Shankh Mudra hoặc Seashell Mudra cho tuyến giáp:
Ấn Độ có một truyền thống lâu đời và truyền thống đó được đặc trưng bởi một số điều. Có thể là trong các nền văn hóa cổ đại, kinh sách, ngôn ngữ hoặc cách ăn mặc của chúng ta. Chúng tôi có một truyền thống lâu đời và một câu chuyện đẹp gắn liền với họ. Đôi khi những truyền thống này có một ý nghĩa rất quan trọng được gán cho chúng. Tương tự là trường hợp của hệ thống dược liệu Ấn Độ.
Trước đây con người không gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như vậy; họ có sức khỏe và hạnh phúc khá tốt. Vào thời điểm đó, mọi người không có khuynh hướng nhiều về thuốc mà họ dựa vào việc ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Vào những ngày đó, yoga và các động tác bằng tay hoặc cử chỉ tay rất phổ biến. Chúng được biết là mang lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe tuyến giáp và viêm họng của bạn.
[Read: How to Do the Shiva Linga Mudra]
Ý nghĩa, các bước và lợi ích của Shankh Mudra:
Hôm nay chúng ta sẽ thảo luận về một cử chỉ tay hay cử chỉ tay rất quan trọng và có ý nghĩa như vậy thường được gọi là Shankh Mudra hay nghĩa là từ vỏ sò, thực hiện các bước và lợi ích.
Ý nghĩa của Shank Mudra:
Bạn có biết ý nghĩa của Shankh? Shankh là một tên Ấn Độ của ốc xà cừ. Vì vậy, cử chỉ hay cử chỉ tay này được kết hợp với ốc xà cừ. Mỗi và mỗi mudra đều đặc biệt trong thần thoại Ấn Độ. Vì vậy, chúng ta hãy biết mức độ liên quan hoặc ý nghĩa của ốc xà cừ này.
Shankh là một biểu tượng và vật thể rất tốt lành trong văn hóa và thần thoại Ấn Độ của chúng ta. Shankh cũng là một vật được thổi khi bất kỳ hoạt động tốt lành nào sắp bắt đầu. Thông thường, một hoạt động tôn giáo hoặc mở cửa được đánh dấu bằng việc thổi Shankh. Theo cách tương tự, Shankh Mudra được đánh dấu bằng việc mở ra một hệ thống sức khỏe tốt trong cuộc sống thường ngày của bạn.
[Read: Shunya Mudra for Hearing Loss]
Cách thực hiện Shankh Mudra:
Sau khi tất cả chúng ta đã hiểu ý nghĩa của Shankh Mudra, bây giờ chúng ta phải thảo luận về cách thực hiện nó. đây là hướng dẫn chi tiết từng bước về cách thực hiện Shankh Mudra.
Ngồi ở tư thế bán kiết già thoải mái. Bạn có thể ngồi trên một tấm thảm nhẹ hoặc bất kỳ tấm thảm thông thường nào. Nhiều chuyên gia đã đặc biệt khuyến cáo không nên ngồi trực tiếp trên sàn nhà. Điều này là do người ta tin rằng có một số bức xạ từ sàn nhà sẽ không tốt khi tập bất kỳ hình thức yoga hoặc bùnra nào.
- Bạn có thể nhắm mắt và mở hoàn toàn theo lựa chọn của mình, nhưng nhắm mắt có thể giúp tập trung tốt hơn.
- Bao quanh ngón tay cái bên trái của bạn bằng các ngón tay của bàn tay phải.
- Đặt các ngón tay trái của bạn lên mặt sau của lòng bàn tay phải.
- Dần dần chạm ngón tay cái bên phải của bạn với ngón giữa mở rộng của bàn tay trái.
- Nối cả hai bàn tay lại với nhau để chúng có hình dạng của một cái tù và hoặc Shankh.
- Đảm bảo rằng tay của bạn gần ngang với ngực hơn. Bạn có thể nhắm mắt bao lâu tùy thích.
- Từ từ tụng “OM” trong chính bạn. Và chỉ nghe thấy từ được vọng lại trong chính bạn.
Hiệu ứng của Shankh Mudra:
Ngón tay cái được cho là đại diện của lửa. Vì vậy, khi ngón tay cái được bao bọc bởi các ngón tay của bàn tay kia và tương ứng của ngón cái khác khi được bao bọc bởi ngón trỏ, thì một phần khí rất mạnh sẽ được giải phóng trong cơ thể.
[Read: Surabhi Mudra – Will Fulfilling Gesture]
Lợi ích sức khỏe của Shankh Mudra:
Ở đây chúng ta sẽ thảo luận về những lợi ích của Shankh Mudra.
- Loại bùn này được biết là có lợi cho các vấn đề liên quan đến cổ họng “(đau họng). Vì vậy, nó được gọi phổ biến là Shankh Thyroid Mudra.
- Điều này cũng được biết là để giúp những ca sĩ mới chớm nở muốn thay đổi giọng hát của mình cho hay hơn.
- Nó cũng giúp loại bỏ tật nói lắp.
- Nó có lợi trong trường hợp có bất kỳ loại tấn công điểm yếu hoặc tê liệt nào.
Đề phòng và lời khuyên trong Shankh Mudra hoặc Shank Thyroid Mudra:
Những người có tính hài hước nổi trội của Vaata và Kapha nên thực hiện bài tập này ở mức độ vừa phải. Đó là bởi vì Shankh Mudra được biết đến để tăng cả hai yếu tố này.