Bạn bị đau khớp? Bạn đang tìm kiếm các phương pháp điều trị tại nhà để giảm đau nhức xương khớp? Ngày nay, đau khớp trở thành một vấn đề rất phổ biến ở mọi người ở mọi lứa tuổi. Hầu hết mọi người đều chi rất nhiều tiền cho việc điều trị hoặc thuốc chữa đau khớp đắt tiền. Có một số biện pháp tự nhiên tại nhà để chữa đau khớp. Vì vậy, hôm nay trong bài viết này chúng ta sẽ thảo luận về các phương pháp điều trị đau khớp tại nhà khác nhau.
Một số yếu tố gây ra đau khớp như chủng, viêm xương khớp, bệnh gút, viêm khớp dạng thấp, một số chấn thương, bong gân, viêm bao hoạt dịch hoặc viêm đơn giản. Các cơn đau phát sinh ở đầu gối, mắt cá chân, hông, vai, ngón tay, cổ, … Các biện pháp khắc phục tại nhà này rất hữu ích để loại bỏ các cơn đau khớp từ nhẹ đến nặng.
Các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất cho chứng đau khớp:
Dưới đây, chúng tôi đã đề cập đến danh sách các phương pháp điều trị tại nhà hàng đầu hỗ trợ giảm đau khớp. Chúng như sau;
1. Kem Dưỡng Da Cayenne Tại Nhà:
Cayenne là một loại thảo mộc truyền thống được sử dụng để điều trị các cơn đau cơ cũng như khớp. Trong các nghiên cứu gần đây, người ta quan sát thấy ớt cayenne đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm đau khớp thông qua việc khuấy động hệ thần kinh. Để làm món này, trộn bột cayenne với dầu ô liu. Đun nóng nó bên trên lò hơi kép trong 30 phút cho đến khi nó ấm. Tóm tắt lại quá trình hâm nóng và làm lạnh hỗn hợp này trong khoảng 2 đến 3 giờ. Dùng vải thưa để ráo nước sau đó kho dầu đã ngấm. Đun chảy sáp ong và trộn vào dầu cayenne. Đổ chất này vào hộp đựng và đựng chất này vào chai và áp dụng khi cần.
2. Trà gừng nghệ:
Cả hai thành phần này đều có đặc tính chống viêm giúp giảm viêm. Để pha trà này, bạn phải lấy 2 cốc nước đun sôi, cho ½ thìa cà phê vào mỗi loại gừng bột và nghệ đã giã nhỏ. Sau 10 đến 15 phút lọc hỗn hợp này vào cốc và trộn mật ong cho vừa ăn, ngậm hai lần mỗi ngày.
Xem thêm: Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chứng đau gót chân
3. Ngâm mình trong Muối Epsom:
Muối Epsom bao gồm magiê sunfat nghe có vẻ lạnh, nhưng sau đó một lần nữa nó thực sự là một chất khá dễ chịu. Lấy một bình lớn chứa đầy nước ấm và trộn ½ cốc muối Epsom. Trộn nó thành hình tròn, và sau đó nhúng các khớp mềm của bạn vào chất lỏng. Không chắc chắn, bạn đang phải đối mặt với cơn đau ở một nơi không thích hợp để dốc, chẳng hạn như đầu gối của bạn, đâm vào khi rửa bằng muối Epsom. Tắm nước có pha muối Epsom.
4. Dầu ô liu:
Dầu ô liu nguyên chất có một cảm giác nhỏ ở phía sau lỗ nhỏ của bạn. Điều này là do một thành phần trong dầu ô liu có tên là oleocanthal. Dầu ô liu có tác dụng làm hết đau khớp. Bạn có thể dùng dầu ô liu nguyên chất để nướng hoặc làm bánh, để làm salad, nước xốt hoặc mì ống. Bạn cũng có thể xoa bóp các khớp bị đau của mình bằng dầu ô liu để cho hỗn hợp kỳ diệu chảy ra theo đường thẳng vào các mô khớp.
Xem thêm: Các biện pháp khắc phục tại nhà để giảm đau lưng
5. Uống nước bổ sung:
Nếu bạn uống thêm nước sẽ giúp giữ nước cho cơ thể cũng như làm mềm sụn. Nước đóng một vai trò quan trọng để duy trì một lượng máu đủ với ý định các chất dinh dưỡng có thể truyền qua máu của bạn ngoài các khớp của bạn. Nước cũng trao đổi chất thải từ khớp của bạn và do đó cơn đau ở khớp được giảm bớt.
6. Nước ép cà rốt:
Việc uống nước ép cà rốt có thể giúp gân cốt của chúng ta khỏe hơn cũng như làm giảm cơn đau do đau nhức ở các khớp. Trong một số nghiên cứu, người ta quan sát thấy rằng uống nước ép cà rốt thường xuyên giúp giảm đau khớp.
7. Có thêm hành tây:
Hành tây là thực phẩm chống viêm nổi tiếng. Chúng bao gồm các chất phytochemical giúp phục hồi hệ thống miễn dịch của bạn. Hành tây có chứa phức hợp lưu huỳnh ngăn chặn các enzym gây ra cơn đau.
Xem thêm: Làm thế nào để giảm đau răng