Tâm sen là gì?
Tâm sen có màu xanh, nằm ở tâm của hạt sen. Ông cha ta đã dùng gan sen để pha trà uống hàng ngày giúp giải nhiệt trong cơ thể. Ngoài ra, lá sen là một trong những cây thuốc được đánh giá cao về độ an toàn và hiệu quả trong việc chữa bệnh mất ngủ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng bài thuốc này để đạt hiệu quả tốt nhất. Cùng Giải Đáp Việt tìm hiểu xem hoa sen dùng để làm gì nhé!
Tác dụng của ý nghĩ hoa sen là gì?
Tâm sen hay còn gọi là tâm sen là một trong những vị thuốc cổ truyền lâu đời. Tâm sen dùng để pha trà đã rất phổ biến từ xa xưa cho đến nay. Dưới đây là những công dụng của tâm sen.
Tâm sen có tác dụng chữa mất ngủ
Tâm sen có vị đắng nhẹ, tính lạnh nên có tác dụng khử hỏa trong cơ thể. Từ đó giải tỏa căng thẳng, chữa mất ngủ, giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Đồng thời, gan sen có chứa asparagin và các ancaloit như nuciferin, lyensinin, nelumbin. Những chất này sẽ ổn định giấc ngủ, kéo dài nó. Do đó, khi đang gặp phải tình trạng mất ngủ, bạn nên sử dụng tâm sen để cải thiện tình trạng bệnh nhanh hơn.
Giúp thanh nhiệt, chữa bí tiểu.
Tâm sen có tác dụng giúp thanh nhiệt, chữa bí tiểu rất tốt. Công dụng này là do tâm sen có tác dụng giải nhiệt, an thần. Tuy nhiên, không nên lạm dụng những món ăn này để giải nhiệt, chữa bí tiểu. Vì nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây hỏng vật hàn.
Tâm sen có tác dụng phục hồi da
Trong gan sen còn có các thành phần chống oxy hóa, ngăn chặn sự tấn công của các gốc tự do, giúp da khỏe mạnh. Ngoài ra, trà sen còn giúp giảm mụn trứng cá, da xỉn màu và bóng nhờn.
Thúc đẩy tiêu hóa tốt hơn
Gan sen chứa nhiều chất xơ nên uống trà sẽ giúp cải thiện quá trình tiêu hóa. Điều này làm cho trà tim sen trở thành một sự lựa chọn tuyệt vời cho những người có vấn đề về tiêu hóa.
Tâm sen có tác dụng hỗ trợ giảm cân
Tim sen ngăn chặn sự hấp thụ chất béo và carbohydrate; từ đó giảm lượng mỡ tích tụ trong cơ thể. Chất L-Caroten có trong gan sen còn có khả năng tăng cường trao đổi chất nên giúp bạn giảm cân.
Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp, rối loạn nhịp tim
Theo nhiều nghiên cứu, tâm sen giúp hạ huyết áp thông qua cơ chế làm giãn cơ trơn thành mạch và giảm sức cản thành mạch. Tâm sen còn chống rối loạn nhịp tim, chống oxy hóa, …
Những thực phẩm này còn làm tăng tình trạng thiếu máu cục bộ cơ tim, cải thiện tuần hoàn mạch vành. Chính vì vậy mà tâm sen có tác dụng rất tốt đối với những người bị cao huyết áp và rối loạn nhịp tim.
Hướng dẫn cách sử dụng tim sen đúng cách
Để phát huy tối đa hiệu quả, bạn nên tham khảo và áp dụng theo những cách sau:
- Gan sen tươi bạn mua về, rửa sạch rồi rang khô để loại bỏ độc tố (hoặc mua trực tiếp gan sen khô đã làm sẵn).
- Cho tâm sen đã khô vào túi ni lông bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát.
- Mỗi ngày lấy khoảng 1 nắm nhỏ gan sen khô pha thành trà. Chú ý ủ trà trong vòng 15 phút rồi mới lấy ra sử dụng.
Những ai không nên uống gan sen?
Tim sen là một vị thuốc cổ truyền của Trung Quốc trị sốt và khát nước, di tinh, tim đập nhanh, huyết áp cao, hồi hộp, hoảng sợ và mất ngủ. Tuy nhiên không phải ai cũng sử dụng được, cùng GiaiNgo điểm qua những người không nên dùng tâm sen:
- Người mất ngủ, ngủ không sâu giấc, dễ tỉnh giấc, mệt mỏi; Giảm ăn, chất lưỡi nhạt, rêu lưỡi mỏng, sợ lạnh, ưa ấm, …
- Người tỳ vị hư yếu (ăn không ngon, bụng đầy, phân nhiều nước hoặc phân sống,…); hoặc bị phong nhiệt (suy nhược, mệt mỏi, khó sinh hoạt, ít nói, thích ăn đồ lạnh, táo bón, có thể kèm theo sốt nhẹ,…).
- Phụ nữ có thai nên tránh dùng tâm sen để chữa mất ngủ (liều lượng quy định là 1-2g / ngày). Trước khi chọn uống trà tâm sen để chữa bệnh mất ngủ. Tốt nhất là bạn nên biết những ưu và nhược điểm của sản phẩm này với bác sĩ của bạn.
- Trà tim sen không dùng cho trẻ em, người rối loạn kinh nguyệt, rối loạn chức năng sinh lý, v.v.
Lưu ý khi sử dụng tâm sen cần biết
Những điều lưu ý khi sử dụng trà tâm sen bạn cần biết như sau:
- Không dùng tâm sen bị mốc để pha trà.
- Không uống trà khi bụng đói.
- Không uống trà liên tục trong nhiều tháng. Việc lạm dụng trà tim sen có thể gây ra nhiều tác dụng phụ như mệt mỏi, khó tiêu, hồi hộp.