Có rất nhiều chương trình thể dục có sẵn trên thị trường hứa hẹn mang lại cho bạn cái nhìn như mong muốn khi sử dụng các sản phẩm của họ. Tương tự như vậy, có một chương trình thể dục mới có sẵn trên thị trường đúng như những gì nó nói – P9OX. Nó nói rằng bạn sẽ bị gạt trong 90 ngày và nếu bạn tuân thủ nghiêm ngặt chương trình thì bạn chắc chắn sẽ làm được.
P9OX được xây dựng dựa trên sự nhầm lẫn của cơ bắp. Không nhất thiết bạn phải có đủ sức khỏe để tham gia chương trình thể dục này nhưng chắc chắn bạn sẽ được yêu cầu chuẩn bị tâm lý. Chương trình thể dục bao gồm 12 đĩa DVD chứa các bài tập khác nhau. Khi bạn tập thể dục thường xuyên thì cơ thể bạn sẽ dần quen với nó và hình thành sức đề kháng chống lại bài tập đó. Nhưng lịch trình làm việc của P9OX khiến cơ thể phải phỏng đoán, do đó nó không bao giờ biết điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. P9OX liên quan đến kickboxing, tập luyện tim mạch, đo sức mạnh, tập sức bền, kéo căng,… Điều này buộc tim, phổi và cơ bắp phải luôn hoạt động với tốc độ tối đa để hoàn thành từng động tác. P9OX cũng chứa lịch để theo dõi kết quả của bạn, hướng dẫn thể dục, kế hoạch dinh dưỡng và 12 đĩa DVD.
Xem thêm: Kế hoạch ăn kiêng Kelloggs
Kể từ khi ra mắt sản phẩm này, các đánh giá và xếp hạng nhận được từ khách hàng chỉ ở mức tích cực. Trước khi bắt đầu chế độ thể dục này, sẽ rất tốt nếu bạn tìm hiểu mọi thứ có thể về chương trình thể dục này vì chương trình thể dục này đòi hỏi sự cam kết, do đó bạn sẽ cần đầu tư rất nhiều năng lượng và thời gian để đạt được mục tiêu của mình. Để hiểu rõ hơn, bạn cũng có thể xem trực tuyến các video và câu chuyện của P9OX để có góc nhìn rộng hơn về chương trình thể dục mới này.
Xem thêm: Thực phẩm ăn kiêng Kosher
Những người chọn sử dụng P9OX như một phương tiện giảm cân và săn chắc cơ thể của bạn là một thách thức. Lúc đầu, người dùng có thể cảm thấy kiệt sức và cũng cảm thấy đau vai, lưng, cánh tay, cơ cốt lõi, cơ mông và ngực. Trong bài tập này, các cơ được chỉ định được sử dụng làm chất ổn định cho cơ tiếp theo, do đó các cơ sẽ kiệt sức hoàn toàn vào cuối buổi tập.
Điều quan trọng cần lưu ý là P9OX yêu cầu một không gian lớn để quá trình tập luyện diễn ra. Hệ thống P9OX cần có thảm tập yoga, thanh kéo, dây đeo tay hoặc tạ. Tuy nhiên, hệ thống P9OX sang trọng đi kèm với nguồn cung cấp trong 30 ngày hoặc các dải phục hồi cơ P9OX, đồ uống phục hồi cơ và một thanh kéo lên. Không quan trọng bạn đặt mua phiên bản nào của hệ thống P9OX vì nó là một lựa chọn tuyệt vời để tập thể dục tại nhà. Nó cũng rất hữu ích cho những con ong bận rộn vì thời lượng của hầu hết các DVD đều dưới một giờ.
Có ba giai đoạn trong Hệ thống P9OX và đó là:
Xem thêm: Kế hoạch ăn kiêng Ketogenic
1. Giai đoạn Máy hủy mỡ.
Giai đoạn này được thiết kế để cắt giảm chất béo trong cơ thể. Khi chất béo trong cơ thể giảm đi, năng lượng của bạn cũng giảm theo. Vì vậy, chỉ nên kéo dài giai đoạn 1 nếu bạn cần giảm nhiều mỡ nếu không thì thời gian của giai đoạn này có thể bị rút ngắn lại.
2. Giai đoạn Tăng cường Năng lượng.
Đây là một kế hoạch dài hạn, ăn uống hợp lý và tròn trịa hơn, đồng thời những vấn đề gặp phải trong giai đoạn này tương đối ít hơn. Giai đoạn này có thể được tiếp tục bao lâu bạn muốn nếu bạn cảm thấy tuyệt vời và có nhiều năng lượng.
3. Giai đoạn Tối đa hóa Độ bền.
Giai đoạn này nên được kiếm. Chỉ khi bạn muốn có một thân hình thể thao, bạn mới nên thực hiện bước này. Sở dĩ như vậy là do giai đoạn này đẩy cơ thể đến giới hạn nên nếu bạn không muốn có một thân hình lực lưỡng thì có thể bỏ qua giai đoạn này.
Hệ thống P9OX là một cách tuyệt vời và đầy thách thức để định hình và săn chắc cơ thể của bạn. Vì vậy, nếu bạn sẵn sàng đối mặt với thử thách thì hãy tiếp tục với kế hoạch này.