Garuda Mudra – Cách thực hiện các bước và lợi ích

Garuda Mudra! Vâng, hôm nay chúng ta đang thảo luận về Garuda Mudra. Trong điều kiện quan hệ với Thần, Bùn thực hiện bằng thần chú để yêu cầu nhân vật cộng với sự bảo vệ của garuda. Từ bàn tay của Yoga được đặt tên là Mudras được cho là chuyển năng lượng từ những gì chúng ta có thể trải nghiệm sang cách chúng ta mong muốn cảm nhận.

Mudras là biểu tượng bàn tay kiểm soát năng lượng trong cơ thể. Thông thường, bạn nên thực hiện tập bơi lội 45 phút mỗi ngày. Với nhịp độ bận rộn, khắt khe, thường xuyên độc hại của cuộc sống hiện tại, kỹ năng thay đổi trạng thái tâm trí của bạn bằng cách tạo ra các hình dạng khác nhau bằng tay của bạn không ai bằng một siêu năng lực cá nhân. Hơn nữa, trong khi nỗ lực cụ thể là tối thiểu, thì sự cố sống động có thể rất lớn.

[Read: Gyan Mudra – The Gesture of Wisdom]

Ý nghĩa các bước và lợi ích của Garuda Mudra:

Ở đây bạn có thể làm theo ý nghĩa của garuda mudra, các bước thực hiện và lợi ích cho bạn.


♦ Ý nghĩa của Garuda Mudra:

Garuda, hoàng đế của các loài chim cộng với không khí, là đối thủ của loài rắn. Nó là loài chim hùng mạnh có ảnh hưởng lớn mà Vishnu du hành trên đó. Các loài chim thường có đôi mắt nhọn, ý thức định hướng riêng biệt, cộng với bản năng sinh tồn được xây dựng tốt. Những con chim lớn có sải cánh rất lớn cộng với sức mạnh của đôi cánh mà chúng có thể để cho mình được gió chấp nhận.

♦ Làm việc của Garuda Mudra:

Garuda loài chim tinh thần là người vận chuyển của chúa tể Vishnu. Garuda mudra là một loại bùn nổi trội để đưa vào bài tập yoga và thiền định hàng ngày của bạn. Bài tập yoga này rất hữu ích trong việc cân bằng năng lượng vata trong cơ thể. Vata tượng trưng cho cơn bão trong cơ thể, do đó garuda mudra chạy gió trong cơ thể. Do gặp gió oan, cơ thể gặp rất nhiều điều.

♦ Các bước của Garuda Mudra Hindu:

  • Giữ chặt ngón tay cái của bạn.
  • Đặt tay phải lên đỉnh của bàn tay trái.
  • Hiện tại, hãy đặt tay lên vùng bụng kém hơn của bạn.
  • Hiện tại, hãy hít thở sâu và ở tư thế này trong 10 nhịp thở.
  • Sau đó đưa tay lên đến rốn.
  • Tiếp tục ở tư thế này trong 10 nhịp thở nữa.
  • Hiện tại, hãy đặt tay lên rãnh bụng và đặt lại ở vị trí này trong 10 nhịp thở.
  • Cuối cùng, đặt tay trái lên xương ức, xoay bàn tay theo cách của vai, đồng thời mở rộng các ngón tay.

[Read: What are the Benefits of Hakini Mudra Meditation?]

♦ Phật giáo Garuda Mudra:

Bùnra này được sử dụng để tẩy rửa các vật cúng dường cộng với chúng sinh, hơn nữa để bảo vệ bên cạnh chướng ngại vật, chẳng hạn như những người hình thành bệnh tật cộng với các linh hồn. Một trường hợp là việc sử dụng nó trước đây đối với Kusali Tsog.

♦ Lợi ích của Garuda Mudra:

  • Nó làm cho lưu lượng máu sống động cùng với tuần hoàn. Hơn nữa, nó còn giúp giảm bớt tình trạng kiệt sức. Một người phải thực hiện 3 lần một ngày trong 4 phút.
  • Bài tập yoga tay này giúp làm mới các cơ quan, cộng với năng lượng đĩnh đạc ở hai bên cơ thể. Cho dù ở vùng chậu hay vùng ngực khác, nó cũng tăng sinh lực cũng như kích thích.
  • Mudra này là một bùn có ảnh hưởng cực kỳ lớn. Chất bùn này kích hoạt lưu lượng máu lưu thông hơn nữa.
  • Nó làm dịu cơn đau cũng như giảm đau liên quan đến phản ứng kinh nguyệt, rối loạn dạ dày, cộng với sự phức tạp của đường hô hấp.
  • Hơn nữa, nó còn giúp mọi người co lại do kiệt sức cộng với tâm trạng dao động.
  • Nó cân bằng năng lượng ở các bên cùng nhau của cơ thể. Cho dù ở vùng chậu hay vùng ngực khác, nó sẽ tiếp thêm sinh lực và thúc đẩy.

[Read: Benefits of Kalesvara Mudra]


♦ Biện pháp phòng ngừa đối với Garuda Mudra:

  • Nếu cần thiết, nếu không, ba lần một ngày trong 4 phút.
  • Một số biện pháp phòng ngừa cần được thực hiện khi làm garuda mudra?
  • Những người bị huyết áp cao phải dùng garuda mudra một cách điều độ.
  • Sử dụng garuda mudra khi bạn cảm thấy yếu ớt một cách rõ ràng, nếu không thì cuộc sống của bạn sẽ trở nên khó khăn hơn.

Vì vậy, đây là tất cả thông tin chi tiết về garuda mudra, và tôi hy vọng bạn thích bài viết này và cảm thấy hữu ích để thực hiện tốt!

Leave a Reply