Trong số các vấn đề rất phổ biến của cơ thể, một trong những vấn đề được biết đến mà rất nhiều người phải trải qua hàng ngày đó là táo bón. Không có khả năng bài tiết phân đúng cách và làm sạch hệ thống là nguyên nhân có thể được định nghĩa là táo bón. Nó dẫn đến rất nhiều vấn đề liên quan và cần được điều trị ngay lập tức để có được sự thoải mái và lối sống suôn sẻ. Trước khi bạn thực sự có thể đạt được kết quả phù hợp cho cơ thể trong việc ngăn ngừa táo bón, điều quan trọng là phải biết hai khía cạnh chính liên quan đến nó. Người ta phải luôn nhận thức được nguyên nhân dẫn đến khủng hoảng cũng như các triệu chứng đi kèm.
Danh sách dưới đây sẽ cung cấp cho bạn ý tưởng chi tiết về cả nguyên nhân và dấu hiệu của táo bón mà bạn chắc chắn nên biết:
Nguyên nhân của táo bón:
Thiếu nước:
Thông thường việc thiếu nước có xu hướng làm cơ thể mất nước bao gồm cả ruột. Điều này dẫn đến tình trạng phân cứng không có nước và gây khó khăn trong việc bài tiết dẫn đến táo bón. Đó là một trong những nguyên nhân rất phổ biến mà bạn nên biết.
Xem thêm: Thuốc trị táo bón Ấn Độ
Suy giáp:
Một vấn đề y tế dưới dạng suy giáp là một khía cạnh khá thường xuyên ở nhiều người. Như một tác dụng phụ, những người này gặp vấn đề táo bón. Tình trạng sức khỏe này được biết đến là một nguyên nhân chính khiến cơ thể không thể bài tiết. Nó xảy ra bởi vì tuyến giáp ảnh hưởng đến sự trao đổi chất theo cách tiêu cực.
Một số loại thuốc:
Trong số các loại thuốc có tác dụng phụ gây táo bón, thuốc giảm đau và thuốc kháng sinh là một số trong những loại thuốc phổ biến nhất. Những điều này ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và làm cho nó hoạt động chậm lại, do đó dẫn đến cảm giác táo bón.
Tiêu thụ quá nhiều sô cô la:
Nhiều chuyên gia đã chứng minh rằng trong sô cô la có chứa các enzym có thể dẫn đến táo bón nếu ăn quá nhiều và thường xuyên. Tuy nhiên, điều này là một nhiệm vụ khá khó khăn để kiểm soát.
Bổ sung Canxi / Sắt:
Trong nhiều trường hợp, việc bổ sung canxi và sắt là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng táo bón và không thể đi tiêu được phân. Người ta có thể tham khảo ý kiến của một chuyên gia và nhận được sự thay đổi trong các chất bổ sung nếu có thể. Điều này cũng có hiệu lực đối với một số dạng bổ sung vitamin.
Xem thêm: Các biện pháp khắc phục tại nhà để chữa bệnh táo bón
Thuốc nhuận tràng:
Thuốc nhuận tràng chỉ được dùng để điều trị táo bón trong những trường hợp được kiểm soát. Đối với những người tuân thủ việc tiêu thụ quá nhiều đồ tương tự có thể có tác động tiêu cực chỉ làm trầm trọng thêm tình trạng táo bón và khiến nó trở thành vấn đề lâu dài.
Thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống:
Chất xơ là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết bổ sung lượng lớn cho phân và giúp phân dễ dàng đi ngoài. Tuy nhiên, những người không bao gồm điều này trong chế độ ăn uống hàng ngày chắc chắn sẽ phải đối mặt với vấn đề táo bón đến một lúc nào đó.
Căng thẳng:
Căng thẳng và áp lực tinh thần ảnh hưởng tiêu cực đến các chức năng cơ thể và cả hệ tiêu hóa và trao đổi chất. Điều này làm cho căng thẳng là một trong những nguyên nhân đáng kể dẫn đến táo bón mà không có nghi ngờ gì.
Ngoài những điều này, một số điều kiện y tế, trầm cảm, các sản phẩm từ sữa, thuốc chống trầm cảm và nhiều nguyên nhân khác gây táo bón cũng tồn tại.
Làm thế nào để vượt qua vấn đề táo bón
Các triệu chứng của táo bón:
Những cơn đau dạ dày:
Chuột rút và đau bụng vì không thể đi qua phân là dấu hiệu phổ biến của bệnh táo bón.
Ghế đẩu cứng:
Một trong những dấu hiệu đầu tiên có thể liên quan trực tiếp đến táo bón là phân cực kỳ cứng và quá khó để bài tiết. Trong hầu hết các trường hợp, đi ngoài ra phân cũng rất đau.
Thiếu chuyển động ruột:
Nếu không đi tiêu liên tục trong 2-3 ngày thì đó là triệu chứng táo bón đang gõ cửa. Đó là một dấu hiệu phổ biến mà bạn phải biết.
Cảm giác buồn nôn và nôn mửa:
Một trong những triệu chứng thường xuyên xảy ra của táo bón là cảm giác buồn nôn và có xu hướng nôn mửa.