Nguyên nhân đáng ngạc nhiên của trầm cảm

Trầm cảm là một trong những tình trạng tâm lý phổ biến mà rất nhiều người gặp phải hiện nay bởi nhiều lý do khác nhau. Đó là một hình thức buồn bã tột độ luôn đè nén tâm trí của con người và theo nghĩa đen, không thể thoát ra khỏi trạng thái đó theo đúng nghĩa đen. Trong rất nhiều tình huống, người ta đã chứng kiến ​​rằng thậm chí có người muốn tự tử khi bị trầm cảm. Trước khi bạn chuyển ra ngoài để sắp xếp tình huống và giải quyết nó theo cách phù hợp, điều cực kỳ quan trọng là phải biết nguyên nhân đằng sau nó.

Danh sách dưới đây là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất được biết là dẫn đến trầm cảm trong hầu hết các trường hợp. Đọc kỹ chúng trước khi thực hiện bất kỳ bước phòng ngừa hoặc điều trị nào để có kết quả tốt hơn.

Xem thêm: Cách Kiểm soát Lo lắng

Nguyên nhân của bệnh trầm cảm:

Lịch sử và Di truyền:


Trong nhiều gia đình, người đó thường mang cảm giác trầm cảm và nó có trong lịch sử và di truyền. Đây là một trong những nguyên nhân được biết đến của tình trạng lâm sàng này. Có những yếu tố khác chắc chắn sẽ quan trọng trong việc dẫn một người đến trầm cảm và di truyền không phải là một lý do riêng lẻ nhưng sau đó đây là một trong những nguyên nhân khiến những người trong gia đình dễ bị trầm cảm.

Bệnh tật:

Những người có mức độ nghiêm trọng của bệnh tật và các vấn đề y tế có khả năng dẫn đến trầm cảm. Bệnh nghiêm trọng có thể gây ra các vấn đề trầm cảm trực tiếp bằng cách gia tăng căng thẳng và lo lắng. Điều này cũng xảy ra trong trường hợp các vấn đề sức khỏe lâu dài. Bệnh tật là một trong những nguyên nhân gây ra ít nhất 50% các trường hợp trầm cảm.

Xem thêm: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho bệnh trầm cảm ở phụ nữ

Ma túy và Rượu:


Uống quá nhiều rượu cũng như ma túy có khả năng gây ảnh hưởng xấu đến thần kinh và sức khỏe tâm thần. Bất kỳ người nào có thói quen như vậy chắc chắn sẽ bị trầm cảm vào một thời điểm nào đó trong đời. Nghiện ma túy và rượu thậm chí còn là kết quả của chứng trầm cảm cùng với đó là một nguyên nhân chính.

Thời tiết:

Trầm cảm tạm thời và nhẹ cũng thường xảy ra khi thay đổi theo mùa. Ví dụ, nhiều người có xu hướng tự động cảm thấy buồn và chán nản trong mùa hè và điều tương tự cũng xảy ra với một số người vào mùa đông. Thời tiết là một nguyên nhân nhỏ nhưng được biết đến liên quan đến sự xuất hiện của bệnh trầm cảm.

Xem thêm: Các triệu chứng trầm cảm

Hút thuốc:

Dù bạn có tin điều này hay không nhưng việc hút thuốc lá quá nhiều sẽ khiến các tế bào thần kinh não bị tổn thương. Đây cũng là một chứng nghiện ảnh hưởng đến hoạt động dẫn truyền thần kinh của não. Tránh thuốc lá và không có những thói quen như vậy là điều quan trọng để ngăn chặn một trong những nguyên nhân chính liên quan đến trầm cảm.

Thiếu ngủ:

Một nguyên nhân đơn giản nhưng chắc chắn một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến trầm cảm là do thiếu ngủ và nghỉ ngơi. Cơ thể con người cần ngủ ít nhất 8-9 tiếng để hoạt động tốt về thể chất cũng như tinh thần. Thiếu ngủ đúng cách cũng như thói quen ngủ muộn nhiều lần góp phần gây ra bệnh trầm cảm ở rất nhiều người.

Áp lực công việc:

Nhiều khi cuộc sống nghề nghiệp của một người đòi hỏi quá cao khiến họ không thể đáp ứng được và điều này dẫn đến rất nhiều căng thẳng và lo lắng. Đây là một trong những nguyên nhân liên quan đến chứng trầm cảm.

Xem Thêm: Tập Yoga Giảm Trầm Cảm

Tính cách:

Những người có tính cách tự ti hoặc nhận những lời chỉ trích trong lòng hoặc những người rất dễ xúc động hoặc có xu hướng lo lắng là một số họ rất dễ bị trầm cảm. Tính cách chắc chắn là một trong những nguyên nhân chính có thể gây ra chứng trầm cảm cực độ ở con người. Điều này cũng hợp lệ với những người không bao giờ hài lòng hoặc bằng lòng. Ngoài ra, những người luôn có mặt tiêu cực trước các tình huống hơn là nhìn thấy mặt tích cực hoặc những người không có lối sống tích cực có thể rất dễ mắc bệnh trầm cảm.

Leave a Reply