Độ nguyên bản 96%
Vitamin b10 được sử dụng để làm gì trong y học hoặc chăm sóc sức khỏe? Vitamin B-10 là một loại vitamin tan trong nước giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu. Thiếu vitamin b có thể dẫn đến sưng khớp do tích nước, nhức đầu, chóng mặt và mệt mỏi. Vitamin B-10 cũng được sử dụng cho bệnh viêm phế quản và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt.
Công dụng của vitamin b10
1. Vitamin b-10 có thể ngăn ngừa rối loạn da
Loại vitamin này không còn được sử dụng để điều trị các rối loạn về da nhưng nó có thể ngăn chúng phát triển. Theo một nghiên cứu, bổ sung nhiều vitamin b-10 có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn, vảy và các rối loạn về da như eczema, bệnh rosacea và bệnh da dầu.
2. Vitamin b-10 có thể giúp điều trị trầm cảm
Các nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ vitamin b-10 có nguy cơ mắc bệnh trầm cảm thấp hơn những người không dùng nó. Hơn nữa, vitamin b-10 giúp giảm viêm trong não và giúp các tế bào não giao tiếp với nhau thành công hơn. Các phát hiện cung cấp thêm bằng chứng rằng thiếu vitamin B-10 dẫn đến trầm cảm và các bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer.
3. Thiếu vitamin b10 có thể dẫn đến sưng và viêm khớp
Không hiếm người bị sưng và viêm khớp do lượng vitamin B-10 thấp. Các khớp bị sưng và viêm là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của sự thiếu hụt vitamin B-6, còn được gọi là pyridoxine. Vitamin B-6 giúp tạo ra các tế bào hồng cầu, các mô và tế bào trong hệ thần kinh hoạt động tốt hơn. Trên thực tế, các chuyên gia khuyến cáo rằng người lớn nên bổ sung ít nhất 1,3 mg vitamin B-6 từ thực phẩm mỗi ngày. Điều này giải thích vitamin b10 được sử dụng để làm gì.
4. Vitamin b-10 có thể giúp những người bị thiếu máu
Thiếu vitamin b-10 có thể dẫn đến thiếu sắt được gọi là thiếu máu. Điều này là do vitamin B-10 giúp giảm sự hấp thụ sắt trong cơ thể. Nhiều người hấp thụ ít vitamin B-10 có thể bị thiếu máu, đặc biệt là ở trẻ em. Do đó, các chuyên gia khuyến nghị bổ sung liều lượng lớn vitamin B-6 và cobalamin cho phụ nữ khi họ đang mang thai và cho con bú. Nhưng điều này nên được khuyến nghị bởi bác sĩ.
5. Vitamin b10 có thể ngăn ngừa sưng não
Lượng vitamin B-10 thấp có thể dẫn đến sưng não hoặc phù não. Điều này là do vitamin này đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cho hệ thống thần kinh của bạn khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả. Thiếu vitamin B-10 cũng có thể dẫn đến các vấn đề về tâm thần như trầm cảm, lú lẫn và không thể hiểu rõ mọi thứ. Những người có lượng vitamin B-10 thấp nên hạn chế uống rượu, uống cà phê và hút thuốc vì những điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng phù não hoặc sưng não.
Tác dụng phụ của vitamin b10
1. Vitamin b-10 có thể gây đầy hơi
Sự thiếu hụt vitamin B-10 có thể dẫn đến tình trạng được gọi là đầy hơi. Điều này là do vitamin này cần thiết để sản xuất một số loại vi khuẩn giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn như đậu. Điều này bao gồm choristoteles và chất diệt khuẩn. Do đó, thiếu vitamin B-10 dẫn đến việc sản xuất vi khuẩn bất thường trong dạ dày và ruột, từ đó có thể dẫn đến đầy hơi và chướng bụng nghiêm trọng.
Những người đang dùng thuốc kháng sinh hoặc đã phẫu thuật loét dạ dày nên chú ý đến việc bổ sung vitamin b-10 vì loại vitamin này có thể ảnh hưởng đến thuốc và hoạt động vì nó liên quan đến việc sản xuất vi khuẩn trong hệ tiêu hóa.
2. Vitamin b-10 có thể gây rụng tóc, phát ban da và mụn trứng cá
Thiếu vitamin B-10 có thể dẫn đến các triệu chứng như rụng tóc, phát ban trên da và mụn trứng cá. Thiếu vitamin B-10 dẫn đến tình trạng viêm da gây mẩn đỏ, bong tróc da và để lại sẹo cũng như vết thương chậm lành. Những người hấp thụ ít vitamin B-10 cũng có thể phát triển một tình trạng gọi là sẹo lồi, có nghĩa là một khu vực được bao phủ bởi các mô sẹo bị viêm nổi lên.
Lông mọc bất thường như trên mặt, mũi và các bộ phận khác của da cũng có thể là triệu chứng của thiếu vitamin B-10. Lông mọc ra ngoài nang lông nhưng không ổn định, gây ngứa ngáy khó chịu.
3. Vitamin b-10 có thể gây suy nhược và mệt mỏi
Một số người thiếu hụt vitamin B-10 có thể dẫn đến yếu cơ, mệt mỏi và không khỏe mạnh. Những người đang bị bệnh đa xơ cứng nên chú ý bổ sung vitamin B-10 vì loại vitamin này giúp giảm viêm và giúp các tế bào não giao tiếp với nhau thành công hơn.
Tóm lại, câu hỏi “vitamin b10 dùng để làm gì?” Có thể trả lời như sau: Vitamin b-10 là một loại vitamin tan trong nước, giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu. Thiếu vitamin b có thể dẫn đến sưng khớp do tích nước, nhức đầu, chóng mặt và mệt mỏi. Vitamin B-10 cũng được sử dụng cho bệnh viêm phế quản và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt.