Chín lý do nên uống nước dừa nếu bạn bị tiểu đường
Nước dừa thực sự là một thức uống đến từ thiên đường. Thức uống tự nhiên này chứa nhiều chất tốt và lợi ích. Nước giải khát rất giàu khoáng chất và chất xơ. Nó giúp bù nước nhanh chóng và là một sự thay thế tốt cho đồ uống nhân tạo và chế biến. Nước dừa có lợi cho việc điều trị các bệnh khác nhau. Nó có đặc tính chống vi rút, chống vi khuẩn và chống viêm. Nó cũng là một nguồn giàu vitamin B-complex.
Nước dừa không chứa chất béo có hại hoặc cholesterol. Nó có hàm lượng calo thấp và mặc dù là một thức uống ngọt tự nhiên; nó rất có lợi cho những người bị bệnh tiểu đường. Hãy xem tại sao,
Nước dừa cho bệnh tiểu đường:
Xem thêm: Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn mật ong không
Tăng trao đổi chất:
Uống nước dừa giúp hạn chế cảm giác đói quá mức, điều này cũng giúp hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Tăng cường trao đổi chất có nghĩa là cơ thể đốt cháy calo và đường nhanh hơn, giải phóng nhiều năng lượng hơn trong cơ thể.
Chất dinh dưỡng quan trọng:
Nước dừa rất giàu khoáng chất như kali, natri, kẽm và sắt. Nó cũng có chất chống oxy hóa, axit amin cần thiết và axit béo omega-3. Đây là những chất cần thiết để duy trì lượng đường trong máu. Nó cũng giúp đối phó với các tác nhân tạo ra axit trong cơ thể và cũng làm giảm nguy cơ ung thư. Tốt nhất nên tiêu thụ nước dừa tươi vì tiếp xúc với không khí và khói bụi lâu ngày sẽ phá hủy giá trị dinh dưỡng của nó.
Lưu thông máu tốt hơn:
Người bệnh tiểu đường thường bị lưu thông máu không tốt dẫn đến các bệnh về mắt, nhức mỏi, chuột rút, tê chân, còn có thể bị xơ vữa động mạch. Uống nước dừa giúp mở rộng mạch máu, loại bỏ sự hạn chế hoặc tắc nghẽn trong dòng chảy bình thường của máu. Điều này giúp người bệnh bớt khó chịu và tăng lượng oxy trong máu.
Xem thêm: Bệnh nhân tiểu đường có thể ăn ngày
Kiểm soát trọng lượng:
Nó làm no cơn đói, giúp bạn không ăn quá nhiều. Đối với bất kỳ bệnh nhân đái tháo đường nào, cân nặng trở thành một vấn đề lớn. Nước dừa là một món ăn nhẹ bổ dưỡng giữa ngày nếu bạn đang rất đói và nó cũng là thức uống lý tưởng trong buổi trưa hè nóng nực. Nó không thêm chất béo nhưng cung cấp cho bạn tất cả các chất dinh dưỡng tinh túy.
Đường thấp:
Đây là lợi thế quan trọng nhất. Nước dừa chứa lượng đường tự nhiên rất thấp, làm cho nó trở thành thức uống hoàn hảo cho những người mắc bệnh tiểu đường, những người mà cola là “không” nghiêm ngặt. Nhưng nó phải được tiêu thụ có chừng mực vì uống nhiều có thể có tác dụng phụ đối với cơ thể.
Chứa nhiều chất xơ:
Lớp trong mờ là thịt. Thịt dừa này rất giàu chất xơ và là một món ăn nhẹ lý tưởng. Chất xơ được biết là có tác dụng làm chậm quá trình phóng thích glucose trong cơ thể, làm giảm nhu cầu của insulin trong việc hấp thụ glucose được giải phóng.
Ngăn ngừa các vấn đề về tim:
Huyết áp cao là nguy cơ chính liên quan đến bệnh tim và đột quỵ. Kali và Magie giúp giảm huyết áp. Nước dừa có hiệu quả trong việc giảm huyết áp cao và giúp lưu thông máu bình thường. Nó cũng làm giảm nguy cơ suy tim.
Xem thêm: Nước dừa giúp mọc tóc
Giảm các vấn đề về thận và tiết niệu:
Sự hiện diện của các khoáng chất như kali và magiê làm giảm nguy cơ sỏi thận và tạo điều kiện thuận lợi cho hoạt động của thận. Nó hoạt động giống như một chất tẩy rửa tự nhiên và cũng làm giảm kích thước đá, giúp đào thải ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn. Nước dừa cũng làm tăng sản xuất nước tiểu và giúp loại bỏ chất thải độc hại ra khỏi cơ thể.
Thuộc tính chống lão hóa:
Nước dừa là nguồn cytokinin tự nhiên tốt nhất. Cytokinin là hormone điều chỉnh sự tăng trưởng và lão hóa. Nó cũng là một nguồn rất tốt của chất chống oxy hóa, làm sạch hệ thống. Uống nước dừa giúp da không bị thải độc và giúp cơ mặt săn chắc, tăng độ đàn hồi.
Vì vậy, hãy tiếp tục và thưởng thức thức uống tự nhiên tốt cho sức khỏe này!