Nha đam đã được biết đến là thần dược đối với sắc đẹp của phái đẹp, ngoài ra nha đam còn được biết đến là loại cây có khả năng chữa được nhiều bệnh. Vậy nha đam có những tác dụng chính nào? Mời các bạn theo dõi bài viết sau của Đáp Việt để được giải đáp thắc mắc.
Đặc điểm chung của nha đam
Cây nha đam hay còn gọi là cây lô hội, tên khoa học là Aloe vera, thuộc chi Lô hội. Đây là một loài thực vật có nguồn gốc từ Châu Phi. Cách đây hơn 3.000 năm, loài cây này từng được Nữ hoàng Cleopatra sử dụng để làm đẹp.
Một bài báo trên Tạp chí Da liễu Ấn Độ cho biết, gel lô hội có chứa vitamin E, vitamin C và vitamin A, đóng vai trò như chất chống oxy hóa, giúp cơ thể chống lại các gốc tự do (các gốc tự do gây lão hóa và ung thư).
Ngoài ra, nha đam còn chứa nhiều vitamin B12, axit folic và các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như canxi, kali, crom, đồng, kẽm và selen. Các chất này có chức năng giúp các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh và giúp quá trình trao đổi chất diễn ra tốt hơn.
Ngoài ra, gel nha đam còn chứa tới 20 loại axit amin, trong đó có 7 – 8 loại rất quan trọng đối với cơ thể con người.
Lợi ích của nha đam đối với sức khỏe
1. Cải thiện chức năng gan
Uống nước ép lô hội là một cách tuyệt vời để cải thiện chức năng gan của bạn.
2. Khả năng chống viêm
Nha đam có đặc tính kháng viêm rất hiệu quả. Điều này được giải thích là do trong thành phần của nha đam có chứa một số hợp chất chống viêm như chromone C-glucosyl, các enzym bradykinase và axit salicylic. Các hợp chất này ức chế quá trình sản xuất axit của cơ thể, đồng thời ngăn ngừa viêm nhiễm hiệu quả.
Đặc biệt, theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Aliotherapy Pharmacology and Therapeutics vào năm 2004, các nhà khoa học đã chứng minh rằng nha đam có tác dụng điều trị bệnh viêm ruột rất hiệu quả.
Các nghiên cứu khác cũng xác nhận rằng lô hội có thể làm dịu viêm loét đại tràng nhẹ hoặc giai đoạn hai.
3. Bù nước cho cơ thể
Lá của cây nha đam rất mọng nước nên chứa nhiều nước. Đây cũng là lý do nhiều người sử dụng loại cây này để giải nhiệt, thúc đẩy quá trình khử nước, cũng như thanh lọc độc tố trong cơ thể.
Ngoài ra, nước ép nha đam còn chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, có tác dụng nâng cao hiệu quả hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là gan và thận.
4. Tăng cường khả năng miễn dịch
Sử dụng nha đam đúng cách sẽ đẩy nhanh quá trình hấp thụ dưỡng chất, giúp máu huyết lưu thông tốt hơn. Nó có thể làm tăng sức đề kháng của tế bào và vô hiệu hóa vi khuẩn có hại.
5. Phòng ngừa và điều trị bệnh tiểu đường
Theo nghiên cứu được công bố trên Biological and Pharmaceutical Bulletin năm 2006, các nhà khoa học đã tìm thấy phytosterol trong lô hội, một chất có đặc tính hạ đường huyết và có hiệu quả đối với những người mắc bệnh tiểu đường loại.
Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí Dược phẩm Ả Rập Xê Út đã xác nhận điều này sau khi cho bệnh nhân tiểu đường loại 2 bổ sung gel lô hội hàng ngày. Sau 4 tuần, chỉ số lipid đã giảm rất nhiều và sau 6 tuần, chỉ số glucose trong máu của bệnh nhân này cũng giảm đáng kể.
6. Tốt cho hệ tiêu hóa
Một số enzym có trong cây nha đam giúp phân hủy chất béo và thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn. Ngoài ra, nha đam còn có thể cải thiện tình trạng khó chịu ở ruột và dạ dày. Bổ sung nước ép lô hội hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện hội chứng ruột kích thích (IBS) và nhiều chứng rối loạn khác.
Một nghiên cứu được thực hiện trên 33 bệnh nhân mắc IBS cho thấy, sau một thời gian sử dụng nước ép lô hội, cảm giác đau nhức và khó chịu của họ đã giảm đi đáng kể.
7. Giảm đau dạ dày
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng, nếu bạn dùng lô hội với lượng hợp lý với thức ăn, nó có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản gây ra chứng ợ chua.
8. Nhuận tràng, chống táo bón
Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng táo bón hoặc tiểu không tự chủ, hãy thử nhâm nhi một cốc nước ép nha đam, đảm bảo tình trạng này sẽ sớm được cải thiện.
9. Chữa lành vết thương
Gel nha đam được biết đến như một phương thuốc rất hiệu quả trong việc chữa lành các vết thương ngoài da như vết bỏng hay vết loét cấp độ 1, độ 2.
Một nghiên cứu cho thấy gel lô hội có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương, cao hơn nhiều so với một số loại thuốc thông thường. Điều này đặc biệt hữu ích nếu chẳng may bệnh nhân ở xa, khó tiếp cận với các phương pháp y học hiện đại.
10. Loại bỏ mảng bám, giảm sưng nướu răng
Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Y tế Ethiopia cho thấy chiết xuất lô hội có thể thay thế cho nước súc miệng. Hàm lượng tự nhiên và vitamin C có trong nha đam sẽ có tác dụng ngăn ngừa mảng bám và giúp nướu giảm sưng tấy.
Tác dụng của nha đam trong việc làm đẹp
1. Giảm viêm da, vẩy nến
Nha đam có tác dụng làm dịu da, giảm kích ứng, chữa lành vết thương, trong đó đáng kể đến phải kể đến tác dụng giảm viêm da, vảy nến.
Để tăng cường tác dụng, bạn có thể kết hợp nha đam với dầu dừa, dầu tràm trà…
2. “An toàn” cho làn da cháy nắng
95% thành phần của nha đam là nước, phần còn lại là axit cinnamic và các loại vitamin, vì vậy sử dụng nước ép nha đam sẽ giúp bạn khắc phục làn da bị cháy nắng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Ngoài ra, nha đam còn có công dụng bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.
3. Tăng độ đàn hồi và làm chậm quá trình lão hóa da
Phụ nữ từ 35-45 tuổi thường phải đối mặt với tình trạng lão hóa, nguyên nhân là do da mất cân bằng độ ẩm, giảm độ đàn hồi hoặc thiếu collagen. Trong khi nha đam có khả năng giữ nước, ngậm nước, sản sinh collagen và tăng độ đàn hồi cho da. Còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung ngay nha đam vào thực đơn hàng ngày để giúp làn da ngày càng tươi trẻ và săn chắc.
4. Làm trắng da, giảm mụn
Trong nha đam có chứa nhiều axit cinnamic, axit folic và các loại vitamin, đây đều là những chất có khả năng loại bỏ tế bào chết, đồng thời sinh ra tế bào mới, phục hồi làn da tươi sáng và mịn màng cho bạn.
Ngoài ra, nhờ đặc tính kháng khuẩn, chúng còn trở thành “cứu tinh” của nhiều chị em trong quá trình trị mụn, đặc biệt là với những nốt mụn bọc.
5. Ngăn ngừa rụng tóc
Bạn có thể uống nước ép lô hội mỗi ngày để giảm rụng tóc. Điều này là do trong nha đam có chứa vitamin và các enzym tự nhiên giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc, giúp tóc chắc khỏe và giảm thiểu gãy rụng.