Đôi khi, chúng ta luôn ở trong tình trạng đó và thành thật mà nói, nó không phải là một nơi tuyệt vời cho lắm. Có nhiều lý do khác nhau dẫn đến táo bón. Một số trong số đó là vận chuyển chậm, giảm độ di động của đại tràng hoặc đại tiện bị cản trở. Khi bị táo bón, phân trở nên cứng, khô và cứng dẫn đến đau nhiều khi đi đại tiện. Một số triệu chứng táo bón khác như sau.
- Đau đầu
- Phình to
- Suy kiệt thần kinh
- Đau bụng
- Mệt mỏi
- Căng thẳng
- Chảy máu trực tràng
- Buồn nôn
- Sưng bụng
- Giảm cân
- Cảm giác di tản hoàn toàn và hơn thế nữa
Bị táo bón là một trong những cảm giác khó chịu và khó chịu nhất. Và bất cứ khi nào một người bị táo bón, bạn sẽ nghe thấy những lời phàn nàn tối đa. Một số thành phần gây táo bón như sau.
• Không hoạt động thể chất
• Thói quen giữ phân trong thời gian dài
• Thay đổi thói quen bài tiết
• Thai kỳ
• Sử dụng quá nhiều thuốc nhuận tràng kích thích
• Độc tính kim loại nặng
• Ăn kiêng
• Lượng chất lỏng hấp thụ thấp
• Chế độ ăn ít chất xơ
• Các tình trạng y tế như tiểu đường, xơ nang, đa xơ cứng, suy tuyến giáp và hơn thế nữa.
• Thuốc như thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu, thuốc kháng histamine, chống co thắt và nhiều loại khác.
Bên cạnh thuốc được kê đơn, cần làm quen với một số bài thuốc có thể giúp chữa táo bón. Dưới đây là một số cách giúp chữa táo bón.
• Vì táo bón dẫn đến làm khô phân, lượng chất lỏng của bạn nên tăng lên để ngăn phân khô.
• Sử dụng thuốc đạn nước nóng hoặc thuốc xổ để tự loại bỏ các vấn đề khó khăn.
• Sử dụng thuốc nhuận tràng không kê đơn như Sofradex power hoặc Istanbul Nature Care để hỗ trợ nhu động ruột tự do.
• Loại bỏ các vấn đề xa xôi bằng cách sử dụng ngón tay của bạn.
• Hãy kiên nhẫn trong khi loại bỏ phân.
Có những loại trái cây có sẵn trên thị trường cũng giúp hỗ trợ nhu động ruột tự do và chúng –
Mẹo tự nhiên cho táo bón:
• Những quả cam:
Tiêu thụ một hoặc hai quả cam trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy là một cách hiệu quả để tránh táo bón.
Xem thêm: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng táo bón khi mang thai
• Đu đủ:
Vì nó là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên, nó giúp ngăn ngừa táo bón.
• Trái ổi:
Ăn ổi hàng ngày giúp đi tiêu thông thoáng.
Xem thêm: Làm thế nào để tránh táo bón
• Lê:
Tiêu thụ lê hàng ngày giúp duy trì nhu động ruột thích hợp.
Các biện pháp khắc phục tại nhà:
Bên cạnh rất nhiều biện pháp khắc phục khác, có một số biện pháp khắc phục tại nhà giúp ngăn ngừa chuyển động ruột. Một số biện pháp khắc phục tại nhà để ngăn ngừa táo bón như sau.
• Dầu thầu dầu:
Nhỏ 3-4 giọt dầu thầu dầu ấm lên hải quân trước khi đi ngủ giúp đi tiêu tự do vào ngày hôm sau.
• Mật ong:
Trộn một thìa mật ong với nửa ly nước ấm và uống vào buổi sáng. Điều này sẽ giúp đi tiêu đúng cách.
Xem thêm: Nguyên nhân của táo bón
• Trà gừng:
Uống trà gừng vào buổi sáng sẽ giúp bạn đi đại tiện nhanh chóng.
• Ghee hoặc bơ sữa bò:
Trộn bơ sữa trâu hoặc bơ sữa bò vào một ly sữa ấm và uống trước khi đi ngủ để chữa táo bón.
• Nho khô:
Ngâm một ít nho khô trong nước ấm. Khi nước nguội bớt thì uống nước. Đây là cách chữa táo bón hiệu quả.
Bạn luôn có thể dùng thuốc để chữa táo bón. Đừng để tình trạng táo bón kéo dài quá lâu vì có thể dẫn đến tình trạng trẻ bị tè dầm.