Bạn đang lo lắng về hàm răng ố vàng của mình? Đừng lo lắng vì có nhiều cách để lấy lại làn da trắng như ngọc của bạn. Lý do đổi màu răng có rất nhiều và xảy ra do một số lý do. Mặc dù vệ sinh răng miệng có thể là một trong những lý do chính ảnh hưởng đến vẻ ngoài của răng, nhưng có những yếu tố như chế độ ăn uống, tình trạng sức khỏe, di truyền và tuổi tác cũng đóng một vai trò quan trọng. Đôi khi sự thay đổi màu sắc của răng rất nhỏ khi bạn già đi. Men răng có xu hướng bị mòn và lớp ngà bên dưới trở nên lộ rõ. May mắn thay, bạn không cần phải đến nha sĩ hoặc nhờ đến hóa chất, vì có những biện pháp làm trắng răng vàng dễ dàng tại nhà sẽ giúp chúng trở nên lung linh và trắng sáng ngay lập tức!
Lý do răng vàng:
A. Hút thuốc:
Một số yếu tố có thể khiến răng bị đổi màu, và nicotine là một lý do khiến răng có thể bị đổi màu theo thời gian. Hút thuốc lá làm vàng răng. Hút thuốc có thể làm cho men răng bị ố vàng. Một khi bạn bắt đầu hút thuốc, sẽ không mất nhiều thời gian trước khi răng bạn có màu hơi vàng.
B. Cà phê / Trà:
Không có gì giống như bắt đầu một ngày với cà phê hoặc trà, nhưng không nhiều người nhận thức được những gì nó ảnh hưởng đến răng của bạn. Cà phê / trà để lại vết ố trên răng của bạn vì nó có chứa một thành phần gọi là tannin. (2) Đây là một loại polyphenol được tìm thấy trong rượu và trà. Tannin có xu hướng dính vào răng và để lại vết ố vàng.
C. Đường dư thừa:
Đường là một trong những nguyên nhân khiến răng bị vàng khiến đồ ngọt trở thành một trong những thủ phạm chính. Đồ ngọt làm hỏng và ố răng. Cặn đường trên răng mời gọi vi khuẩn và trở thành thức ăn cho nó trong miệng của chúng ta. Những điều này kết thúc bằng việc làm sậm màu hoặc ố vàng răng. Chúng cũng có thể gây ra sâu răng trên răng của chúng ta.
D. Thiếu vitamin:
Viêm nha chu là tình trạng mô xung quanh răng bị viêm và điều này thường dẫn đến co rút nướu và lung lay răng. Thiếu vitamin C có thể khiến tình trạng viêm nha chu trở nên trầm trọng hơn, nơi có sự tích tụ của vi khuẩn trên nướu và răng. Sự tích tụ này dẫn đến sự đổi màu của răng. Người ta tin rằng bổ sung vitamin C có thể làm giảm sự đổi màu, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm về điều này.
E. Lão hóa:
Răng bị sậm màu do tuổi tác là tác động tự nhiên của tuổi già và quá trình lão hóa. Khi chúng ta già đi hoặc già đi, lớp phủ bên ngoài của răng được gọi là men răng sẽ bị mòn đi. Sự đổi màu răng do lão hóa làm lộ ra bề mặt sẫm màu hơn bên dưới nó được gọi là ngà răng. Điều này dẫn đến răng trông có màu vàng hoặc xám hơn là trắng.
F. Di truyền:
Ngoài lão hóa, di truyền cũng đóng một vai trò trong việc khiến răng bị đổi màu. Có hai chứng rối loạn di truyền gây ra sự không hoàn hảo của sự phát sinh tế bào và sự không hoàn hảo của sự phát sinh mô. Chúng làm cho răng phát triển không đúng cách và cũng có thể dẫn đến đổi màu. Có những trường hợp một người có thể đơn giản sinh ra với hàm răng vàng so với những người khác có hàm răng trắng.
G. Bệnh tật:
Một số tình trạng bệnh dẫn đến răng ố vàng. Những bệnh nhân đang hóa trị cho bệnh ung thư cổ / đầu có thể có răng bị ố vàng hoặc đổi màu. Bulimia Nervosa cũng khiến răng thay đổi hình dáng và trông có màu vàng. Có một số bệnh di truyền cũng khiến răng bị vàng hoặc đổi màu.
H. Thuốc:
Một số loại thuốc gây vàng răng là những loại thuốc được kê đơn cho bệnh huyết áp và bệnh hen suyễn. Tetracycline và doxycycline là hai loại thuốc kháng sinh làm đổi màu răng, đặc biệt là khi dùng cho trẻ em có răng đang phát triển, trước 8 tuổi. Một số loại nước súc miệng có chứa chlorhexidine và cetylpyridinium chloride cũng có thể làm ố răng.
Các biện pháp làm sạch ố vàng trên răng tại nhà
Danh sách được đề cập dưới đây có một số cách tự nhiên giúp bạn làm trắng răng. Kiểm tra chúng và chọn một trong những phù hợp với bạn nhất.
1. Baking Soda và Chanh làm trắng răng:
Sự kết hợp giữa baking soda với nước cốt chanh rất hữu ích cho răng của bạn. Baking soda tăng cường sức khỏe răng miệng bằng cách cân bằng nồng độ pH trong khoang miệng. Đặc tính tẩy trắng tự nhiên của chanh giúp răng trắng và loại bỏ màu vàng. Bạn có thể súc miệng bằng nước chanh pha loãng trong nước hoặc dùng vỏ chanh chà lên răng. Điều này nên được thực hiện 2-3 lần một ngày. Nước chanh là một trong những biện pháp làm trắng răng vàng tại nhà hiệu quả nhất.
Thành phần bắt buộc:
- Baking soda.
- Nước chanh.
Sự chuẩn bị:
- Lấy một bát.
- Trộn một lượng cần thiết của baking soda với nước cốt chanh.
- Việc dán phải dày không nhất quán.
Cách sử dụng:
- Lấy một ít chất này trên bàn chải đánh răng của bạn và chà nhẹ lên các vết ố trên răng.
- Để hỗn hợp duy trì trong một phút và rửa sạch.
Nó hữu ích như thế nào:
Sản phẩm gia dụng phổ biến được mọi người biết đến này là một chất tẩy vết ố hiệu quả và cũng làm tốt công việc trên men răng của bạn! Nó làm cho răng sáng bóng và là một loại bỏ mảng bám và cao răng tuyệt vời. Baking soda và chanh là một trong những phương pháp điều trị phổ biến được sử dụng để làm trắng răng.
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
Nó phải được sử dụng một cách thận trọng và không được để trên răng quá 2 phút. Chỉ sử dụng cách này một vài lần trong một tuần và không sử dụng hàng ngày.
2. Vỏ trái cây:
Một số người cho rằng chà vỏ chuối lên răng, chanh hoặc vỏ cam sẽ làm cho răng trắng hơn. Chuối giàu hàm lượng khoáng chất, bao gồm các khoáng chất như sắt và mangan, do đó giúp lấy lại độ trắng. Người ta có thể chà răng bằng mặt trong của chuối hoặc vỏ cam. Vỏ trái cây giúp giảm bớt màu vàng. Đây là cách chữa răng vàng tại nhà tốt nhất.
Thành phần:
Vỏ trái cây (chuối hoặc vỏ cam hoặc chanh).
Sự chuẩn bị:
- Lấy chuối hoặc cam.
- Bỏ vỏ ra khỏi quả.
Cách sử dụng:
- Chà xát vỏ vào răng.
- Rửa sạch.
Nó hữu ích như thế nào:
Chanh có chất tẩy trắng tự nhiên và người ta tin rằng hợp chất d-limonene, axit xitric, được tìm thấy trong vỏ trái cây họ cam quýt, giúp làm trắng răng.
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
Tính chất axit của trái cây đôi khi có thể ăn mòn và làm mòn men răng. Khi một người nhận thấy răng trở nên nhạy cảm hơn, thì biện pháp khắc phục này nên dừng lại.
3. Kéo dầu:
Kéo dầu là một phương thuốc truyền thống. Vì một số phương pháp điều trị hiện đại có tác dụng phụ nên vẫn có những người tin vào điều này và sử dụng phương pháp kéo dầu. Kéo dầu có lợi trong việc duy trì vệ sinh răng miệng và sức khỏe.
Thành phần:
Việc kéo dầu có thể được thực hiện bằng dầu dừa hoặc bất kỳ loại dầu ăn nào mà bạn lựa chọn.
Cách chuẩn bị và Sử dụng:
- Súc dầu dừa quanh miệng.
- Dầu sẽ trở nên loãng và có màu trắng sữa.
- Nhổ ra và rửa sạch miệng bằng nước ấm.
Nó hữu ích như thế nào:
Axit lauric trong dầu dừa có tác dụng chống lại vi khuẩn có hại có thể gây hôi miệng, sâu răng và bệnh nướu răng. Nó làm cho bề mặt răng sạch và trắng.
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
- Điều này nên được thực hiện vào buổi sáng sớm trước khi ăn sáng lúc bụng đói khoảng 20 phút (6) Tránh ăn bất cứ thứ gì trong nửa giờ sau khi nhổ dầu và làm điều này hàng ngày để ngăn chặn các vấn đề về răng miệng.
- Luôn sử dụng dầu dừa nguyên chất để làm trắng răng.
4. Hạt và Quả hạch:
Hạt và quả hạch là một phương pháp chữa răng vàng tại nhà phổ biến khác. Những chất này có cấu trúc hoạt động trên răng bị ố vàng và làm trắng chúng theo cách tự nhiên. Hạnh nhân, hạt điều, hạt hướng dương và quả óc chó có tính chất mài mòn khi ăn và giúp hoạt động như chất tẩy tế bào chết trên răng của chúng ta.
Thành phần bắt buộc:
Quả óc chó / hạnh nhân / hạt điều / hạt hướng dương.
Sự chuẩn bị:
- Chỉ cần lấy các loại hạt của sự lựa chọn của bạn.
- Nghiền và làm cho chúng thành một loại bột thô.
Cách sử dụng:
Chà xát nhẹ nhàng lên răng bằng bột nghiền sẽ tẩy tế bào chết trên răng tốt. Điều này sẽ giúp kiểm soát vi khuẩn trong miệng.
Nó hữu ích như thế nào:
Các loại hạt là chất tẩy rửa tự nhiên. Chúng có thể loại bỏ các vết ố trên lớp men của chúng ta và làm trắng bề mặt răng.
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
Nên tránh chà xát quá mạnh vì nó có thể làm mòn men răng.
5. Nghệ và dầu dừa:
Tận dụng phương pháp tự làm này để loại bỏ vết ố và làm trắng răng của bạn. Nghệ và dầu dừa là một trong những phương pháp điều trị răng vàng tại nhà lâu đời của Ấn Độ với đặc tính khử trùng và làm trắng của nó.
Thành phần bắt buộc:
- Dầu dừa hữu cơ – 1 thìa cà phê.
- Bột nghệ- 2 nhúm.
- Baking soda– 1/2 thìa cà phê.
Cách chuẩn bị:
Kết hợp cả ba thành phần để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
Cách sử dụng:
- Dùng bàn chải đánh răng chải một lượng nhỏ hỗn hợp lên răng trong một phút.
- Để nó giữ nguyên trong 2 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.
Nó hữu ích như thế nào:
- Dầu dừa có chứa chất chống oxy hóa cùng với nồng độ axit lauric cao, giúp tiêu diệt vi khuẩn trên răng.
- Nghệ giúp giảm nhạy cảm và viêm nướu.
- Baking soda giúp loại bỏ mảng bám cũng như sự đổi màu.
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
- Sử dụng biện pháp khắc phục này chỉ một lần một tuần và ngưng nó khi răng đã trắng.
- Tránh lạm dụng biện pháp khắc phục này.
6. Muối:
Muối là một trong những biện pháp tốt nhất để làm trắng răng vàng. Phổ biến nhất là một loại bột nhão làm từ muối và dầu mù tạt / muối nở. Trộn một ít muối vào kem đánh răng mỗi ngày trước khi đánh răng để có được độ trắng mong muốn trên hàm răng ố vàng. Nó bổ sung hàm lượng khoáng chất cho răng có thể là một trong những nguyên nhân gây ra vàng răng. Muối cũng có thể giúp khử vi khuẩn gây mùi trong miệng và làm hơi thở thơm tho.
Thành phần bắt buộc:
- Muối ăn.
- Dầu mù tạt (HOẶC) muối.
- Baking soda.
Cách chuẩn bị:
- Chọn sự kết hợp của sự lựa chọn của bạn.
- Trộn muối và dầu mù tạt và đặt thứ này lên một cành cây neem.
Cách sử dụng:
Chà cành cây lên răng để loại bỏ mảng bám.
Nó hữu ích như thế nào:
Điều này giúp bổ sung hàm lượng khoáng chất cho răng và giúp răng lấy lại độ trắng sáng.
Bạn cũng có thể sử dụng muối và chanh để làm trắng răng.
Mẹo và Biện pháp phòng ngừa:
Muối thông thường cũng có thể được sử dụng cùng với baking soda như một loại bột đánh răng thông thường thay cho kem đánh răng.
Đảm bảo rằng bạn không chà xát mạnh lên răng để men răng hoặc nướu không bị tổn thương.
7. Sản phẩm từ sữa:
Axit lactic trong các sản phẩm từ sữa như pho mát, sữa và sữa chua bảo vệ răng khỏi sâu răng và làm trắng răng. Điều này làm cho nó trở thành một phương thuốc ngon và một trong những cách tự nhiên để làm trắng răng. Điều này làm cho nó trở thành một trong những biện pháp làm trắng răng tại nhà dễ dàng.
Thành phần bắt buộc:
Phô mai / sữa chua / sữa.
Cách sử dụng:
Người ta phải tiêu thụ ít nhất một miếng pho mát nhỏ sau mỗi bữa ăn như một phương pháp chữa răng vàng tại nhà.
Nó hữu ích như thế nào:
- Các sản phẩm sữa được biết là có tác dụng tránh xa axit và kiềm trong miệng.
- Sữa, phô mai và sữa chua là những chất tẩy rửa tốt cho răng vàng và giúp loại bỏ vi khuẩn có hại trong miệng. Điều này là do pho mát làm tăng độ pH trong cơ thể và làm giảm axit lắng đọng sau bữa ăn.
- Các sản phẩm từ sữa ngăn ngừa sự xói mòn men răng và sự đổi màu của răng.
- Việc nhai pho mát giúp tiết nước bọt và rửa sạch các phần tử làm ố răng.
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
Các sản phẩm từ sữa phải được sử dụng một cách có chừng mực, vì quá nhiều thứ có thể khiến sản phẩm tốt trở nên tồi tệ.
8. Dâu tây:
Dâu tây là một trong những cách chữa răng vàng tại nhà phổ biến để làm trắng răng. Và, dâu tây là chất làm trắng răng tự nhiên. Chà xát dâu tây lên răng giúp loại bỏ các phần tử gây ố vàng trên răng và chúng là một chất làm se tự nhiên.
Thành phần bắt buộc:
Dâu tây.
Sự chuẩn bị:
Nghiền một ít dâu tây.
Cách sử dụng:
Dùng bàn chải đánh răng chải hỗn hợp trên lên răng.
Nó hữu ích như thế nào:
- Axit malic và vitamin C có trong dâu tây giúp làm trắng răng.
- Axit malic hoạt động như một chất làm se giúp loại bỏ vết bẩn trên bề mặt và vitamin C giúp rửa sạch mảng bám.
9. Hydrogen Peroxide để làm trắng răng:
Hydrogen peroxide là một phương thuốc hữu ích vì peroxide có khả năng thâm nhập vào các lớp của răng và loại bỏ các hợp chất gây đổi màu răng. Sự kết hợp của nước, hydrogen peroxide và baking soda là một phương pháp chữa răng vàng tại nhà tuyệt vời.
Thành phần bắt buộc:
- Hydrogen peroxide.
- Baking soda.
- Nước uống.
Cách chuẩn bị:
- Chuẩn bị hỗn hợp sền sệt với một thìa nước oxy già và hai thìa muối nở.
- Trộn hỗn hợp này với kem đánh răng và bàn chải của bạn.
Cách sử dụng:
Chà răng bằng hỗn hợp này trong hai phút và bạn có thể thấy việc tẩy vết ố trên răng bằng hydrogen peroxide dễ dàng như thế nào.
Nó hữu ích như thế nào:
Baking soda có tính chất mài mòn sẽ giúp đánh bay vết bẩn, trong khi hydrogen peroxide sẽ làm cho chúng nhẹ hơn với đặc tính tẩy trắng của nó.
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
- Đảm bảo rằng bạn không lạm dụng quá nhiều vì có thể mài mòn, có thể làm hỏng men răng.
- Nhạy cảm răng là một trong những tác dụng phụ được biết đến nhiều nhất của việc sử dụng hydrogen peroxide.
- Tuy nhiên, bạn phải đảm bảo rằng không bị kích ứng do hydrogen peroxide.
- Mặc dù đây là một trong những biện pháp tự chế để làm trắng răng nhanh chóng nhưng cần phải thận trọng.
10. Neem:
Người ta có thể tận dụng cành lá neem như một chiếc bàn chải đánh răng để làm sạch răng vào buổi sáng. Nó ngăn không cho răng chuyển sang màu vàng. Neem là loại thảo dược tốt nhất có thể sử dụng dễ dàng tại nhà.
Thành phần:
Cành cây neem.
Cách sử dụng:
- Người ta có thể nhai lá hoặc cành cây neem để ngăn răng chuyển sang màu vàng.
- Nhai một đầu của que neem cho đến khi tạo ra các sợi lông ở cuối que.
- Bây giờ hãy chà lông bàn chải lên răng khi bạn sử dụng bàn chải đánh răng và cho thấy neem có lợi như thế nào đối với việc làm trắng răng.
Nó hữu ích như thế nào:
Neem có đặc tính kháng khuẩn. Neem đã được chứng minh là hữu ích chống lại bệnh viêm lợi (7).
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
Việc sử dụng dầu neem hoặc vỏ cây neem trong thời kỳ mang thai được coi là không an toàn.
11. Hành tây:
Lợi ích của việc ăn hành sống có tác dụng làm trắng răng và loại bỏ vết ố rất tốt. Đây là một loại rau chống mảng bám có thể làm việc kỳ diệu trên răng của bạn. Đây cũng là một trong những cách chữa răng vàng tại nhà đơn giản nhất.
Thành phần:
Hành sống.
Cách sử dụng:
Ăn hành sống trong món salad hoặc để trang trí cho các công thức nấu ăn khác.
Nó hữu ích như thế nào:
Các hợp chất lưu huỳnh được tìm thấy trong hành sống không cho phép hình thành mảng bám.
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
Tránh ăn hành tây chiên hoặc xào vì nó sẽ không hiệu quả.
12. Đinh hương:
Dầu đinh hương và florua tạo nên những thần dược tốt khi vệ sinh răng miệng. Hai chất này đóng vai trò thiết yếu trong việc chăm sóc răng và nướu. Đinh hương giúp loại bỏ sâu răng cũng như củng cố và bảo vệ khỏi vi khuẩn có hại. Chúng góp phần đáng kể vào việc chăm sóc răng miệng toàn diện. Nhiều người biết rằng đinh hương được sử dụng như một loại thuốc giảm đau và chúng cũng là chất làm trắng răng tự nhiên.
Thành phần:
Tinh dầu đinh hương.
Cách sử dụng:
- Để sử dụng tinh dầu đinh hương cho răng, hãy nhỏ một giọt tinh dầu đinh hương lên trên kem đánh răng.
- Khi bạn đánh răng bằng chất này, sẽ có cảm giác hơi ê buốt nhưng nó giúp răng trông trắng hơn.
Nó hữu ích như thế nào:
- Tinh dầu đinh hương này có đặc tính y học.
- Nó có khả năng kháng khuẩn và nhằm mục đích chăm sóc răng miệng tự nhiên.
- Nó hoạt động bằng cách loại bỏ các vết ố vàng đồng thời tạo ra vẻ ngoài trắng sáng hơn.
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
Đảm bảo rằng bạn sử dụng dầu đinh hương cấp dược phẩm. Nó không độc hại và an toàn.
13. Than củi:
Có thể dùng than hoạt tính để tẩy vết ố trên răng. Đó là một trong những xu hướng lớn nhất hiện nay để sử dụng than. Hóa chất gốc tinh thể trong than làm cho nó hoàn hảo để làm trắng răng và điều trị vàng răng. Nó là một phương thuốc lâu đời, được biết đến với đặc tính hấp thụ của nó.
Thành phần:
Kem đánh răng hoặc nước súc miệng bằng than hoạt tính.
Cách chuẩn bị:
- Bột than có thể được trộn với kem đánh răng thông thường mỗi ngày để có kết quả mong muốn và tức thì.
- Đây là một trong những cách làm sạch răng tại nhà hữu ích giúp răng trắng bóng.
- Ngoài kem đánh răng, bạn có thể rửa miệng bằng cách pha loãng với nước.
Cách sử dụng:
- Sử dụng những vòng tròn nhỏ và đánh răng trong 2 phút.
- Chú ý cẩn thận vùng xung quanh nướu vì có thể gây mài mòn răng, nhổ đi.
- Nếu răng bạn bị ê buốt hoặc muốn hạn chế độ mài mòn của than, bạn có thể chấm lên răng. Để nguyên trong 2 phút.
- Trong trường hợp sử dụng nước súc miệng, hãy súc miệng trong hai phút trước khi nhổ ra.
Nó hữu ích như thế nào:
Người ta tin rằng than củi có thể loại bỏ vết ố và sắc tố trên răng vì nó có tính hấp thụ, đồng thời loại bỏ vi khuẩn và độc tố trong miệng.
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
- Không chải quá mạnh.
- Thận trọng khi sử dụng than củi, đặc biệt là vì thiếu bằng chứng để chứng minh tính hiệu quả và an toàn của nó. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó có thể mài mòn và có thể ảnh hưởng đến cấu trúc răng.
14. Giấm táo:
Giấm táo có tính axit, giúp phá vỡ mảng bám tích tụ trên răng và giúp làm trắng răng. Nó là một trong những biện pháp làm trắng răng nhanh nhất. Nó có một số đặc tính nhất định, giúp làm sạch răng tốt và là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến để loại bỏ răng vàng.
Thành phần:
- Giấm táo
- Nước
Cách chuẩn bị:
Pha dung dịch loãng gồm nước và giấm táo.
Cách sử dụng:
- Chà trực tiếp một chút giấm táo lên răng.
- Trong khi đánh răng bằng giấm táo, không nên quá khó trong khi làm như vậy, vì nó có thể làm mòn men răng của bạn và sẽ gây hại nhiều hơn là tốt.
- Sau đó chải nhẹ nhàng bằng kem đánh răng thông thường. Nếu không, bạn có thể súc dung dịch loãng quanh miệng để tận dụng các đặc tính tẩy trắng của nó.
Nó hữu ích như thế nào:
- Làm trắng răng bằng giấm táo có tác dụng rất tốt vì nó là một loại kháng sinh tự nhiên.
- Nó giúp kiểm soát sự phát triển của vi khuẩn xấu.
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
Tránh sử dụng giấm táo hàng ngày vì nó có thể làm mòn men răng.
15. Hạn chế chế độ ăn kiêng đường:
Bản thân đường không làm răng bị đổi màu hay ố vàng. Bã đường còn sót lại trên răng sẽ được vi khuẩn ăn bám. Nó cũng ăn men răng, và điều này dẫn đến răng bị đổi màu khi lớp ngà vàng bên dưới lộ ra. Áp dụng kỹ thuật đánh răng và dùng chỉ nha khoa đúng cách giúp tránh vàng răng. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa sẽ giúp tránh các vết ố trên răng. Vệ sinh răng miệng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc giữ cho răng trông khỏe mạnh, sạch sẽ và trắng. Tiêu thụ quá nhiều đường có thể làm cho răng của trẻ em chuyển sang màu vàng, vì vậy người ta phải cẩn thận về lượng đường mà trẻ tiêu thụ. Trong khi dùng chỉ nha khoa, hãy đảm bảo rằng bạn thực hiện đúng cách, vì nó có thể làm tổn thương nướu.
16. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa:
Không có giải pháp thay thế cho việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa. Kế hoạch hành động đầu tiên phải là đánh răng đúng cách. Điều rất quan trọng là đánh răng sau khi tiêu thụ thức ăn và đồ uống, vì điều này có thể dẫn đến vàng răng. Đừng bỏ qua việc dùng chỉ nha khoa vì nó giúp làm trôi các hạt do bàn chải đánh răng bỏ sót. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa không đúng cách có thể gây ra vàng răng ở người lớn. Đánh răng ít nhất hai lần một ngày và mỗi lần trong 2 phút. Đảm bảo rằng bạn có thể tiếp cận tất cả các kẽ hở. Sử dụng chuyển động tròn để đánh răng và bảo vệ nướu của bạn. Đôi khi răng bị ố vàng là do chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa sai cách, vì vậy hãy đảm bảo thực hiện đúng kỹ thuật.
17. Sử dụng ống hút khi uống lạnh hoặc nóng:
Sử dụng cọc tiêu có thể giúp loại bỏ vết bẩn. Khi một người uống nước trái cây, cà phê đá hoặc trà, ít nhất phần phía trước của răng sẽ không bị ố vàng. Uống soda có màu sẫm cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến răng bị vàng. Giữ ống hút bên mình. Có ống hút bằng thép không gỉ, không chỉ có thể tái sử dụng mà còn không tạo ra các vấn đề môi trường với chất thải dưới dạng ống hút nhựa. Cố gắng sử dụng ống hút bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào có thể trong khi uống đồ uống nóng hoặc lạnh. Phương pháp đơn giản này giúp men răng không bị suy giảm và ngăn ngừa sâu răng. Đảm bảo rằng bạn vứt bỏ ống hút cẩn thận và mua ống hút có thể tái sử dụng.
18. Súp lơ:
Súp lơ và bông cải xanh là những loại rau thô có công dụng làm trắng da, đặc biệt là khi bạn ăn sống. Đây là chất tẩy vết ố vàng tự nhiên tuyệt vời cho răng. Kết cấu thô của rau củ tạo ra hành động chà xát khi nhai giúp loại bỏ vết ố trên răng.
Thành phần bắt buộc:
Cho món salad:
- Hai cốc súp lơ nghiền
- Một chén đậu xanh luộc
- Một quả ớt chuông đỏ, thái hạt lựu
- Quả óc chó vỡ vụn tứ cốc
- Nửa chén hành lá, cắt nhỏ
- Nửa cốc mùi tây, cắt nhỏ
Đối với băng:
- Nửa cốc nước chanh
- Hai muỗng canh giấm
3 muỗng canh mật đường lựu
- Một thìa bạc hà khô
- Một muỗng cà phê rưỡi muối
Cách chuẩn bị:
- Lấy một cái bát và kết hợp tất cả các thành phần salad với nhau.
- Trong một bát khác, trộn và kết hợp tất cả các thành phần cho nước sốt.
- Đổ hỗn hợp này lên salad và khuấy đều.
Cách sử dụng:
Khi ăn sống những loại rau này rất khó nhai và trong khi
Nó hữu ích như thế nào:
- Nhai những loại rau này, nó sẽ loại bỏ các vết bẩn bám trên bề mặt răng.
- Bạn nhai những loại rau này càng lâu thì nước bọt càng tiết ra nhiều hơn, giúp chống lại vết ố và làm cho răng trắng hơn.
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
Súp lơ sống tốt cho sức khỏe tổng thể hơn là luộc trong nước và là một loại rau đa năng có thể dễ dàng bổ sung vào chế độ ăn uống của chúng ta.
19. Dứa:
Dứa là một trong những biện pháp làm trắng răng tự nhiên, có chứa bromelain, là một loại enzym phá vỡ các protein trên bề mặt men răng, hỗ trợ loại bỏ vết ố và mất màu. Nó được chứng minh là một chất tẩy vết bẩn tự nhiên.
Thành phần:
- Dứa 2 cốc
- Sữa 1-1 / 4 cốc (sữa Badam)
- 4 quả hạnh (cắt nhỏ)
- Một chút elaichi hoặc tiêu là tùy chọn
Cách chuẩn bị:
- Gọt dứa và cắt thành khối vuông
- Cho các miếng vào máy xay cùng với sữa
- Bây giờ pha trộn tốt và phục vụ ngay lập tức.
- Để làm sữa badam, ngâm một nắm hạnh nhân trong 3-4 giờ, bóc vỏ và cho vào máy xay sinh tố.
- Bây giờ thêm tất cả mọi thứ để tạo ra một ly sinh tố ngon.
Cách sử dụng:
Dứa được sử dụng trong sinh tố, công thức nấu ăn và salad trái cây.
Nó hữu ích như thế nào:
Khi các protein bị phá vỡ bởi bromelain, nước bọt sẽ rửa sạch vết bẩn một cách tự nhiên. Điều này làm cho răng sáng bóng hơn trước
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
Dứa có vị ngọt tự nhiên; không cần thêm bất kỳ đường nào.
20. Cần tây:
Răng của bạn được tập luyện tuyệt vời với cần tây và nhai cần tây không chỉ làm sạch răng mà còn tạo đủ nước bọt để trung hòa vi khuẩn. Nhai cần tây cũng rửa sạch các mảnh vụn thức ăn và làm chắc nướu. Điều này làm cho cần tây trở nên hữu ích và là một trong những cách tự nhiên để có được hàm răng trắng hơn.
Thành phần:
Cho món salad:
Cần tây cắt nhỏ (một bó)
Đối với băng:
- Hai muỗng canh dầu hạt cải
- Một muỗng canh giấm rượu táo
- Nửa thìa cà phê đường trắng
- 1/4 muỗng cà phê muối
Cách chuẩn bị:
- Cho cần tây đã cắt nhỏ vào bát.
- Kết hợp giấm, dầu, đường và muối
- Lắc đều trong lọ có nắp
- Đổ hỗn hợp này lên khắp cần tây đã cắt nhỏ
- Món salad ngon của bạn đã sẵn sàng.
Cách sử dụng:
Việc nhai này giúp cho răng được tập luyện tốt và mát-xa nướu.
Nó hữu ích như thế nào:
Đây cũng là một phương pháp điều trị tự nhiên tại nhà giúp loại bỏ màu vàng ở răng, giúp bạn không bị hôi miệng và viêm lợi. Họ chà răng sạch sẽ.
Lời khuyên và Biện pháp phòng ngừa:
Cần tây là một loại rau đa năng có thể ăn chín cũng như ăn sống.
21. Thực phẩm tốt cho răng:
Dưới đây là một số thực phẩm có lợi nhất cho răng,
- Phô mai chống lại axit còn sót lại sau bữa ăn. Nó bảo vệ răng khỏi sự ăn mòn của axit.
- Cá béo như cá hồi là một nguồn vitamin D.
- Cam có chứa vitamin C, giúp tăng cường các mạch máu và mô liên kết. Nó làm chậm sự tiến triển của bệnh nướu răng bằng cách giảm viêm.
- Trà xanh và trà đen ngăn chặn sự hiện diện của vi khuẩn sản sinh axit trong miệng mà nếu không sẽ làm ố răng.
- Trái cây và rau quả rất tốt cho răng trong đó các loại rau như cà rốt, cần tây, súp lơ, bông cải xanh giúp rửa sạch vết ố trên răng cùng với kiwi, dâu tây, v.v.
- Bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn một số thực phẩm giàu canxi cho xương và răng của bạn như sữa, cá mòi, sữa đậu nành, quả sung, sữa chua, pho mát và các loại rau lá xanh.
- Ngày nay, việc nhai kẹo cao su để có một hàm răng khỏe mạnh đã trở nên phổ biến, khi canxi được bổ sung vào nướu để thúc đẩy quá trình tái khoáng hóa men răng.
- Rau bina rất giàu magiê và kali. Nó có hiệu quả trong việc tăng cường răng và xương.
- Đu đủ là một loại trái cây khác có một loại enzyme gọi là papain tương tự như bromelain giúp loại bỏ vết ố trên răng một cách tốt nhất.
22. Thực phẩm nên tránh hoặc giảm để có răng khỏe mạnh:
Một số thực phẩm cần tránh là:
- Trà và cà phê có chứa tannin, một trong những nguyên nhân chính khiến răng ngả vàng. Người ta tin rằng việc tăng lượng sữa trong trà hoặc cà phê có thể giúp chống lại vết ố.
- Cola có màu sẫm có xu hướng là một lý do khác khiến răng vàng
- Nước ép trái cây có màu sẫm, chẳng hạn như nước ép quả việt quất, nam việt quất và nho, để lại vết ố trên răng và là một trong những lý do đổi màu răng phổ biến.
- Nước sốt làm từ cà chua có một sắc tố có xu hướng làm ố răng.
- Một số món cà ri đôi khi để lại dấu hiệu nhận biết trên răng và là nguyên nhân phổ biến của các loại thực phẩm gây vàng răng.
- Giấm balsamic có một sắc tố sâu, đôi khi có thể làm ố răng.
- Nước tương có màu sẫm, có thể làm ố răng.
- Các loại quả mọng như dâu đen, việt quất và anh đào có thể làm ố răng.
- Củ dền là một loại rau khác chứa nhiều vitamin nhưng có thể để lại vết ố trên răng.
Ai không phải trải qua cuộc sống với hàm răng ố vàng, đặc biệt là khi có những cách tự nhiên dễ dàng để có được hàm răng trắng hơn bằng các phương pháp điều trị tại nhà. Có những biện pháp làm sạch răng tự nhiên có sẵn để loại bỏ và giữ cho vết ố không còn, làm sáng và trắng răng. Người ta nói một cách khéo léo rằng một nụ cười có giá trị bằng một ngàn lời nói, vì vậy hãy sẵn sàng phô trương làn da trắng như ngọc của bạn với vô số các biện pháp có sẵn để phục hồi độ trắng của răng trở lại!
Câu hỏi thường gặp và câu trả lời:
1. Tẩy trắng răng là gì?
Miếng dán làm trắng được tạo hình vừa khít với răng và có một lớp gel peroxide mỏng trên dải. Các dải giúp làm sáng răng bằng hai sắc thái. Các sản phẩm này có sẵn trực tuyến và bạn có thể thấy rằng có hướng dẫn sử dụng chúng tương ứng. Một số miếng dán nên được áp dụng hai lần một ngày, trong 30 phút. Hầu hết các loại miếng dán này đều an toàn để sử dụng cho các trường hợp răng bị ngả màu vàng. Thận trọng khi sử dụng các miếng dán có clo điôxít, vì nó có thể làm hỏng men răng.
2. Làm Trắng Răng Có Đắt Không?
Đúng! Các phương pháp điều trị làm trắng răng do các bác sĩ giàu kinh nghiệm thực hiện có thể tốn rất nhiều chi phí. Phương pháp điều trị làm trắng răng bằng laser rất tốn kém và là phương pháp làm trắng răng nhanh nhất hiện có. Các thủ tục nha khoa này không được các chương trình bảo hiểm nha khoa chi trả. Ngày nay, nhiều người lựa chọn phương pháp tẩy trắng răng tại nhà là cách làm trắng răng tại nhà, không chỉ tiết kiệm thời gian, công sức mà còn an toàn hơn so với sử dụng hóa chất. Trong những trường hợp răng bị ố vàng nghiêm trọng, chúng tôi có thể phải nhờ đến sự trợ giúp của chuyên gia, nơi có thể cần một hoặc hai lần phục hình.
3. Lợi ích của kem đánh răng có Fluoride là gì?
Florua là một khoáng chất tự nhiên, và kem đánh răng có chứa florua giúp tạo ra một hàm răng chắc khỏe. Nó ngăn ngừa sâu răng và chống lại vi khuẩn có hại cho răng và nướu. Florua rất hữu ích và hữu ích trong việc loại bỏ vết bẩn và ngăn ngừa thối rữa. Nó rất có lợi cho những người có nguy cơ bị sâu răng hoặc sâu răng cao. Có các loại gel và nước súc miệng có chứa fluor đặc biệt có thể được sử dụng để làm trắng răng vàng tại nhà. Mặc dù florua không thể loại bỏ sâu răng, nhưng nó có thể ngăn ngừa răng bị sâu và tạo ra một bề mặt bên ngoài chắc chắn cho răng của chúng ta.