Bạn là người thích có vòng một khủng? Bạn có muốn tăng kích thước của bộ ngực của bạn? Tất cả chúng ta đều được sinh ra với các bộ phận cơ thể mà chúng ta có, cho dù chúng ta muốn hay không. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi nói với bạn rằng với những phương pháp làm nở ngực tại nhà này, bạn có thể đạt được điều bạn muốn, kích thước bộ ngực mơ ước của bạn.
Bạn có thể thử các biện pháp khắc phục tại nhà này để tăng kích thước ngực một cách tự nhiên và tiết kiệm chi phí. Tất cả những gì bạn phải làm là tuân theo họ một cách tôn giáo và tự mình xem kết quả!
Các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để nở ngực:
1. Wild Yam:
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp thay thế tự nhiên cho liệu pháp estrogen, thì khoai lang hoang dã là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho sự phát triển của ngực. Progesterone và estrogen là những hormone chịu trách nhiệm cho sự phát triển của ngực. Tiêu thụ khoai mỡ tự nhiên không thể sản xuất estrogen trực tiếp vì nó phải trải qua quá trình thử nghiệm trong phòng thí nghiệm để có được estrogen cần thiết cho việc nở ngực.
2. Đậu nành:
Thêm đậu nành vào chế độ ăn uống của bạn có thể là một cách tự nhiên khác đã được chứng minh để tăng kích thước ngực. Nó chứa đầy protein giúp hoạt động lành mạnh của cơ thể bạn cùng với sự gia tăng mức độ estrogen làm tăng kích thước ngực của bạn một cách lý tưởng. Tiêu thụ chúng bằng cách thêm vào bát salad có thể là một cách hiệu quả để thêm các sản phẩm đậu nành vào chế độ ăn uống của bạn.
3. Sữa:
Sữa chứa các hormone như estrogen, prolactin và progesterone khiến nó trở thành một trong những biện pháp tự nhiên giúp ngực to hơn. Tất cả những kích thích tố này thúc đẩy sản xuất sữa làm tăng kích thước của bộ ngực của bạn. Tất cả sữa và các sản phẩm từ sữa đều có hormone sinh sản và là nguồn cung cấp protein dồi dào. Tiêu thụ chúng dưới hình thức này hay hình thức khác là một cách tự nhiên.
4. Quả hạch:
Chế độ ăn uống với các loại hạt có thể là một trong những biện pháp tự nhiên nhanh chóng để tăng kích thước ngực vì chúng chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn. Chúng tăng cường sự phát triển của vú bằng cách xây dựng các mô trong vú của bạn. Một cách tốt cho sức khỏe và không làm giảm sút sức khỏe là thêm các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn như hạt điều, quả óc chó, đậu phộng và hồ đào. Chúng cũng rất hữu ích cho sức khỏe tim mạch và giữ cho bộ não của bạn luôn nhạy bén.
5. Hạt cỏ cà ri
Các chất chiết xuất từ thực vật có trong hạt cỏ cà ri giúp điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể bạn. Bạn có thể chuẩn bị bột cỏ ca ri để tăng trưởng ngực vì nó là một nguồn giàu estrogen giúp vòng ngực của bạn phát triển. Nó hoạt động hiệu quả và cho bạn kết quả sau một tuần.
Sự chuẩn bị:
- Lấy một cốc hạt cỏ cà ri và ngâm chúng qua đêm.
- Cho hạt đã ngâm vào máy xay.
- Trộn nó cho đến khi nó tạo thành một hỗn hợp mịn.
- Thêm dầu mù tạt vào hỗn hợp và nhẹ nhàng xoa bóp ngực của bạn.
6. Quả lựu:
Lựu là một nguồn tuyệt vời của các phân tử tương tự như estrogen được gọi là phytoestrogen. Ăn lựu là một cách, và mát-xa với dầu lựu là một phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất khác để làm săn chắc và nở ngực. Nó cũng giúp tiết ra các hormone bằng cách sản xuất các enzym cần thiết để bổ sung vào mô vú, làm tăng kích thước bộ ngực của bạn. Mặc dù tiêu thụ trái cây có tác dụng tốt, nhưng để có kết quả hiệu quả, hãy mát-xa với dầu lựu là tất cả những gì cần thiết.
Xem Thêm: Các Cách Chữa Đau Ngực Tại Nhà
7. Hạt thì là:
Một trong những lợi ích chính của việc tiêu thụ hạt thì là là chúng làm tăng mức độ estrogen trong cơ thể bạn do sự hiện diện của flavonoid. Đây là một trong những phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất để làm tăng vòng ngực vì chúng thúc đẩy sự hình thành các tế bào mới trong ngực của bạn.
Sự chuẩn bị:
- Lấy một cốc nước trong bát và thêm thìa là hạt vào.
- Cho nước vào đun sôi.
- Tắt bếp và để nước ngâm trong vài phút.
- Lọc nước ra cốc và thưởng thức.
8. Lá cải xoong:
Một trong những biện pháp tự nhiên hiệu quả cho sự phát triển của vú là lá cải xoong. Nó đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển của ngực vì nó là một nguồn giàu vitamin E.
Sự chuẩn bị:
- Chuẩn bị bột với lá cải xoong bằng cách nghiền chúng.
- Đun sôi một cốc nước và thêm một thìa bột cải xoong vào đó.
- Trộn kỹ và thưởng thức một cốc hỗn hợp này.
9. Axit amin:
Axit amin là các chất hóa học tự nhiên giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tích trữ trên cơ thể. Chúng giúp làm chậm quá trình lão hóa, từ đó ngăn ngừa tình trạng chảy xệ ngực và giúp tăng kích thước vòng một. Axit này thăm dò sự phát triển lành mạnh của các hormone nữ tính ở độ tuổi thích hợp. Bạn có thể tham khảo ý kiến của một bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn thông tin phong phú và bổ sung các axit amin giúp tăng kích thước ngực.
10. Ăn củ cải:
Củ cải là một loại rau có tác dụng là một trong những cách giúp tăng kích thước ngực một cách tự nhiên. Đặc tính làm se của loại rau này giúp tăng lưu lượng máu khắp cơ thể và các mô cục bộ bao gồm cả ngực. Kích thước của bộ ngực của bạn tăng lên đáng kể khi lưu thông máu tốt hơn. Bạn có thể bao gồm củ cải vào chế độ ăn uống của mình như bạn muốn nhưng hãy rửa thật sạch trước khi sử dụng.
11. Ăn chất béo lành mạnh:
Ăn chất béo lành mạnh là một loại thực phẩm giúp tăng cường ngực khác có thể được đưa vào chế độ ăn uống của bạn để đạt được mục tiêu một cách hiệu quả. Chế độ tập luyện phù hợp sẽ kiểm soát sự tích tụ mỡ không mong muốn giúp bạn tăng vòng một. Bơ đậu phộng, trứng, các loại hạt, bơ và ô liu là một số thực phẩm có chất béo lành mạnh cần thiết để ngực của bạn nở ra một cách khỏe mạnh.
12. Có nước:
Uống một cốc nước vào sáng sớm giúp cơ thể thải hết độc tố ra ngoài, giúp cơ thể khỏe mạnh. Một phương pháp tự nhiên và thuần túy để tăng trưởng ngực là uống nhiều nước để điều chỉnh sự hình thành các tế bào mới bằng cách cải thiện lưu lượng máu. Nó cũng giúp cân bằng việc tiết các hormone. Tất cả những gì bạn phải làm là uống 10 đến 12 cốc nước mỗi ngày.
Xem Thêm: Cách Cải Thiện Kích Thước Và Hình Dạng Ngực
13. Mặc áo ngực phù hợp:
Nếu bạn đang tìm kiếm một kết quả tức thì của bộ ngực lớn, thì việc mặc đúng loại quần áo là chìa khóa quan trọng. Áo lót có đệm là một trong những lựa chọn tốt nhất mang lại cảm giác ngực nở nang hơn. Điều này tạo ra ảo giác về bộ ngực nở nang cho người mặc và những người khác
14. Thực hiện các công việc gia đình:
Ít hoạt động thể chất là một trong những vấn đề đáng kể đối với nhiều phụ nữ. Những công việc bạn làm hàng ngày sẽ giúp chuyển động của cánh tay tương tự như các bài tập mài, khiến chúng trở thành một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất để làm nở ngực. Rửa bát, hút bụi nhà là một số hoạt động bạn có thể thử để mang lại thân hình săn chắc và vòng một đẹp hơn. Bạn có thể khoe cơ thể của mình với những chiếc váy nóng bỏng mà bạn muốn. Hãy nhớ đừng để bản thân quá sức.
15. Ăn thực phẩm giàu Estrogen:
Tiêu thụ các loại thực phẩm giàu estrogen là một trong những phương pháp điều trị nở ngực tại nhà hoàn hảo. Việc sản xuất quá mức nội tiết tố nam testosterone có thể làm kìm hãm sự phát triển của bộ ngực. Bạn có thể đảo ngược nó bằng cách tăng cường tạo ra nội tiết tố nữ estrogen. Cách tự nhiên để giúp cung cấp cho cơ thể bạn tất cả lượng estrogen cần thiết là ăn các loại thực phẩm giàu estrogen. Hướng dương và hạt vừng, trứng, thịt gà, súp, trái cây là một số trong những nguồn cung cấp hormone này tốt nhất.
16. Vitamin & Chất bổ sung:
Thiếu hụt vitamin là một trong những nguyên nhân cản trở sự phát triển của bầu ngực. Uống bổ sung các loại vitamin giúp tăng kích thước vòng một một cách tự nhiên.
- Vitamin C giúp phục hồi collagen làm cho bầu ngực của bạn căng tròn.
- Và, Vitamin B6 giúp hình thành RBC ngay từ đầu.
- Vitamin E điều chỉnh việc sản xuất cholesterol và ngăn ngừa việc tích trữ chất béo không đúng chỗ.
- Vitamin A giúp tái tạo tế bào da.
Tất cả các loại vitamin này kết hợp với nhau tạo thành một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất để làm nở ngực. Bạn có thể bổ sung vitamin hoặc nạp vào chế độ ăn uống của bạn với trái cây và rau quả đầy đủ vitamin.
Xem Thêm: Những Thay Đổi Ở Ngực Khi Mang Thai
17. Xoa bóp bằng dầu:
Một trong những biện pháp tự nhiên tốt nhất để làm nở ngực là xoa bóp ngực của bạn với dầu massage tốt. Tất cả những gì bạn phải làm là massage mỗi bên vú từ 5 đến 7 phút theo chuyển động tròn hàng ngày sẽ cho bạn kết quả trông thấy. Quá trình này, với sự trợ giúp của chất bôi trơn như dầu ô liu, giúp kích thích sản xuất prolactin giúp làm to ngực của bạn. Dưới đây là danh sách các loại dầu bạn có thể sử dụng:
- Dầu ô liu
- Dầu dừa
- dầu hạnh nhân
- dầu thầu dầu
- dầu cỏ cà ri
- dầu jojoba
- dầu hoa oải hương
- dầu mù tạt
- dầu kalonji
- dầu sả
- dầu mè
- Dầu cây chè
- Dầu bí ngô
- dầu emu
Thủ tục:
- Lấy một thìa dầu bạn chọn và xoa lòng bàn tay cho đến khi chúng cảm thấy ấm.
- Di chuyển tay theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.
- Lặp lại quy trình trong ít nhất 5 đến 7 phút với mỗi bên vú.
18. Bài tập:
Cùng với chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập thể dục cũng đóng vai trò quan trọng trong việc làm săn chắc cơ ngực, giúp bạn tăng kích thước vòng một. Bạn nên nhờ sự trợ giúp của chuyên gia để đạt được mục tiêu của mình. Một số bài tập tốt nhất được coi là
Biện pháp khắc phục tình trạng nở ngực tại nhà tốt nhất:
1. Tư thế cầu nguyện:
- Chung tay của bạn dưới hình thức namaste.
- Đảm bảo rằng khuỷu tay của bạn được uốn cong một góc 90 độ.
- Duỗi hai tay ra phía trước và giữ nguyên trong 30 giây.
- Lặp lại quy trình 15 lần.
2. Máy ép ngực ngang:
- Ngủ trên chiếu với tay của bạn ở bên cạnh.
- Đưa cánh tay của bạn về phía trước một góc 90 độ, duỗi thẳng chúng.
- Di chuyển rộng cánh tay của bạn trong 30 giây và đưa chúng trở lại gần nhau.
- Lặp lại quy trình liên tục trong một phút.
3. Swinging Arms:
- Đứng thẳng với cánh tay đặt ở hai bên.
- Xoay cánh tay của bạn theo chuyển động tròn nhanh chóng trong 15 lần.
- Nghỉ một vài giây và lặp lại quá trình theo hướng ngược lại.
- Tiếp tục tập luyện này trong suốt cả ngày.
4. Báo chí tường:
- Đứng thẳng, hai tay úp vào tường.
- Đặt lòng bàn tay của bạn lên tường.
- Đẩy cơ thể của bạn bằng cách tạo áp lực lên lòng bàn tay mà không uốn cong khuỷu tay.
- Lặp lại quy trình mỗi sáng 20 lần.
Kem và thuốc nở ngực an toàn như thế nào:
- Sử dụng viên uống nở ngực là một quyết định bạn chỉ nên thực hiện sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng sức khỏe của cơ thể bạn và đề xuất điều gì đó phù hợp.
- Thành phần là điều đầu tiên bạn phải xem xét trước khi mua một loại kem làm nở ngực. Bước này là cần thiết vì một số loại kem này có thể gây dị ứng.
Vì vậy, với 18 biện pháp làm nở ngực tại nhà tốt nhất có tác dụng hiệu quả, bạn có thể đạt được mục tiêu có được bộ ngực lớn. Đảm bảo bạn bao gồm các thay đổi chế độ ăn uống với số lượng bằng nhau cùng với các bài tập giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh cùng với việc săn chắc cơ bắp của bạn.
Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Bài viết này giới thiệu cho bạn nhiều lựa chọn để làm nở ngực chỉ là gợi ý và không phải là sự thay thế cho lời khuyên y tế. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất cứ thứ gì mới cho cơ thể.
Các câu hỏi thường gặp:
1. Nâng Ngực Là Gì?
Trả lời: Một quy trình phẫu thuật bao gồm đặt túi nước muối hoặc silicon vào dưới vú để tăng kích thước của chúng được gọi là nâng ngực. Nhiều phụ nữ thấy nó tương tự như một biện pháp tăng cường sự tự tin bằng cách khiến họ cảm thấy hài lòng về bản thân. Một lý do khác khiến phụ nữ lựa chọn thủ thuật này là nếu nó cần thiết về mặt y tế.
2. Kể Tên Một Số Loại Kem Nở Ngực Tốt Nhất Tại Ấn Độ?
Trả lời: Dưới đây là danh sách các loại kem tốt nhất mà bạn có thể thử:
- Kem nở ngực.
- Gel dưỡng thể Sudol.
- Kem làm săn chắc và nở ngực Bio beauty.
- Kem nâng ngực hoạt chất.
- Kem nở ngực Bella.
3. Sử Dụng Các Biện Pháp Nở Ngực Tại Nhà Khi Mang Thai Có An Toàn Không?
Trả lời: Mang thai là khoảng thời gian mong manh trong cuộc đời của bất kỳ người phụ nữ nào. Cần phải đề phòng trước khi bạn tiêu thụ bất cứ thứ gì hoặc sử dụng bất kỳ loại kem hoặc viên uống nào vì chúng có thể gây hại cho em bé cùng với người mẹ nếu bạn không có biện pháp phòng ngừa. Mặc dù nhiều phương pháp điều trị tại nhà khá an toàn, nhưng hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu sử dụng bất cứ thứ gì.