Chính xác thì ho khan là gì ???
Con người luôn bị ho kèm theo cảm lạnh, đây là một cơ chế bảo vệ cơ thể con người đưa ra để chống lại sự lây nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn, dẫn đến gia tăng sự hình thành chất nhầy đặc và gây tắc nghẽn đường thở. chất nhầy, cơ thể con người tạo ra cơ chế phòng vệ bằng cách ho gây ra ho có đờm nhưng ho dai dẳng thường do ho không có đờm (ho không có đờm) gây ra ho khan gây kích ứng vùng mô xung quanh cổ họng.
Nguyên nhân gây ho khan:
Có rất nhiều lý do gây ra ho khan có thể được phân loại theo Yếu tố bên ngoài và yếu tố bên trong.
Yếu tố bên ngoài:
1. Hút thuốc:
Hút thuốc liên tục là một trong những nguyên nhân chính gây ra ho khan vì cấu trúc lông mao có trong phổi trở nên không hoạt động do hút thuốc và dẫn đến tích tụ chất độc trong phổi và bị ho.
2. Chất gây dị ứng:
Các yếu tố như phấn hoa, bụi bẩn đều kích hoạt lông mao trong mũi gây cảm lạnh gọi là viêm mũi dị ứng dẫn đến cảm và ho.
3. Môi trường không hợp vệ sinh:
Không bảo vệ bản thân để tránh tiếp xúc với vi-rút và vi khuẩn cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của cảm lạnh và ho.
Xem thêm: Siro ho trị ho khan
Các yếu tố nội bộ:
1. Phản xạ axit:
GERD một căn bệnh phổ biến liên quan đến phản xạ axit dẫn đến ho, thường xảy ra khi nằm xuống. Trong quá trình nằm xuống, dịch vị sẽ di chuyển đến đường hô hấp trên và dẫn đến ho.
2. Căng thẳng:
Kinh nghiệm co thắt đường thở được trải qua trong giai đoạn căng thẳng dẫn đến ho.
3. Bất thường bẩm sinh:
Các dị tật như hở hàm ếch, bệnh tim bẩm sinh, khe hở thanh quản bẩm sinh, bệnh sùi mào gà là một số dị tật bẩm sinh gây ra ho do sự phát triển khiếm khuyết của mô hoặc cơ quan dẫn đến khó nuốt và đóng mở thanh môn.
4. Thuốc:
Các loại thuốc như thuốc ức chế ACEs được sử dụng để điều trị tăng huyết áp có tác dụng phụ là ho.
5. Yếu tố tâm lý:
Nó còn được gọi là ho do Tâm lý, vì đối với một số người, ho đã trở thành thói quen, không có căn bệnh nào liên quan đến tình trạng này.
6. Ho hen:
Người bị hen suyễn luôn phải đối mặt với tình trạng khó ho khi đường thở bị tắc nghẽn hoặc bị viêm do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra từ bên trong hoặc bên ngoài.
Các triệu chứng cổ điển của ho khan:
- Cảm cúm là triệu chứng phổ biến nhất bao gồm sốt, mệt mỏi, đau đầu và đau chân
- Khàn giọng do sự hình thành chất nhầy dày xung quanh vùng của đường hô hấp trên.
- Cảm giác nôn mửa: ho Nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra cảm giác nôn mửa.
- Tắc hoặc nghẹt mũi
- Đau họng
- Hạch sưng to tăng kích thước theo mức độ nặng nhẹ đối với người bị bệnh lao.
- Có thể sờ thấy các hạch bạch huyết mờ gần cổ và vùng tai
- Bệnh nhân hen suyễn thường thở khò khè
- Phát ban do nhiễm virus
- Bệnh tiêu chảy
- Chảy máu nướu răng
- Hôi miệng do sự phát triển của vi khuẩn xung quanh vùng cổ họng gây ra hơi thở có mùi
Một số triệu chứng nghiêm trọng đi kèm với cơn ho đe dọa tính mạng là:
- Khó thở và nói
- Thường xuyên có xu hướng đi tiểu (tiểu ít)
- Sưng chân và mắt cá chân
- Tăng nhịp tim
- Đau dữ dội khi nuốt có thể do khối u phát triển hoặc viêm amidan.
Mẹo để thoát khỏi chứng ho khan:
Có thể thực hiện cách chữa ho khan dai dẳng tại nhà là phương pháp điều trị ban đầu, chỉ nên uống siro ho khan nhẹ về sau khi người bệnh nắm rõ tình trạng bệnh của mình.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng ho khan:
1. Trà thảo mộc với mật ong:
Trà thảo mộc luôn có sẵn trong mỗi gia đình, không bao giờ được sử dụng cho đến khi cần thiết. nguồn có sẵn cho nhân loại trong việc phá vỡ chất nhầy dày và thư giãn cổ họng.
Khuyến khích: làm dịu Nó được khuyến khích cho tất cả các nhóm tuổi từ trẻ em đến người lớn và cho phụ nữ mang thai
2. Súc miệng bằng nước muối:
Đây là cách tốt nhất để giảm sưng cổ họng và làm dịu cơn ho, hoạt động trên nguyên tắc thẩm thấu, trong đó tế bào bên trong tiết nước để cân bằng với lượng muối gia tăng bên ngoài tế bào trong quá trình súc miệng. Không nên súc miệng quá nhiều với muối vì nó có thể dẫn đến khô miệng
Khuyến khích: Phương pháp này có thể được sử dụng cho mọi lứa tuổi kể cả phụ nữ mang thai
3. Hít phải hơi:
Để có một giấc ngủ ngon, làm ẩm cổ họng là điều rất quan trọng khi ai đó bị ho khan. thoa dầu thuốc như dầu khuynh diệp hoặc dầu dưỡng có tác dụng chống ho.
Khuyến khích: Đối với mọi lứa tuổi, trẻ em có thể cảm thấy hơi khó chịu do quá trình của nó, nó cũng được khuyến khích cho phụ nữ mang thai vì dầu thuốc không có bất kỳ tác dụng phụ nào.
4. Tỏi:
Xào một ít tỏi và để ấm cùng với mật ong là phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất để làm dịu cổ họng và phá vỡ các sợi chất nhầy. .
Khuyến khích: Đối với những người thích hương vị của tỏi, đối với phụ nữ mang thai không có cảm giác nôn mửa có thể dùng.
5. Độ cao của đầu:
Kê cao đầu và kê thêm vài chiếc gối sẽ giúp làm dịu cổ họng và chống lại cơn ho.
Khuyến nghị: truyền thống Cho mọi lứa tuổi cũng như trẻ em và phụ nữ mang thai.
6. Trà tiêu đen:
Hạt tiêu đen kích thích dòng chảy của chất nhầy làm thông đường thở, trà tiêu đen là một phương pháp truyền thống của Trung Quốc để chữa ho. khoảng 15 phút và sau đó có thể được tiêu thụ.
Xem thêm: Thuốc trị ho
Chế độ ăn kiêng dễ thực hiện phù hợp với trẻ em và người lớn:
1. Thức ăn không dầu.
Thức ăn nhiều dầu mỡ làm tăng tốc độ sản xuất axit, do đó gây ra tình trạng trào ngược dạ dày và ho.
GERD (Bệnh trào ngược dạ dày-thực quản): Nên tránh các thực phẩm gây chua.
2. Vitamin C:
Trái cây và rau quả như quả mọng, chanh, ớt bột được biết đến với hàm lượng vitamin c, Tiêu thụ vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch và chống lại vi khuẩn.
3. Chế phẩm sinh học:
Sữa chua với các loại quả mọng là một loại probiotic rất tốt có ở bất kỳ siêu thị nào.
4. Thức ăn Protein:
cho trẻ ăn các loại protein như rau mầm, ngũ cốc nguyên hạt cho người ăn chay và cho người không ăn chay thịt gà, như trứng là nguồn cung cấp protein dồi dào khiến trẻ thích ăn nhiều hơn.
Xem thêm: Nguyên nhân nào gây ra ho vào ban đêm
Các biện pháp khắc phục và chế độ ăn uống cho phụ nữ mang thai:
- Giữ gìn vệ sinh đúng cách như rửa tay thường xuyên
- Tránh bất kỳ khu vực đông đúc công cộng nào
- Uống nhiều chất lỏng như trà thảo mộc với mật ong hoặc nước mật ong thường
- Tránh bất kỳ loại thuốc nào dành cho tam cá nguyệt vì đây là giai đoạn quan trọng của quá trình hình thành em bé, vì vậy bất kỳ loại thuốc nào đi qua hàng rào nhau thai đều có hại.
- Tập thể dục tốt giúp giảm nghẹt mũi
- Áp dụng xoa hơi sau 12 tuần được phép.
- Chế độ ăn uống: Nên tránh ăn thức ăn gây chua như thức ăn nhiều dầu mỡ và thức ăn cay, bổ sung nhiều trái cây có hàm lượng vitamin C như nước cam sẽ giúp xây dựng hệ thống miễn dịch tốt vì phụ nữ mang thai có ít khả năng miễn dịch hơn để chống lại bất kỳ bệnh nhiễm trùng hoặc vi khuẩn nào.
Các bài tập giúp giảm ho cho trẻ em và người lớn:
Đi dạo:
Cách tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịch là tập thể dục, không phải là chạy marathon kéo dài mà thay vào đó là đi bộ hàng ngày với các bài tập kéo giãn giúp kéo căng cơ và tăng cường sức chịu đựng.
Bài tập thở:
Yoga là một cách dễ dàng để thư giãn cơ thể của chúng ta, có thể được thực hiện tại nhà hoặc tại văn phòng. Thời gian và sự tập trung là những gì cần thiết. Pranayama là một cách tốt để thông đường thở, giúp thư giãn các cơ hô hấp và giúp chất nhầy chảy ra. Đối với trẻ em, hoạt động ngoài trời thường xuyên là cách duy nhất để tăng cường sức chịu đựng của chúng thay vì chơi các trò chơi trạm trong nhà.
Bài tập cho phụ nữ mang thai:
Việc gia đình:
Từ Để tiếp tục vận động cơ thể của họ là một chức năng quan trọng ngăn cản việc tăng thêm vài cân, điều này thực sự làm giảm sức chịu đựng và mức độ miễn dịch. Cúi xuống hoặc leo cầu thang là một bài tập tốt có thể được thực hiện tại nhà.
Yoga:
Cường độ thấp hơn Tập yoga với sự trợ giúp của huấn luyện viên yoga giúp thư giãn và xây dựng cơ thể trong tập Yoga cường độ thấp là đủ trong khoảng 20-30 phút.
Trong giai đoạn đầu, điều trị ho bằng các biện pháp khắc phục tại nhà cùng với xi-rô ho liều lượng thấp và sử dụng viên ngậm giúp giảm ho tốt hơn. Nhưng đối với bệnh mãn tính và liên quan đến sức khỏe, việc tìm ra nguyên nhân cơ bản gây ra ho khan dai dẳng là yếu tố quan trọng để loại bỏ cơn ho mà chỉ có thể thực hiện bằng cách đến gặp Bác sĩ và kiểm tra toàn diện bằng xét nghiệm máu và kiểm tra phổi. trong đó cung cấp một thông tin chi tiết liên quan đến bất kỳ sự bất thường nào.