Trầm cảm là gì:
Trầm cảm là một căn bệnh rối loạn tâm thần mà rất nhiều người gặp phải hiện nay chỉ vì áp lực cuộc sống ngày càng cao và yêu cầu cao trong công việc cũng như nghề nghiệp. Có rất nhiều nguyên nhân gây ra trầm cảm bắt đầu từ các yếu tố bên ngoài như mất việc làm, chia tay, v.v. cũng như các yếu tố bên trong như thói quen ăn uống không lành mạnh, hút thuốc và ảnh hưởng của rượu cũng như ảnh hưởng của một số loại thuốc lên cơ thể.
Nói một cách dễ hiểu, trầm cảm không gì khác ngoài một dạng buồn bã tột độ, nơi một người tách khỏi xã hội và trong một số trường hợp thậm chí có cảm giác muốn tự tử. Tuy nhiên, trước khi bạn chuyển sang phương pháp điều trị và thuốc điều trị trầm cảm, điều quan trọng là phải xác nhận mức độ cực đoan của điều đó.
Các triệu chứng và dấu hiệu của bệnh trầm cảm được đề cập dưới đây sẽ giúp bạn đo lường mức độ trầm cảm một cách hoàn hảo. Kiểm tra chúng để tăng thêm kiến thức ở phía trước này.
Các dấu hiệu và triệu chứng của bệnh trầm cảm ở nam giới và phụ nữ là gì:
1. Cảm giác tiêu cực:
Một người đã bước vào giai đoạn trầm cảm thường có rất nhiều cảm giác tiêu cực đi kèm với họ. Một số trong số những điều phổ biến nhất đến dưới dạng tuyệt vọng, đau khổ và từ chối. Họ cảm thấy không có gì sẽ tốt hơn bây giờ và không có cách nào để cải thiện tình hình hiện tại.
2. Thiếu tập trung:
Không có khả năng tập trung và tập trung và không có khả năng đưa ra quyết định là một trong những dấu hiệu khiến người ta chán nản. Nó cũng bao gồm mất trí nhớ và không có khả năng ghi nhớ mọi thứ. Đó là một trong những triệu chứng của bệnh trầm cảm ở giai đoạn đầu.
3. Mất hứng thú:
Một người trầm cảm không thể hiện sự quan tâm đến các hoạt động hàng ngày cũng như bất kỳ sở thích hoặc công việc giải trí nào. Họ thậm chí không có bất kỳ sở thích đi ra khỏi nhà hoặc một cái gì đó hấp dẫn như tình dục. Cảm giác vui sướng và sảng khoái không tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào đối với họ. Nó lại là một trong những dấu hiệu phổ biến của bệnh trầm cảm.
4. Mất cảm giác ngon miệng:
Trong trường hợp trầm cảm, mọi người có xu hướng mất cảm giác thèm ăn và cảm giác đói. Họ hoàn toàn không cảm thấy đói hoặc cảm thấy nó ở mức khá thấp. Điều này dẫn đến giảm cân ở một mức độ tốt. Nó là một triệu chứng liên quan trực tiếp đến trầm cảm. Mặt khác, một số người có xu hướng ăn quá nhiều và do đó dẫn đến các vấn đề như thừa cân và béo phì. đây là triệu chứng thể chất của bệnh trầm cảm.
5. Các vấn đề về tự yêu bản thân:
Chỉ trích và đổ lỗi cho bản thân về nhiều tình huống và cảm giác tội lỗi khác nhau là một trong những dấu hiệu chứng tỏ sự xuất hiện của bệnh trầm cảm ở một người. Họ gần như bị kích động về bản thân mọi lúc vì tất cả những điều sai trái mà họ đã làm.
Xem thêm: Làm thế nào để kiểm soát lo lắng một cách tự nhiên
6. Các vấn đề khi ngủ:
Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều đều là hai dạng cực đoan của kiểu ngủ và bất kỳ dạng nào trong số đó đều có thể gặp phải trong giai đoạn trầm cảm. Sau đó được gọi là chứng mất ngủ. Đây là những triệu chứng chính của bệnh trầm cảm.
7. Liều lĩnh:
Hành vi liều lĩnh là một trong những triệu chứng thường thấy ở rất nhiều người đang trải qua giai đoạn trầm cảm. Đây có thể là hình thức lạm dụng, cờ bạc, chơi các môn thể thao nguy hiểm cũng như lái xe liều lĩnh. Những thói quen này là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn nghiêm trọng.
8. Trầm cảm Xu hướng tự tử:
Rất nhiều người bị trầm cảm lâm sàng hoặc trầm cảm cực độ có xu hướng tự sát và họ đã cố gắng kết liễu cuộc đời mình. Đây là một dấu hiệu cho thấy họ đang trải qua tình trạng trầm cảm.
9. Nhức đầu:
Những cơn đau đầu dai dẳng và thường xuyên thường gặp ở tất cả những người bị trầm cảm và do đó nó là một trong những dấu hiệu của khủng hoảng trầm cảm.
Xem Thêm: Yoga Chữa Bệnh Trầm Cảm
10. Giận dữ và bực bội:
Kích động, tức giận vô cớ và bạo lực là một số khía cạnh có thể liên quan trực tiếp đến những người đang bị trầm cảm. Tính khí nóng nảy cũng có thể được đưa vào danh sách các triệu chứng của bệnh trầm cảm này.
11. Chán nản:
Đây là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh trầm cảm. Mọi người cảm thấy tuyệt vọng hoặc bất lực khi họ bị trầm cảm. Họ đánh giá thấp bản thân và điều gì đó quá lâu dẫn đến suy nghĩ quá nhiều. Chúng tôi khuyên bạn nên thiền định trong một thời gian khá lâu để giảm triệu chứng này. Cùng với cảm giác tuyệt vọng, người ta cũng có thể cảm thấy bất lực. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn đang yêu một điều gì đó và không có hy vọng rằng bạn sẽ không thể thực hiện nó và cảm giác bất lực ập đến, khi bạn nghĩ rằng không có ai hoặc sẽ không có ai cứu bạn . Đây là một số giai đoạn tồi tệ nhất mà cám của chúng ta có thể trải qua. Trò chuyện với mọi người về những vấn đề của bạn hoặc giao lưu một chút chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn.
12. Thiếu Ngủ:
Bạn muốn biết về các triệu chứng trầm cảm? Thiếu ngủ là một trong những triệu chứng sôi nổi nhất của bệnh trầm cảm. Bạn sẽ biết rằng bạn đang bị trầm cảm khi bạn không thể ngủ ngon vào ban đêm. Tâm trí của bạn luôn hoạt động và nó luôn nghĩ về điều gì đó, có thể là những điều tồi tệ thậm chí sẽ không xảy ra. Cùng với việc mất cảm giác thèm ăn đã được thảo luận trước đây, người ta đã thấy rằng thiếu ngủ cũng có thể dẫn đến trầm cảm cắt đứt, điều này có thể gây hại cho bạn ở giai đoạn sau và do đó không nên bỏ qua nó. Thay vào đó, bạn sẽ phải thực hiện các biện pháp khắc phục phù hợp để có thể thoát khỏi giai đoạn này.
13. Mệt mỏi:
Đây là một trong những triệu chứng trầm cảm phổ biến nhất ở phụ nữ. Phụ nữ thường nghĩ về những điều tồi tệ và cảm thấy mệt mỏi hơn khi bị trầm cảm. Vì phụ nữ có thói quen trầm cảm phổ biến nên hiển nhiên họ sẽ dễ tiếp xúc với các triệu chứng của bệnh trầm cảm hơn. Một trong những cách tốt nhất để giảm trầm cảm là nói ra. Nói với bạn thân và những người thân yêu của bạn về những gì bạn đang nghĩ và kể cho họ nghe về những giấc mơ tồi tệ và những cơn ác mộng mà bạn đang trải qua. Khuyến cáo chị em không nên bỏ qua những triệu chứng trầm cảm này vì có thể dẫn đến nguy hiểm đến tính mạng cho chính mình. Những vấn đề khó chịu và nóng nảy chỉ mới bắt đầu.
Xem thêm: Cách vượt qua trầm cảm
14. Những thiệt hại không mong muốn:
Tất cả con người đều được điều hành bởi một vật thể sống được gọi là omega, đó là tâm trí của chúng ta. Tâm trí kiểm soát cơ thể và khi trầm cảm tấn công tâm trí, nó sẽ chặn kênh quản lý cảm xúc của chúng ta. Nó làm cho chúng tôi cảm thấy tồi tệ hầu như mọi lúc. Chính vì lý do đó mà chúng ta gặp phải những cơn đau, nhức mỏi bất ngờ nhất định trên cơ thể. Chúng ta nên hiểu rằng chúng ta đang trải qua một trạng thái trầm cảm. Theo các nghiên cứu, người ta đã phát hiện ra rằng các cơ hội việc làm không phù hợp, không nhận được đủ tín nhiệm cho các công việc sáng tạo có thể dẫn đến trầm cảm.
15. Bỏ qua mọi người:
Khi chán nản, bạn bắt đầu tránh mặt bạn bè và các thành viên trong gia đình, ngừng quan tâm đến họ và xem xét lời khuyên của họ một cách nghiêm túc. Bạn cảm thấy rằng, tất cả mọi người trên thế giới này đều chống lại bạn và bạn không biết phải làm thế nào để ngăn chặn tình cảm trục trặc này. Đó là lúc bạn nhận ra rằng bạn đang trải qua một trạng thái trầm cảm. Người ta không thể chỉ tấn công và liều lĩnh hơn khoảng thời gian họ bị trầm cảm nặng nề.
Xem thêm: Nguyên nhân của trầm cảm là gì
Đây là một số triệu chứng phổ biến và chính của bệnh trầm cảm thường thấy ở mọi người. Việc thoát khỏi trạng thái trầm cảm này là bắt buộc vì điều này có thể dẫn đến những điều tai hại hơn. Người ta không thể chỉ đơn giản là bỏ qua các triệu chứng như vậy. Tìm cách chữa trị và áp dụng đó là điều nên làm.