Làm thế nào để điều trị đau lưng trên?

Đau lưng trên phổ biến đến mức chúng ta có xu hướng thờ ơ với nó. Thông thường, chúng ta bỏ qua cơn đau lưng do hậu quả của một ngày dài làm việc tại văn phòng hoặc lao động thể chất vất vả. Mặc dù điều này có thể đúng, nhưng nó cũng cho thấy những thiệt hại mà chúng ta tự gây ra nếu vấn đề không được điều trị. Ngoài các trường hợp bị thương ở lưng, hầu hết các trường hợp đau lưng đều bắt đầu như một cơn đau dai dẳng với cường độ thấp đến và đi. Nếu không được điều trị, điều này có thể dẫn đến suy nhược.

Đau lưng trên phần lớn là do tư thế không đúng, sử dụng điện thoại thông minh, sử dụng máy tính trong thời gian dài, đọc sách liên tục và cúi cổ xuống. Các yếu tố khác như chấn thương, bong gân, thoát vị đĩa đệm… là những vấn đề nghiêm trọng cần kết hợp giữa tư vấn y tế và vật lý trị liệu. Cơn đau dữ dội này thực sự có thể cản trở cuộc sống của bạn và khiến bạn phải sống bằng thuốc giảm đau. Kiểm tra nguyên nhân và cách điều trị đau lưng trên.

Nguyên nhân và điều trị đau lưng trên:

Đọc thêm để biết thêm về các phương pháp điều trị và nguyên nhân đau lưng trên khác nhau.

1. Kích ứng cơ hoặc đau cơ:


Một trong những lý do chính gây ra đau lưng trên là do kích ứng cơ bắp hay còn gọi là đau cơ mặt. Điều này xảy ra khi các cơ lớn ở lưng trên bị kích thích. Đây có thể là kết quả trực tiếp của chấn thương liên quan đến thể thao, tập luyện hoặc thậm chí là thiếu sức lực.

Thông thường, vấn đề này có thể được giải quyết bằng một liệu trình kết hợp giữa vật lý trị liệu và thuốc giảm đau. Trong những trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân được biết là được hưởng lợi từ châm cứu vì kích thích cơ được đặc trưng bởi các điểm kích hoạt nơi cơn đau tập trung. Liệu pháp nắn khớp xương và xoa bóp cũng có lợi. Đây là phương pháp điều trị đau lưng trên toàn diện.

2. Đau lưng trên do rối loạn chức năng khớp:

Đau lưng trên do rối loạn chức năng khớp có thể xảy ra khi các khớp nối xương sườn với cột sống ngực ở hai bên bị chấn thương hoặc chấn thương. Điều trị trong những trường hợp như vậy thường bao gồm liệu pháp trị liệu thần kinh cột sống, nắn xương, vật lý trị liệu và châm cứu. Tập thể dục tại nhà với mục tiêu kéo dài phần trên cơ thể có thể được tư vấn bởi bác sĩ.

Thể dục nhịp điệu và các bài tập tương tự có thể mang lại lợi ích tích cực cho những người bị đau lưng trên do rối loạn chức năng khớp. Vì cơn đau thường nghiêm trọng, thuốc giảm đau cũng có thể cần thiết. Thuốc chống viêm thường là những loại thuốc được lựa chọn khi điều trị rối loạn chức năng khớp. Thuốc thường được sử dụng là ibuprofen và chất ức chế COX-2. Đây cũng là cách chữa đau lưng trên tốt nhất.


Xem thêm: Baba Ramdev Yoga chữa đau lưng

3. Đĩa bị thoái hóa hoặc bị loại bỏ:

Mặc dù đau lưng trên là do thoái hóa hoặc thoát vị đĩa đệm gây ra, nhưng nó không phải là hoàn toàn không có. Đĩa đệm bị thoái hóa thường xảy ra do tuổi già, thậm chí khi các đĩa đệm đóng vai trò đệm giữa mỗi đốt sống bị mòn dần. Điều này có thể dẫn đến đĩa đệm bị thoát vị, nơi mà nhân mềm bên trong của đĩa đệm cột sống có thể thực sự lọt ra ngoài và chèn ép vào các dây thần kinh nhạy cảm. Cả hai tình trạng này đều có thể gây ra các mức độ đau lưng trên khác nhau.

Đối với bệnh thoái hóa đĩa đệm, tập thể dục với sự trợ giúp của chuyên gia vật lý trị liệu là cách hành động phổ biến nhất. Thuốc giảm đau có thể được kê đơn hoặc không. Thay đổi lối sống có thể sẽ được khuyến cáo vì hút thuốc quá nhiều, uống rượu và lối sống trì trệ có thể thực sự làm trầm trọng thêm vấn đề. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật cũng là một lựa chọn. Đối với đĩa đệm lồng ngực thoát vị, MRI thường sẽ tiết lộ mức độ tổn thương và quá trình điều trị sẽ được quyết định cho phù hợp. Đây là một phương pháp điều trị đau lưng trên hoàn hảo.

Xem thêm: Điều trị Đau lưng ở Ayurveda

4. Loãng xương và viêm xương khớp:

Loãng xương xảy ra khi xương bị suy yếu do tuổi già, mãn kinh, biếng ăn, bệnh thận và các yếu tố khác. Không có triệu chứng nào được nhận thấy cho đến khi xương bị gãy hoặc gãy. Loãng xương được biết là nguyên nhân gây ra tình trạng gãy xương do nén gây ra đau lưng trên và dưới.

Các bài tập sức bền và rèn luyện sức mạnh được biết là sẽ giúp ích trong những điều kiện như vậy. Thuốc để ngăn ngừa nguy cơ xương bị phân hủy thêm và thuốc giảm đau cũng rất phổ biến. Phương pháp điều trị bằng hormone cũng là một cách để điều trị chứng loãng xương ở phụ nữ đã phát triển bệnh khi bắt đầu mãn kinh. Thoái hóa khớp cũng có thể gây đau lưng trên do sức mạnh của các khớp ở lưng trên giảm. Một lần nữa, một đợt điều trị kết hợp giữa thuốc và tập thể dục là phương thức điều trị được ưu tiên. Đây là cách chữa đau lưng trên hiệu quả.

5. Nén thần kinh ở lưng trên

Dây thần kinh bị chèn ép cũng có thể dẫn đến đau dữ dội và khó chịu ở lưng trên. Khi một dây thần kinh bị chèn ép xảy ra trong các mô, sẽ có sự co thắt và bất động của các cơ ở lưng trên.

Cách điều trị tốt nhất cho tình trạng này là thực hiện các bài tập kéo giãn cột sống. Bằng cách nhẹ nhàng vặn cột sống, xoay bả vai và thực hiện động tác duỗi lưng, cơn đau có thể được xoa dịu ở một mức độ nào đó. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ và thực hiện dưới sự giám sát đã được đào tạo.

Bằng cách thay đổi lối sống đơn giản, người ta có thể hạn chế tình trạng đau lưng trên. Điều quan trọng là cắt giảm thời gian sử dụng thiết bị và thực hiện đúng tư thế khi làm việc trên máy tính và điện thoại thông minh. Việc sử dụng các thiết bị này trong thời gian dài có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho cổ và lưng trên của bạn. Tập thể dục thường xuyên, tư thế tốt, ngủ trên nệm phù hợp có thể giúp bạn có một cuộc sống không bị đau và không có thuốc.

Xem thêm: Làm thế nào để giảm đau lưng trên khi mang thai

Leave a Reply