Cơ thể con người đầy phức tạp và nếu chỉ cần những điều nhỏ nhặt sai, hậu quả là rất đau đớn và đôi khi cũng đáng xấu hổ. Một trong số đó là chứng đầy hơi hay thường được gọi là xì hơi hiện diện hoặc được xây dựng trong hệ tiêu hóa. Theo các dữ kiện y tế, một người vượt qua gió hoặc khí hơn 10-15 lần một ngày. Hãy cùng chúng tôi xem xét nguyên nhân và biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng xì hơi.
Nguyên nhân của xì hơi quá nhiều:
Xì hơi có thể do nhiều nguyên nhân và thay đổi chế độ ăn uống có thể là một trong những lý do chính. Nếu trong trường hợp bạn tiêu thụ quá nhiều đồ làm từ đường hoặc bất kỳ món nào chứa nhiều carbs, thức ăn sẽ lắng đọng trong ruột và do thiếu enzym, thức ăn sẽ không được tiêu hóa gây ra xì hơi. Nếu ăn nhiều salad sống có chứa rau mầm, bắp cải, cà rốt cải xoăn chứa nhiều carbohydrate có thể gây xì hơi. Đôi khi bạn tiêu thụ thực phẩm làm từ các sản phẩm sữa có thể là một lý do và nếu bạn bị táo bón, bạn có thể xì hơi liên tục. Căng thẳng có thể là một nguyên nhân khác có thể gây ra gió trong ruột.
9 biện pháp tự nhiên tại nhà hàng đầu cho việc xì hơi quá nhiều:
Hãy cùng xem làm thế nào để ngăn chặn vấn đề xì hơi và không cảm thấy xấu hổ trước đám đông hoặc nơi công cộng.
1. Uống Trà Gừng Thần Kỳ để Ngừng Xì Hơi:
Tất cả chúng ta đều sử dụng gừng trong công thức của mình để tăng hương vị nhưng bây giờ bạn có thể sử dụng nó để loại bỏ xì hơi vì đây là một chất tiêu diệt tự nhiên giúp bạn giảm đầy hơi.
Quá trình tiêu thụ:
Có hai cách để bạn có thể tiêu thụ gừng.
- Rửa một miếng gừng nhỏ và nhai từ từ sau bữa ăn vì nước ép đi vào dạ dày cùng với nước bọt sẽ ngăn chặn sự hình thành khí.
- Cách thứ hai, pha trà gừng bằng cách đập dập một ít gừng và cho vào một cốc nước sôi. Để nước như vậy trong 15 phút rồi hâm nóng lại và lọc lấy nước trong cốc. Từ từ nhấm nháp nó và uống ít nhất trong 2-3 lần để có kết quả tốt nhất.
Đọc: Các biện pháp tại nhà để điều trị dạ dày
2. Quế để đánh rắm:
Quế là một thành phần tự nhiên và mạnh mẽ, giúp bạn giảm đau tức thì khỏi các vấn đề về dạ dày. Đây là cách chữa khí hư có mùi hôi tại nhà tốt nhất
Quá trình tiêu thụ:
- Lấy một thìa cà phê bột quế và trộn với nước hoặc sữa với một ít mật ong trên chảo đun nóng.
- Để hỗn hợp này sang một bên trong 5-10 phút và làm nóng lại chảo.
- Sau đó cho ráo nước vào cốc và từ từ nhấm nháp cho đỡ mệt.
3. Nước thì là tốt cho sức khỏe để thoát khỏi xì hơi:
Thì là hoặc jeera chứa đầy tinh dầu giúp kích thích tuyến nước bọt và giúp tiêu hóa thức ăn tốt hơn, ngăn ngừa sự hình thành khí trong ruột.
Quy trình để tiêu thụ:
- Lấy một thìa cà phê bột quế và trộn với hai cốc nước.
- Và đun sôi nó trong chảo đun nóng trong 10-15 phút.
- Để nguội nước rồi chắt vào cốc.
- Từ từ nhấm nháp nước sau bữa ăn và ngừng đối mặt với tình huống bất lợi.
4. Tiêu thụ Asafoetida để Cứu trợ Rắm:
Asafoetida hay hing gia vị rất nổi tiếng của nhà bếp có thể dễ dàng giúp bạn đánh bay bệnh xì hơi ngay tại nhà. Nó hoạt động như chống đầy hơi và ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn đường ruột tạo ra khí trong dạ dày.
Quy trình để tiêu thụ:
- Bạn có thể tiêu thụ bằng cách pha nửa thìa cà phê asafoetida trong một ly nước ấm Luke và nhấm nháp từ từ.
- Cách thứ hai, bạn trộn một nhúm heeng với nước và tạo thành hỗn hợp sền sệt.
- Xoa lên bụng và để khoảng 15-20 phút và bạn sẽ được giải tỏa các vấn đề về dạ dày ngay lập tức.
Đọc: Lợi ích của Asafoetida
5. Tỏi chữa xì hơi:
Đây là thành phần tự nhiên giúp làm dịu khí và thoát khỏi chứng đầy hơi.
Quy trình để tiêu thụ:
- Xay một hoặc hai tép tỏi và đun sôi với một cốc nước.
- Để yên trong 10 phút với nắp đậy trên đó.
- Sau đó lọc lấy nước.
- Thêm một nửa nước cốt chanh một muỗng cà phê mật ong nguyên chất và nhấm nháp từ từ và ngay lập tức cảm thấy nhẹ nhõm.
6. Hạt giống thì là tuyệt vời để thoát khỏi xì hơi:
Hạt thì là nhỏ này hỗ trợ tiêu hóa, giải phóng khí trong đường ruột và thậm chí còn hoạt động như một loại thuốc giảm đau khi bạn bị đau bụng.
Quy trình để tiêu thụ:
- Lấy hai thìa cà phê hạt thì là và đun sôi với một lít nước trong 10 phút.
- Đậy nắp lên trên và để nguội. Sau đó lọc lấy nước và uống từ từ sau bữa ăn.
- Bạn cũng có thể tiêu thụ nửa thìa cà phê hạt thì là sau bữa ăn để tránh hình thành khí.
7. Đu đủ để xì hơi:
Một trong những loại trái cây tốt nhất có thể giúp bạn loại bỏ điều này là đu đủ. Nó chứa Vitamin A, C và k và chứa nhiều chất chống oxy hóa. Nó chứa các enzym papain giúp tăng cường tiêu hóa protein và giảm sự hình thành khí trong dạ dày.
Quá trình tiêu thụ:
Đu đủ có thể được tiêu thụ như trái cây thường xuyên, hàng ngày tiêu thụ hai lát đu đủ trong một bữa ăn của bạn. Bạn có thể thêm đu đủ sống vào súp và dễ dàng loại bỏ tình trạng xì hơi.
8. Giấm táo để chữa xì hơi:
Giấm táo hoạt động như một chất tẩy rửa và nó là một trong những thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ tiêu hóa. Bạn có thể giảm ngay tình trạng đầy hơi thông qua việc tiêu thụ nó.
Quá trình tiêu thụ:
- Lấy một thìa cà phê giấm táo và thêm nó vào một ly nước ấm Luke.
- Khuấy đều và nhâm nhi từ từ.
- Tiêu thụ 2-3 lần một ngày khi bụng đói để duy trì sức khỏe.
Đọc: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho đầy hơi
9. Bạch đậu khấu giúp thoát khỏi tình trạng xì hơi:
Một loại gia vị dễ kiếm khác là Bạch đậu khấu giúp dễ tiêu hóa thức ăn do đó ngăn ngừa đầy hơi và chướng bụng.
Quá trình tiêu thụ:
- Bạn có thể thêm hai thảo quả vào bất kỳ loại trà nào bạn dùng.
- Bạn cũng có thể thêm một chút gừng để làm tăng mùi vị cũng như giúp giảm xì hơi.
Nếu muốn, bạn cũng có thể nhai một viên bạch đậu khấu và cảm thấy thư giãn.
Vì vậy, nếu bạn đang mắc phải căn bệnh này thì hãy thử bất kỳ mẹo nào trong số những mẹo này và chữa khỏi bệnh một cách an toàn và lành mạnh. Tất cả những thứ này đều có sẵn trong nhà bếp của bạn nên bạn có thể dễ dàng chữa khỏi bệnh mà không cần đến bất kỳ bác sĩ nào và không phải sử dụng bất kỳ loại thuốc độc hại nào có thể thấy tác dụng phụ sau này.