Táo bón là một vấn đề bình thường ở trẻ em và chắc chắn là những đứa trẻ chúng ít bận tâm nhất về nó. Nếu trẻ đi tiêu ba lần hoặc ít hơn ba lần trong một tuần, trẻ được coi là bị táo bón. Điều này có thể là do phân cứng, khô và số lượng lớn.
Táo bón xảy ra khi cơ co bóp trong ruột quá chậm để đẩy phân ra khỏi hệ thống hoặc thiếu nước trong phân để làm mềm phân và di chuyển ra khỏi ruột. Nó vô cùng đau đớn, khiến bạn chướng bụng. Trẻ em mắc phải vấn đề này nói chung là trẻ uống ít nước hơn, tiêu thụ ít chất xơ và chế độ ăn nhiều chất béo và ít tập thể dục hơn. Những thay đổi đơn giản và cần thiết trong chế độ ăn uống của một đứa trẻ có thể khiến bạn hồi sinh vì nó chỉ mang tính chất tạm thời.
Táo bón ở trẻ em:
Táo bón ở trẻ em nên được xử lý khác với táo bón ở người lớn vì lý do cơ bản là khác nhau.
Phông chữ trẻ em có xu hướng đi vệ sinh ngay cả khi thôi thúc rất mạnh có thể là do chúng quá lười biếng hoặc bận chơi trò chơi vui nhộn. Điều này đôi khi có thể dẫn đến vấn đề táo bón vì phân tăng lên và không xuống sau khi chúng căng cứng.
Xem thêm: Thuốc tốt nhất cho táo bón
Căng thẳng là một yếu tố khác dẫn đến táo bón ở trẻ em. Căng thẳng này chắc chắn khác với căng thẳng mà người lớn phải chịu đựng. Các yếu tố gây căng thẳng có thể bao gồm khi họ lo lắng về điều gì đó, đánh nhau ở nhà giữa những người lớn tuổi, đến trường mới, sợ giáo viên và kết bạn mới. Cảm xúc lên xuống thất thường có thể khiến trẻ bị táo bón.
Các nguyên nhân khác của táo bón là do chế độ ăn uống ít chất xơ, thuốc men, bệnh và tình trạng cụ thể, thiếu hiểu biết về cảm giác thèm ăn. Vì vậy, trong khi đối phó với vấn đề này ở trẻ em, người ta nên quan tâm đến chế độ ăn uống, thuốc men và thay đổi hành vi của chúng.
Chế độ ăn:
Hydrat hóa cơ thể:
Hầu hết trẻ em không uống nước ngay cả khi được yêu cầu. Buộc họ uống nước và cố gắng để họ khắc sâu thói quen này vào thói quen của mình. Tốt nhất nên uống 6-7 ly nước mỗi ngày. Trong trường hợp táo bón, lượng tiêu thụ nên được tăng lên 4-6. Thực hành nó hàng ngày sẽ giúp rất nhiều trong việc giảm bớt vấn đề táo bón. Ngoài ra, nó còn rửa sạch các chất độc và chất thải ra khỏi cơ thể của bạn.
Xem thêm: Các biện pháp khắc phục tại nhà để chữa bệnh táo bón
Thực phẩm giàu chất xơ:
Thực phẩm giàu chất xơ giúp dễ dàng đào thải phân ra ngoài hệ thống. Vì vậy, hãy bổ sung chế độ ăn uống lành mạnh, giàu chất xơ trong chế độ ăn uống của trẻ. Một số ví dụ về thực phẩm giàu chất xơ là bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, rau, đậu, trái cây.
Không nên ăn tất cả chúng cùng một lúc. Cho trẻ ăn ít để cơ thể quen dần và phát huy tác dụng theo thời gian.
hạt lanh:
Những hạt nhỏ màu nâu này có thể làm điều kỳ diệu trong việc giảm táo bón. Nó được làm giàu chất xơ. Nó có thể được rắc lên ngũ cốc và sữa chua và trộn vào sinh tố.
Chuối với sữa ấm:
Nên cho trẻ ăn chuối từ từ và nhai kỹ với một ly sữa ấm. Chuối phải thật chín hoặc có thể làm theo cách khác. Nó hoạt động rất tốt trong trường hợp của họ để thải phân ra khỏi cơ thể của họ.
Xem thêm: Nguyên nhân táo bón
Thay đổi hành vi:
Trẻ không đi vệ sinh hàng ngày để thải phân ra ngoài cơ thể. Vì vậy, họ nên được khuyến khích đi vệ sinh hàng ngày để phân dễ dàng di chuyển và duy trì hệ thống khỏe mạnh.
Họ có thể bị lôi kéo bằng những giao dịch như kẹo bơ cứng để họ làm việc chăm chỉ thường xuyên và biến nó thành thói quen hàng ngày.
Trong trường hợp vấn đề nghiêm trọng, bác sĩ nên tham khảo ý kiến. Chăm sóc thích hợp và thuốc có thể hoạt động tốt cùng với những thay đổi nhất định trong chế độ ăn uống và thói quen thường xuyên.