Mọi người chúng ta đã ngừng làm những việc cho người khác, phải không? Ngay cả khi chúng ta làm, nó chỉ là để lấy một cái gì đó ra khỏi nó. Đối với điều này, yoga tạo nghiệp mà một khái niệm của người Hindu đã được phát triển để thể hiện nghĩa vụ của chúng ta đối với xã hội. Karma yoga tin vào việc thực hiện một hành động vị tha để trở thành con người tốt nhất. Karma yoga giúp bạn thoát khỏi hành động của mình và có được cuộc sống không còn gánh nặng. Điều này có thể dễ dàng phù hợp với thói quen thông thường của bạn, giúp bạn nhận được phần thưởng hiệu quả và lan tỏa nụ cười đến người khác.
Karma yoga được gọi là yoga của “hành động” giúp bạn tìm thấy mục đích của mình từ khi sinh ra cho đến khi chết. Karma yoga có nghĩa là phục vụ vị tha, giúp bạn từ bỏ bản ngã của mình để phục vụ con người, động vật, thực vật hoặc một vật vô tri. Điều này cũng có nghĩa là tuân theo giáo pháp cá nhân của mỗi người và chấp nhận số phận mà nó đến dẫn đến sự hài lòng, công danh, sự giàu có hoặc danh vọng.
Karma yoga là một trong những con đường dẫn đến sự giải thoát, theo Ấn Độ giáo. Nó cũng được chào đón như là con đường của hành động vô vị kỷ, truyền thụ trí tuệ cho người học, hành động theo giáo pháp. Tách rời khỏi những vấn đề của thế gian như niềm vui hoặc lợi ích cá nhân là phương châm hàng đầu. Tự do và viên mãn đạt được khi bất kỳ hành động nào được thực hiện một cách vị tha hoặc vị tha, chỉ với sự tập trung và chú ý.
Tầm quan trọng của Karma Yoga:
- Nó thanh lọc trái tim của bạn bằng cách buông bỏ bản ngã, hận thù, ghen tị, v.v. là điều cần thiết.
- Buông bỏ sự ích kỷ là điều quan trọng để có một cuộc sống lành mạnh. Karma Yoga giúp bạn đạt được điều đó.
Hoàn toàn có ý thức về bản thân. - Tăng cường và nâng cao sức mạnh và sức mạnh tinh thần bên trong.
- Tình yêu thương và những đặc điểm nhân đạo được tiếp thêm sức mạnh thông qua việc thực hành Karma Yoga.
- Nó cho thấy bạn chỉ cần hành động là bước trước và không mong đợi kết quả, dù tốt hay xấu.
- Khả năng cống hiến tất cả cho công việc bạn đang làm đến từ việc thực hành Karma Yoga. Nó cho bạn thấy bạn cần phải nỗ lực hết sức mình như thế nào để gặt hái được những lợi ích từ hành động. Đây cũng là một trong những nguyên tắc của Karma Yoga.
Đọc: Lợi ích sức khỏe của Yoga nghệ thuật
Các loại Karma Yoga:
Có ba loại Karma Yoga;
- Sanchita Karma: Một cái phát sinh từ sự ngu xuẩn hoặc ngu dốt. Nó thường được tạo ra một cách vô thức.
- Nghiệp Prarabdha: Prarabdha tập trung vào hiện tại. Những gì bạn làm bây giờ, hành động của bạn và kết quả của nó là tất cả những gì cuộc sống hiện tại của bạn.
- Agami: Loại còn lại là Agami. Những hành động sẽ diễn ra trong tương lai là kết quả của hành động hiện tại của bạn. Đây là Agami.
Khi yoga này được thực hiện đúng nghĩa là nó không gây hại cho bất kỳ ai tuân theo luật pháp. Điều này giúp bạn đạt được thành quả từ những hành động của mình đối với tình yêu thương thiêng liêng và khiến bạn hiểu để giúp đỡ, chữa lành và chia sẻ.
Bạn có thể tập yoga karma thông qua một số loại yoga như:
1. Con chó hướng xuống:
- Ngồi trên thảm tập yoga.
- Giữ tay và đầu gối của bạn xuống.
- Giữ tay thẳng hàng với vai.
- Lấy ngón chân của bạn dưới đầu gối. Đừng di chuyển đầu gối của bạn.
- Đẩy tấm thảm khi bạn đang ở đúng hướng.
- Di chuyển chân của bạn lên để tạo thành chữ “v” của cơ thể.
- Ở bước này cho đến khi thở 5.
- Dần dần trở lại vị trí bình thường.
2. Phổi:
- Đứng trên đôi chân, giữ chúng lại với nhau.
- Tiến về phía trước, như thể bạn muốn bước đi.
- Hạ chân sau của bạn xuống.
- Chân sau của bạn phải cao hơn mắt cá chân.
- Giữ cơ thể của bạn thẳng.
- Lặp lại điều này với các bàn chân thay thế.
3. Hatha Yoga:
Ha có nghĩa là “mặt trời” và tha có nghĩa là “mặt trăng”, kết hợp các cặp đối lập. Đây còn được gọi là “yoga mạnh mẽ”, vì nó cần rất nhiều nỗ lực về thể chất. Hatha yoga tập trung vào thực hành các tư thế và kiểm soát hơi thở để giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể. Đây là thực hành của bất kỳ thiền định thực sự nào và mang lại sức khỏe và năng lượng cho cơ thể và tâm trí. Nó cũng hỗ trợ tăng cường sức mạnh của ý chí và sự tập trung của các giác quan. Pranayama trong hatha yoga là điều quan trọng để nắm vững kỹ thuật thở kích hoạt năng lượng kundalini.
Đọc: Lợi ích của việc tập Bhakti Yoga, Cách thực hiện
Các loại Hatha Yoga:
- Kashmir yoga,
- Iyengar yoga,
- Ashtanga vinyasa yoga,
- Shrishti krama hatha yoga
- Rakshana krama hatha yoga
- Adhyatmika krama hatha yoga
- Chikitsa krama hatha yoga
- Shakti krama hatha yoga
4. Bhakti Yoga:
Bhakti yoga mô tả triết lý của người Hindu để truyền bá tình yêu, niềm tin và sự đầu phục đối với thượng đế. Ý nghĩa của yoga này là nhận ra thượng đế bằng cách tạo ra các mối quan hệ giữa con người với con người. Đây có thể là bạn-bè, cha mẹ-con cái, người yêu-người-yêu và chủ-tớ. Nó cũng báo hiệu lòng sùng kính đối với Đức Chúa Trời cá nhân. Trong số rất nhiều con đường tâm linh trong Ấn Độ giáo, Bhakti yoga là một trong những con đường. Đó là một con đường để nhận ra bản thân.
Đọc: Những lý do đáng ngạc nhiên Ashtanga Yoga hoàn hảo cho người mới bắt đầu
5. Jnana Yoga:
Ý nghĩa của jnana là sự khôn ngoan hay sự sáng suốt. Thiền Jnana giúp rút tâm trí và cảm xúc ra khỏi cuộc sống của một người và sống trong thực tế hoặc tinh thần. Tâm trí đóng một vai trò quan trọng trong Jnanan yoga. Tâm trí được tạo ra để tìm hiểu bản chất của nó và vượt qua sự đồng nhất của tâm trí với bản ngã và suy nghĩ của chính nó. Đây là một con đường khác để tự nhận thức bản thân, nơi sức mạnh của tâm trí được sử dụng để phân tách những thứ thực và không thực của thế giới.
6. Raja Yoga:
Raja yoga còn được gọi là “yoga hoàng gia” do có nhiều phong cách. Nó giúp kích thích những lợi ích của thiền định để tự nhận thức và dẫn đến ý thức. Đó là một con đường để tự rèn luyện và rèn luyện. Yoga được tổ chức thành tám con đường. Nó hướng đến mục tiêu của yoga, đó là định lực chứ không chỉ đạt được nó. Raja yoga đôi khi được gọi là yoga Hoàng gia.
Một số yếu tố quan trọng của Karma Yoga:
Bắt đầu bằng cách tập thở sâu
- Giữ tâm trí của bạn ở trạng thái bình tĩnh.
- Tránh xa mọi suy nghĩ tiêu cực trong tâm trí bao gồm vui mừng, hận thù, mua chuộc.
- Thực hiện một số hoạt động phục vụ xã hội trong khi tập yoga karma.
- Luôn ở đó để giúp đỡ người khác.
Karma Yoga Vivekananda:
Karma yoga Vivekananda, thường đi đôi với hành. Karma Yoga, hay Yoga hành động là một cuốn sách gồm các bài giảng của Swami Vivekananda. Nó đã được phiên âm bởi Joseph Josiah Godwin và được xuất bản vào năm 1896 tại New York. Chủ đề chính của cuốn sách xoay quanh quan niệm về Nghiệp trong Bhagvat Gita. Anh ấy mô tả nó như một kỷ luật tinh thần, một kỷ luật sẽ cho phép chúng ta thực hiện công việc hoặc nghĩa vụ của một người phục vụ cho thế giới. Một số chương nổi bật bao gồm ‘Karma ảnh hưởng đến tính cách’, ‘Bí mật của công việc’, ‘Nghĩa vụ là gì’, v.v.
Karma Yoga Bhagavatgita:
Karma Yoga Bhagavat Gita, định nghĩa Karma Yoga là ‘Hãy làm hết khả năng của bạn’. Ý chính là phải dành tâm trí cho Chúa và buông bỏ lo lắng và ích kỷ. Sự tĩnh lặng của tâm trí là điều mà Karma Yoga hướng đến. Mặc dù tất cả quyền lực đã được ban cho một cá nhân để làm nhiệm vụ và hành động tương ứng của họ, nhưng một người không được trao quyền lựa chọn kết quả. Chuẩn bị đầy đủ để chấp nhận kết quả tốt hay xấu là điều cần thiết tuyệt đối để có một cuộc sống thành công và lành mạnh.
Đặc điểm cần thiết nhất để phát triển trong khi sống là ý thức tách rời. Mặc dù điều này có thể khó khăn đối với nhiều người trong chúng ta, nhưng đối với những bạn có thể và hiểu toàn bộ ý tưởng đằng sau Karma Yoga và các nguyên tắc của Karma Yoga, điều cần thiết là phải bắt đầu tìm kiếm những gì bạn cần. Con đường dẫn đến tâm linh và nhận thức bản thân đòi hỏi sự tập trung và cam kết cao độ. Đọc thêm về những thực hành này và tìm hiểu chúng để có được sự thông thái và hiểu biết tốt hơn.