Những ngày này, rối loạn nhịp thở rất phổ biến. Mức độ ô nhiễm đặc biệt cao có thể gây ra rối loạn hô hấp giống như bất cứ điều gì. Mức độ ô nhiễm cao và lối sống căng thẳng có thể gây ra thiệt hại cho lối sống của máy chủ. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến căn bệnh hoành hành trong thời điểm hiện tại. Một số rối loạn hô hấp chính là viêm phế quản và hen suyễn. Những rối loạn nhịp thở này có thể ảnh hưởng đến người trẻ tuổi cũng như người già. Vì vậy, trước khi mắc phải một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng và các rối loạn, hãy học cách chăm sóc bản thân đúng cách. Thuốc thường xuyên luôn được bác sĩ kê đơn trong trường hợp hen suyễn và các rối loạn hô hấp khác.
Nhưng theo như tôi tin rằng không nên dùng thuốc thông thường và thuốc ít nhất là suốt đời. Vì vậy, điều tôi tin là bệnh nhân nên luôn thực hành các biện pháp lâu dài. Điều này sẽ ảnh hưởng hoặc có lợi cho sức khỏe của bạn về lâu dài. Vì vậy, những gì bạn nên làm là áp dụng một số bài tập như bùn. Những bài tập này thực sự không tốn kém và miễn phí. Chúng là giải pháp kinh tế nhất cho cơ thể và sức khỏe lâu dài và hạnh phúc của bạn. Một số bùn được thiết kế đặc biệt cho một số rối loạn sức khỏe. Giống như đối với bệnh hen suyễn, có rất nhiều loại thuốc đặc trị bệnh hen suyễn. Nhiều bài tập yoga khác dành cho các cơn hen suyễn cũng được thiết kế.
[Read: Learn More About Atmanjali Mudra]
Các bước và lợi ích của hen suyễn Mudra:
Ý nghĩa của tư thế hen suyễn Mudra:
Một trong những loại bùn có ý nghĩa nhất trong việc điều trị chứng rối loạn hô hấp là bệnh hen suyễn. Thuốc chữa bệnh hen suyễn được biết đến là có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn. Các kiểu thở bất thường hoặc rối loạn nhịp thở có thể được điều trị bằng cách sử dụng và thực hành thường xuyên các bài tập này. Tôi đã nghe nhiều người ca ngợi về những lợi ích của bùn chữa bệnh hen suyễn. Chúng được biết là có tác dụng điều trị và điều hòa hơi thở ở một mức độ lớn. Ngay cả đối với những người đã bị hen suyễn hoặc thậm chí bị hoặc lên cơn hen suyễn nặng cũng có thể thử cách này.
Hãy để tôi hướng dẫn bạn cách thực hiện động tác tay chống hen suyễn này.
[Read: How to Find Relief from Back Pain with Hasta Mudra]
Làm thế nào để thực hiện tư thế Mudra hen suyễn?
- Đầu tiên, bạn cần phải ngồi xuống với tư thế thoải mái. Ngồi trên thảm của bạn hoặc trên bất kỳ tấm thảm nhẹ nào.
- Tôi khuyên bạn không nên ngồi trực tiếp trên sàn nhà vì nó có thể gây trơn trượt.
- Ngoài ra, tập mudra hoặc yoga bằng cách ngồi trực tiếp trên sàn nhà bị nghiêm cấm hoặc không được khuyến cáo bởi các chuyên gia thể dục.
- Có thể thực hiện chữa hen suyễn bằng cả hai tay. Trước tiên, bạn cần bắt đầu bằng cách chạm đầu ngón tay vào gốc ngón cái.
- Bạn nên chạm vào đầu ngón tay đeo nhẫn và ngón giữa cùng với gốc ngón cái. Hãy chắc chắn rằng bạn thực hiện toàn bộ bài tập này rất dần dần và bình tĩnh.
- Sự thoải mái là một phần chính của bài tập yoga này. Đảm bảo rằng bạn nên để ngón trỏ thẳng hướng ra ngoài.
- Toàn bộ tư thế của bạn phải rất thẳng nhưng vẫn thư giãn.
- Bạn cũng có thể nhắm mắt lại để tận hưởng không gian thư thái.
- Bạn có thể thực hành điều này trong 5 phút. Bạn có thể thực hiện tư thế yoga này trong 30 phút khi giãn hoặc thậm chí nghỉ ngơi. Làm điều đó khi bạn thấy thoải mái.
Lợi ích của Mudra Hen suyễn:
Thuốc chữa bệnh hen suyễn rất phổ biến vì những lợi ích của nó đối với bệnh rối loạn hô hấp nghiêm trọng như hen suyễn. Nó có thể làm giảm sự xuất hiện của bệnh hen suyễn. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ lên cơn hen suyễn. Và những người đang xuất hiện các triệu chứng ban đầu của bệnh hen suyễn cũng có thể được hưởng lợi với các loại thuốc chữa hen suyễn này.
[Read: Yoga Mudra – Bhairava Mudra]
Bạn có thể thực hành tư thế yoga chống hen suyễn này để điều trị cơn hen suyễn bất cứ lúc nào trong ngày tùy thích. Nó không yêu cầu bất kỳ thiết bị nào và do đó rất dễ dàng để thực hành nó bất cứ lúc nào và bất cứ nơi nào. Có một biến thể khác của cơn hen suyễn này. Một trong số đó là cử chỉ tay đối với bệnh hen suyễn. Đây là một phương pháp rất phổ biến khác để điều trị cơn hen suyễn.