Thời tiết miền Bắc hôm nay lên tới 40 ° C, nắng nóng gay gắt trên diện rộng. Nhiệt có thể gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm cả đột quỵ do nhiệt. Nào, hãy nhận biết hội chứng này và chủ động phòng tránh nhé!
Đột quỵ nhiệt, đột quỵ nhiệt
Say nắng, còn được gọi là say nóng hoặc say nắng, thường là do tiếp xúc lâu dài hoặc hoạt động với nhiệt độ cao. Đây là dạng tổn thương nhiệt nặng nhất, có thể bị say nắng nếu nhiệt độ cơ thể tăng lên 400C (1040F) hoặc cao hơn.
Say nóng là tình trạng nhiệt độ cơ thể tăng quá mức và đột ngột do tiếp xúc với nhiệt độ ngoài trời quá cao trong thời gian dài mà cơ thể chưa kịp thích nghi gây ra mồ hôi nhiều, mất nước. hệ thần kinh điều hòa thân nhiệt.
Các cú sốc nhiệt bao gồm:
bất ngờ nóng bỏng
Say nóng là sự gia tăng nhiệt độ cơ thể. Điều này khác với sốt, ở chỗ có sự gia tăng sinh lý của điểm đặt nhiệt độ. Một số yếu tố: sóng nhiệt, độ ẩm cao, bệnh tim hoặc rối loạn da bị ảnh hưởng khi bạn bị đột quỵ do nhiệt. Lúc này, cơ thể bị say nắng do nhiệt độ cao hoặc do hoạt động ngoài trời. Trường hợp không xảy ra với những người quá cố gắng, phần còn lại sẽ xảy ra với trẻ em và cha mẹ,….
Nóng lạnh bất ngờ
Nhiệt độ giảm đột ngột sẽ khiến con người tiêu hao nhiều năng lượng, khiến sức đề kháng yếu đi. Đối với những người có cơ địa nhạy cảm, nguy cơ bị say nắng rất cao. Các triệu chứng sốc nhiệt, lạnh thường do dị ứng thời tiết, liệt dây thần kinh thứ 7 ngoại biên dẫn đến méo miệng, đột quỵ, liệt mặt,… ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống và sức khỏe.
Sốc nhiệt AC
Dạo này thời tiết nắng nóng, mọi người ở nhà hay ở văn phòng thường có thói quen sử dụng điều hòa với nhiệt độ thấp hơn, chênh lệch nhiều hơn so với ngoài trời. Vì vậy, khi ra khỏi nhà, mọi người dễ rơi vào tình trạng say nắng. Vì vậy, để tránh hiện tượng tỏa nhiệt trên điều hòa, bạn lưu ý chỉ nên để nhiệt độ chênh lệch từ 3-5 độ so với nhiệt độ thực tế. Sau 8 giờ sử dụng điều hòa, cần tắt điều hòa, mở cửa cho không khí lưu thông. Tình trạng sốc nhiệt từ cục lạnh sang cục nóng rất hay xảy ra khi sử dụng điều hòa quá lâu.
Nguyên nhân của say nóng
Đột quỵ nhiệt có thể do:
– Trong một môi trường rất nóng: Khi ở trong môi trường nóng quá lâu sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng lên. Đây là loại say nắng, thường xảy ra sau khi tiếp xúc với thời tiết nóng và ẩm ướt, phổ biến nhất ở người lớn tuổi và những người có bệnh mãn tính.
– Hoạt động vất vả: Tập thể dục, vận động, làm việc với cường độ cao, nắng nóng kéo dài. Khi chúng ta làm việc quá sức, cơ thể sẽ sinh ra rất nhiều nhiệt. Khi đó, mồ hôi sẽ được tiết ra để làm mát cơ thể. Tuy nhiên, khi bị đột quỵ do nhiệt, trung tâm kiểm soát nhiệt độ của cơ thể có thể hoạt động sai và cơ chế làm mát không xảy ra. Cứ như vậy, nhiệt độ cơ thể chúng ta tiếp tục tăng cao và đưa chúng ta vào những tình huống nguy hiểm. Đột quỵ do nhiệt, nếu không được điều trị ngay lập tức, có thể gây tổn thương não, tim, thận và cơ.
– Mặc nhiều quần áo hoặc quần áo không thấm mồ hôi: Mặc nhiều lớp vải khiến mồ hôi khó thoát ra ngoài khiến cơ thể khó giải nhiệt nhanh chóng.
– Uống rượu: Có thể ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể.
– Không uống nước: Cơ thể mất nước do không bổ sung được lượng nước đã mất qua mồ hôi.
Dấu hiệu say nắng
Nhiệt độ cơ thể lớn hơn hoặc bằng 40 độ C là dấu hiệu chính của chứng say nóng.
– Lú lẫn, lo lắng, nói lắp, khó chịu, mê sảng, co giật và hôn mê, v.v.
– Thay đổi bài tiết mồ hôi: Sốc nhiệt do thời tiết nắng nóng, khi chạm vào da sẽ có cảm giác nóng và khô. Tuy nhiên, nếu đột quỵ do nhiệt gây ra bởi hoạt động, làn da của bạn sẽ cảm thấy được dưỡng ẩm.
Buồn nôn và nôn: Bạn có thể cảm thấy khó chịu ở dạ dày hoặc nôn mửa.
Da ửng đỏ: Da có thể bị đỏ khi nhiệt độ cơ thể tăng lên.
Tachypnea: Nhịp thở nhanh, nông.
Tăng nhịp tim: Nhịp tim có thể tăng lên đáng kể do tim làm việc nhiều hơn để tăng tuần hoàn, giúp làm mát cơ thể.
Làm gì khi gặp người bị say nắng?
– Đặt người bệnh trong bóng râm hoặc trong nhà.
– Cởi bỏ quần áo thừa.
– Làm mát người bằng mọi phương tiện sẵn có – xịt nước, ngâm nước, ngâm miếng bọt biển, chườm đá, khăn lạnh lên đầu, cổ, nách, bẹn.
– Thực hiện hô hấp nhân tạo nếu bệnh nhân bất tỉnh và không có dấu hiệu tuần hoàn như thở, ho, cử động tự phát.
Ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt
– Hạn chế ra ngoài đường, khi trời nắng nóng nếu không thật cần thiết. Nếu phải đi ngoài đường, ngoài trời nắng nóng, bạn nên đội mũ, mặc quần áo, kính bảo hộ, khẩu trang để tránh nóng.
Hạn chế làm việc quá sức trong môi trường nóng ẩm trong thời gian dài.
– Uống nhiều nước, nhất là người lao động ngoài trời, nếu mất nhiều nước nên uống nước chanh, nước hoa quả,… Tuy nhiên, bạn không nên uống nhiều nước đá hoặc nước quá lạnh sẽ gây viêm họng.
– Không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp, không để quạt thổi trực tiếp gần người.
– Phải tranh thủ tập thể dục khi nhiệt độ môi trường ít nhất là nóng.
Mặc quần áo rộng và nhẹ, tránh mặc quá nhiều lớp.
Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, các bạn đã hiểu rõ hơn về cảm nắng là gì để có thể phòng tránh tốt hơn và dễ dàng vượt qua cái nóng như thiêu như đốt của mùa hè.
Hoài Thương sinh năm 1983 tại TPHCM, tốt nghiệp ngành Báo chí tại Đại học Khoa học Xã hội và Nhân văn, người chuyên cung cấp thông tin về kinh tế, xã hội và thể thao, và làm việc trong lĩnh vực báo chí truyền thông. Tất cả các thông tin chia sẻ của Hoài Thương đều được kiểm chứng và chọn lọc. Hiện tại, Hoài Thương đang là nhà báo tự do và là CEO Founder của kenhtinhte.com.