Twin Heart là một kỹ thuật thiền định mạnh mẽ được Sư phụ Choa Kok Sui giới thiệu vào những năm 1980. Nó được biết đến với đặc tính chữa bệnh và cũng lấp đầy người tập với tình yêu, sức mạnh và ánh sáng. Nó sẽ giúp bạn đạt được trạng thái bình an và giảm bớt các loại căng thẳng, áp lực và lo lắng ra khỏi cơ thể. Loại thiền này là để làm sạch và mang lại một số lượng lớn các lợi ích cho tất cả mọi người. Dàn ý và tóm tắt của chủ đề này đã được phân tích trong các đoạn văn sau.
Kỹ thuật thiền song tâm:
1. Thể dục:
Bước đầu tiên để thiền trái tim song sinh là thực hiện một số bài tập thể chất. Điều này sẽ làm sạch và chuẩn bị cho bạn cho cấp độ tiếp theo. Thực hiện trong khoảng năm phút để chất xám được đào thải ra ngoài cơ thể. Điều này sẽ khơi gợi những nguồn năng lượng tinh tế và giúp bạn sẵn sàng cho bước tiếp theo.
[Read: Meditation Can Improve Concentration]
2. Sự ban phước của Thần thánh:
Kết nối lưỡi của bạn với vòm miệng:
Bây giờ bạn phải kết nối lưỡi của bạn với vòm miệng. Điều này sẽ kết thúc sự kết nối giữa các mức năng lượng đầu tiên và sau và của hào quang và bắt đầu sự lưu thông năng lượng trong suốt quá trình thiền định. Bước này là bước thứ ba và được coi là bước quan trọng đối với tất cả những người thực hành Thiền Song Tâm.
3. Chúc lành cho Trái đất:
Tiếp theo, nhấn luân xa vương miện bằng các ngón tay của bạn trong vài giây. Điều này sẽ giúp tập trung. Bạn cũng cần chúc phúc cho thế giới bằng cảm giác yêu thương, nhân hậu và rộng lượng trong trái tim mình. Cố gắng cảm nhận năng lượng thiêng liêng xung quanh bạn và nói những lời hạnh phúc, vui vẻ, hòa bình và hài hòa.
[Read: How Do You Meditate at Home]
4. Thiền định:
Sau khi bạn vượt qua điều này, bạn có thể bắt đầu với thiền định của mình. Điều này chỉ có thể xảy ra sau khi mão đã được kích hoạt. Bạn phải tưởng tượng một ánh sáng vàng với bàn tay của bạn đang hướng xuống trái đất và lấp đầy nó với rất nhiều tình yêu và ánh sáng. Hãy chúc phúc cho trái đất bằng những lời tốt đẹp.
5. Tụng Om:
Bây giờ là lúc để bạn tụng Om. Nhận thức được sự tĩnh lặng trong thế giới xung quanh bạn và nhẹ nhàng niệm om. Bạn cũng có thể sử dụng Amen nếu bạn thích. Tiếp tục làm điều này trong khoảng mười phút và sau đó thư giãn. Đừng quên ngắm nhìn chiếc vương miện trên đầu một cách dịu dàng và đằm thắm.
6. Giải phóng tất cả năng lượng dư thừa:
Sau khi thiền xong, bạn cần giải phóng tất cả năng lượng dư thừa. Thực hiện bằng cách giơ cả hai tay lên trời với lòng bàn tay hướng ra ngoài. Giải phóng năng lượng bằng cách ban phước cho trái đất với tình yêu, hòa bình, niềm vui và sự yên tĩnh trong trái tim bạn. Làm điều này trong khoảng vài phút cho đến khi cơ thể của bạn bình thường. Bạn cũng có thể chúc phúc cho các thành viên trong gia đình hoặc những người bạn yêu thương.
7. Cảm ơn:
Cuối cùng, bạn phải cảm ơn Đấng tối cao về sự hướng dẫn tinh thần và những phước lành thiêng liêng của Ngài. Điều này sẽ kết thúc Thiền song tâm.
[Read: How Does Chakra Meditation Work]
8. Các bài tập thể dục và xoa bóp:
Điều cuối cùng bạn nên làm trong Thiền Song Tâm là xoa bóp các bộ phận khác nhau của cơ thể hoặc thực hiện một số bài tập thể chất tốt trong khoảng năm phút. Điều này sẽ làm sạch cơ thể của bạn và giúp bạn tràn đầy năng lượng về mặt tinh thần. Bạn sẽ cảm thấy tươi sáng và mạnh mẽ và được chữa lành sau đó.