Ksepana Mudra – Cách thực hiện các bước và lợi ích

Có thể có rất nhiều yếu tố có thể giống như năng lượng tiêu cực trong cuộc sống của bạn. Một số người thực sự nóng tính và dễ bị quấy rầy hoặc cáu kỉnh bởi những điều ngắn gọn và đơn giản trong cuộc sống. Giống như tôi, tôi bị làm phiền bởi những điều rất nhỏ. Những thứ mà người khác có thể rất dễ dàng bỏ qua nhưng tôi lại như cực kỳ tức giận với những thứ như vậy.

Có thể là tắc đường, một số bất đồng nhỏ hoặc một cuộc chiến nhỏ với bạn bè hoặc là một vết cắt rất nhỏ. Bất cứ thứ gì thu hút năng lượng tiêu cực về phía bạn, điều này làm mất đi sự tích cực của bạn và bạn chỉ còn lại cảm giác tiêu cực và thất vọng trong cuộc sống. Vậy bạn có muốn thoát khỏi tình trạng đó không, thì hãy tập Ksepana mudra hàng ngày hoặc bất kỳ bài tập nào khác.

Mudras giống như một cách sống. Không, hãy để tôi sửa lại. nó thực sự là một cách sống lành mạnh. Bạn thực hành một số bài tập phù hợp với lối sống hàng ngày của bạn, và bạn dần dần tiếp tục thực hành chúng trong thời gian dài hơn. Bài tập này giúp loại bỏ năng lượng tiêu cực khỏi cơ thể bạn, đồng thời cung cấp cho bạn một số suy nghĩ và hiểu biết tích cực. Những cử chỉ hoặc cử động ngón tay đơn giản này sẽ thúc đẩy bạn hướng tới một cuộc sống tích cực.

Đọc: Kubera Mudra – A Wish Fulfillment Hasta Mudra

Ý nghĩa, các bước và lợi ích của Ksepana Mudra:

Ở đây chúng tôi chứng minh về ý nghĩa của Ksepana mudra, các bước thực hiện và lợi ích bằng hình ảnh cho bạn


Ksepana Mudra Ý nghĩa:

Một cuộc sống tích cực là nguồn gốc của những suy nghĩ tích cực và sức khỏe và hạnh phúc cá nhân của bạn. Cuộc sống ngày nay bị bủa vây bởi rất nhiều căng thẳng và lo toan, con người đang rất căng thẳng và đang gánh nặng hơn rất nhiều so với sức khỏe và độ tuổi cho phép. Kết quả là các rối loạn sức khỏe nghiêm trọng và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Một số trong số chúng thậm chí có thể đe dọa tính mạng.

Nhưng bạn có tin rằng nếu tôi gợi ý cho bạn một số bài tập rất đơn giản có thể tác động đến sức khỏe và cuộc sống của bạn một cách rất tích cực. Bạn có tin lời tôi không nếu tôi nói rằng một số cử chỉ hoặc cử động ngón tay đơn giản sẽ lấy đi tất cả những suy nghĩ tiêu cực và buồn phiền của bạn và bạn sẽ chỉ còn lại sự tích cực và hạnh phúc xung quanh mình. Vâng, một trong những bùn như vậy là Ksepana Mudra.

Ksepana Mudra được biết đến là loại bỏ tất cả các độc tố và những điều tiêu cực ra khỏi cơ thể bạn. Bạn sẽ chỉ nhận được những điều và suy nghĩ tích cực trong tính cách của bạn, trong cuộc sống của bạn. Bùn đất này được biết đến là nơi lấy đi tất cả những khoảnh khắc bất công khỏi cuộc sống của bạn.

Đọc: Lợi ích sức khỏe của Kundalini Mudra

Cách thực hiện Ksepana Mudra:


Ksepana Mudra rất dễ thực hiện.

Dưới đây là một số cách rất đơn giản để thực hiện Ksepana Mudra:

  1. Ngồi kiết già hoặc tư thế nửa ngồi rất dễ dàng. Điều kiện đầu tiên của bất kỳ bài tập nào của mudra là sự thoải mái. Bạn phải ở trong một tư thế thoải mái để thực hiện bài tập này. Tiếp theo, tôi đề nghị bạn ngồi trên thảm hoặc trên thảm nhẹ. Điều này là do nhiều chuyên gia thể dục và chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo rằng bạn không nên ngồi trên sàn nhà trần. Sàn trần phát ra và mang lại bức xạ không tốt cho sức khỏe trong khi thực hiện bùnra. Bạn có thể mở hoặc nhắm mắt tùy ý. Đóng cửa có chắc chắn đảm bảo sự tập trung hơn.
  2. Đặt các ngón tay trỏ của bạn vào nhau.
  3. Bây giờ, bạn cũng cần phải siết chặt các ngón tay khác của cả hai bàn tay.
  4. Để tất cả các ngón tay nằm yên trên miếng đệm phía sau bàn tay của bạn một lúc.
  5. Bây giờ, dần dần bắt chéo các ngón tay cái của bạn và đặt chúng vào hõm của ngón cái còn lại của bạn.
  6. Mặc dù hiện tại bạn đang ở tư thế ngồi, nhưng hãy đảm bảo rằng các ngón tay trỏ của bạn hướng xuống đất.
  7. Bây giờ, bạn cần nhẹ nhàng và từ từ nằm xuống.
  8. Trong khi nằm, các ngón tay trỏ của bạn nên hướng về phía bàn chân của bạn.
  9. Hoàn toàn thư giãn cả hai tay của bạn.

Bạn nên giữ tư thế này trong 7-15 nhịp thở với sự tập trung khi thở ra. Sau đó nhẹ nhàng đặt hai tay lên đùi, lòng bàn tay hướng lên trên.

Đọc: Ý nghĩa Đằng sau Hoa sen Mudra hoặc Padma Mudra

Lợi ích của Ksepana Mudra:

Có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe bằng cách thường xuyên thực hiện bùn này giống như các bùn khác.

  • Ksepana mudra này có thể loại bỏ độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể.
  • Nó loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực khỏi tâm trí của bạn và tích cực tính tích cực, giúp cải thiện tính cách của bạn.
  • Nó giúp bạn luôn có những suy nghĩ tích cực, khiến bạn cảm thấy tự hào.

Leave a Reply