Tại sao chúng ta mơ khi ngủ?

Vào thiên niên kỷ thứ ba trước Công nguyên, các vị vua của Lưỡng Hà đã ghi lại và giải mã những giấc mơ trên những viên sáp. Một nghìn năm sau, người Ai Cập cổ đại đã viết một cuốn sách về giấc mơ liệt kê hơn một trăm giấc mơ phổ biến và ý nghĩa của chúng. Và nhiều năm sau, chúng ta tiếp tục tìm hiểu lý do tại sao chúng ta lại mơ. Sau nhiều nghiên cứu khoa học, tiến bộ công nghệ và kiên trì, chúng ta vẫn chưa có câu trả lời chắc chắn, nhưng có một số giả thuyết thú vị.

Chúng ta ước mơ để hoàn thành ước muốn của chúng ta

 

Vào đầu những năm 1900, Sigmund Freud đề xuất rằng tất cả những giấc mơ, kể cả những cơn ác mộng, ngoài việc là tập hợp những hình ảnh từ cuộc sống hàng ngày, chúng còn mang một ý nghĩa biểu tượng gắn liền với việc thực hiện những giấc mơ, những mong muốn tiềm thức. Freud đưa ra giả thuyết rằng mọi thứ chúng ta nhớ khi thức dậy sau một giấc mơ đều là đại diện cho những suy nghĩ, động lực và mong muốn trong tiềm thức của chúng ta. Freud tin rằng bằng cách phân tích những gì chúng ta nhớ, nội dung của tiềm thức sẽ được tiết lộ cho tâm trí có ý thức của chúng ta, và các vấn đề tâm lý không còn nằm trong tầm kiểm soát có thể được xác định và giải quyết.

Tin liên quan:  Mưa Mưa là gì? Hiểu được mưa bên trong

Chúng ta mơ để nhớ

Để cải thiện hiệu suất cho một số nhiệm vụ trí óc, bạn nên ngủ một giấc thật ngon, nhưng mơ khi ngủ còn tốt hơn. Vào năm 2010, các nhà khoa học phát hiện ra rằng các đối tượng nghiên cứu tìm thấy đường ra khỏi mê cung 3-D tốt hơn nếu họ chợp mắt và mơ về mê cung trước khi thử lần thứ hai. Trên thực tế, họ làm điều đó tốt hơn gấp mười lần so với những người chỉ nghĩ về mê cung và thức giữa những lần thử, và những người ngủ nhưng không mơ thấy mê cung. Các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng một số quá trình ghi nhớ nhất định chỉ có thể xảy ra khi chúng ta ngủ, và những giấc mơ là một tín hiệu cho thấy quá trình này đang diễn ra.

Chúng ta mơ để quên

Có khoảng 10.000 tỷ kết nối thần kinh trong cấu trúc não của bạn. Nó được tạo ra bởi những gì bạn nghĩ và những gì bạn làm. Vào năm 1983, một giả thuyết sinh học thần kinh, được gọi là học đảo ngược, cho rằng trong khi ngủ, đặc biệt là trong chu kỳ giấc ngủ REM, vỏ não của bạn đánh giá các kết nối thần kinh này và loại bỏ những gì không cần thiết. Nếu không có quá trình quên những gì bạn đã học, dẫn đến giấc mơ của bạn, não của bạn sẽ chứa đầy những liên tưởng vô ích và những suy nghĩ ký sinh có thể cản trở những suy nghĩ quan trọng mà bạn nên làm khi đang thức.

Chúng ta ước mơ để giữ cho bộ não của chúng ta hoạt động

Thuyết kích hoạt liên tục đề xuất rằng kết quả giấc mơ từ não cần liên tục củng cố và tạo ra những ký ức lâu dài để hoạt động bình thường. Vì vậy, khi đầu vào bên ngoài giảm xuống dưới một mức nhất định, chẳng hạn như khi chúng ta ngủ, não sẽ tự động kích hoạt việc tạo ra dữ liệu từ kho lưu trữ bộ nhớ, xuất hiện dưới dạng suy nghĩ và cảm xúc của bạn, trải nghiệm giấc mơ. Nói cách khác, giấc mơ là những màn hình chờ đợi ngẫu nhiên mà não bộ bật lên để chúng không dừng lại hoàn toàn.

Tin liên quan:  Con bò có điên vì chiếc khăn quàng đỏ?

Chúng ta ước mơ được thực hành

Những giấc mơ liên quan đến các tình huống nguy hiểm và bị đe dọa là phổ biến, và giả thuyết thực hành bản năng chính nói rằng nội dung của những giấc mơ là quan trọng đối với mục đích của chúng. Cho dù đó là một đêm lo lắng bị một con gấu rượt đuổi trong rừng hay chiến đấu với các ninja trong một con hẻm tối, những giấc mơ này cho phép bạn thực hành chiến đấu hoặc trực giác chiến đấu của bạn giúp giấc mơ luôn sắc nét và rõ ràng, đáng tin cậy nếu bạn cần nó trong cuộc sống thực. Nhưng không phải lúc nào nó cũng khó chịu. Ví dụ, mơ về người hàng xóm hấp dẫn của bạn có thể thực hiện bản năng của bạn một chút.

Chúng ta mơ ước được khỏe mạnh

 

Các tế bào thần kinh căng thẳng trong não ít hoạt động hơn trong giai đoạn REM của giấc ngủ, ngay cả trong những giấc mơ đau đớn, khiến một số nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng mục đích của những giấc mơ là nghiền ngẫm những trải nghiệm đau đớn để nhường chỗ cho việc chữa lành tâm lý. Xem lại các sự kiện đau đớn trong giấc mơ với ít căng thẳng hơn có thể giúp bạn có tầm nhìn rõ ràng hơn và tăng khả năng xử lý chúng theo cách lành mạnh về mặt tâm lý. Những người bị rối loạn tâm trạng và PTSD thường khó ngủ, khiến một số nhà khoa học tin rằng thiếu những giấc mơ có thể là một yếu tố gây ra bệnh của họ.

Tin liên quan:  Tại sao bệnh ung thư không thể chữa khỏi

Chúng ta ước mơ giải quyết các vấn đề

Không bị giới hạn bởi thực tế và logic thông thường, trong những giấc mơ, tâm trí bạn có thể tạo ra những viễn cảnh vô hạn để giúp bạn hiểu các vấn đề và xây dựng các giải pháp mà bạn có thể không nghĩ đến khi tỉnh táo. John Steinbeck gọi nó là ủy ban giấc ngủ và các nhà khoa học đã chứng minh hiệu quả của những giấc mơ trong việc giải quyết vấn đề. Đó là cách nhà hóa học nổi tiếng August Kekule phát hiện ra cấu trúc phân tử của benzen, và đó là lý do tại sao đôi khi giải pháp tốt nhất cho một vấn đề là ngủ quên nó.

Đây chỉ là một vài trong số rất nhiều giả thuyết nổi bật. Khi công nghệ cải thiện khả năng hiểu bộ não của chúng ta. Biết đâu một ngày nào đó chúng ta sẽ tìm ra lý do của giấc mơ. Nhưng cho đến lúc đó, chúng ta chỉ có thể tiếp tục ước mơ.

Leave a Reply