9 loại thực phẩm thoải mái hàng đầu cho cô dâu

Đám cưới mang đến đủ mọi cung bậc cảm xúc ở một cô dâu. Có những lúc cô ấy cảm thấy hạnh phúc và phấn khích tuyệt đối, rồi cũng có những ngày cô ấy trải qua mức độ căng thẳng và lo lắng tột độ. Có một thực tế là bạn nghĩ đến việc ăn uống vô độ khi căng thẳng. Đó là những món ăn tội lỗi mà bạn thèm ăn và một thứ để thỏa mãn vị giác của bạn.

Khi một nàng dâu thèm ăn những món ăn thoải mái vào những thời điểm căng thẳng như vậy chỉ vài tuần trước đám cưới, thì phải có một cách để cắt giảm tất cả lượng calo và mọi thứ không tốt cho sức khỏe đi kèm với những thực phẩm này.

Dưới đây là 9 loại thực phẩm thoải mái hàng đầu cho cô dâu, chúng sẽ không làm tăng lượng calo và làn da không đẹp –

Thực phẩm thoải mái tốt nhất cho cô dâu:

1. Sô cô la đen:

Sô cô la có thể là thức ăn thoải mái nhất mà bạn có thể tìm thấy cho phụ nữ. Ăn sô cô la đen thay vì sô cô la bình thường hoặc sô cô la sữa để có cảm giác thoải mái và không có calo. Sôcôla đen mà bạn ăn lý tưởng là không đường và chứa 70-80% ca cao.


2. Sữa chua ít béo:

Lấy một hộp sữa chua ít béo và kết hợp với các loại trái cây lành mạnh yêu thích của bạn. Đây không chỉ là một thực phẩm thoải mái tuyệt vời mà còn là một nguồn cung cấp nhiều loại vitamin và chất dinh dưỡng khác cho cơ thể của bạn.

3. Pasta Trong Sốt Đỏ:

Nước sốt trắng trong mì ống nên được thay thế bằng nước sốt đỏ, đây là lựa chọn tốt cho sức khỏe. Nước sốt cà chua đỏ trong mì ống có thể kết hợp với các loại rau tốt cho sức khỏe với chất chống oxy hóa tự nhiên. Để thêm một chút hương vị, hãy thêm một ít pho mát xay nhỏ. Để làm cho món mì này tốt cho sức khỏe hơn nữa, hãy sử dụng mì ống làm từ lúa mì nguyên cám và phô mai tươi làm từ sữa tách kem.

4. Đồ ăn nhẹ & Hạt Nướng:


Trong những lúc căng thẳng, chúng ta hay nhất là thèm ăn những món chiên xào, béo ngậy. Những thực phẩm như vậy thực sự có thể gây hại cho da và dạ dày của bạn. Sự thay thế trong trường hợp này là đồ ăn nhẹ nướng hoặc thậm chí là các loại hạt. Các loại hạt như hạnh nhân và óc chó rất giàu chất béo lành mạnh và thực sự có lợi khi tiêu thụ điều độ. Tiêu thụ những loại hạt này với số lượng lý tưởng hàng ngày sẽ giúp tóc và da của bạn sáng khỏe.

5. Sữa tách kem:

Bánh dày có nhiều đường và calo. Lượng calo này chắc chắn sẽ làm giảm căng thẳng, nhưng chúng đi kèm với một cái giá quá lớn. Thay thế trong trường hợp này là trái cây tươi yêu thích của bạn trong sữa tách kem. Thêm những loại trái cây này vào sữa tách kem ướp lạnh, pha thành hỗn hợp lắc đặc và bạn đã có một món ngon cho vị giác của mình.

Đọc: Thức ăn cho tóc bạc sớm

6. Nước ép trái cây:

Nước ép trái cây tươi là một trong những thực phẩm lành mạnh nhất để có một làn da sáng và một thân hình cân đối. Hãy uống những loại nước trái cây này mà không có bất kỳ chất tạo ngọt nào để có một món ăn lành mạnh, tươi mát và giàu vitamin.

7. Trái cây và rau quả:

Ăn trái cây tươi và rau quả, tạm biệt thức ăn béo, mặn và cay ngay trước Ngày D.
Trái cây tươi và rau quả chứa nhiều chất xơ cần thiết giúp bạn no lâu hơn. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa giúp giải độc cơ thể của bạn.

Đọc: Thực phẩm tốt nhất cho làn da trong sáng

8. Salad:

Ăn salad có chứa rau mầm hoặc rau diếp để giữ được vóc dáng đẹp nhất trong ngày cưới. Kết hợp rau và trái cây lành mạnh trong món salad của bạn nếu bạn muốn ăn món ngon nhưng giàu chất dinh dưỡng.

9. Dips lành mạnh:

Nước chấm làm từ sữa chua ít béo là một lựa chọn thực sự tốt để đi kèm với đồ ăn nhẹ nướng của bạn. Một lựa chọn ít chất béo khác là ngâm salsa.

Những loại nước chấm này có thể được dùng với đồ ăn nhẹ nướng của bạn, hoặc cũng có thể kết hợp với một số loại rau tươi dùng để làm salad.

Đọc: Thực phẩm tốt nhất cho da khô

Đây là món ăn tuyệt đối ít calo và giàu chất dinh dưỡng, không hề ảnh hưởng đến hương vị và sự ngon miệng mà cô dâu thèm muốn trong những lúc căng thẳng.

Leave a Reply