Bạn đang bị đau lưng? Bạn có biết lý do đằng sau điều này?
Đau thắt lưng có thể là ảnh hưởng của tình trạng di chuyển xương sống thắt lưng, đĩa đệm giữa các đốt sống, dây chằng cột sống cộng với đĩa đệm, tủy sống cộng với dây thần kinh, cơ thắt lưng, các cơ quan nội tạng của xương chậu cộng với bụng, và da bao phủ vùng thắt lưng.
Lý do đau lưng:
Dưới đây là 14 lý do hàng đầu gây đau lưng theo chúng tôi.
1. Hội chứng Equina Cauda:
Ngựa cauda là một bó rễ thần kinh cột sống xuất phát từ đầu dưới của tủy sống. Những người mắc hội chứng ngựa cauda cảm thấy đau âm ỉ ở lưng dưới cộng với mông trên, ngoài ra còn bị giảm đau (thiếu cảm giác) ở mông, cơ quan sinh dục và đùi. Đôi khi có rối loạn chức năng ruột cộng với bàng quang. Đây là một trong những lý do gây ra chứng đau lưng.
2. Mang thai:
Trọng lượng thêm của việc bế em bé có thể gây thêm căng thẳng cho lưng; giải thích thêm về chứng đau lưng khi mang thai. Đây là một trong những lý do gây ra chứng đau lưng.
Xem thêm: Các triệu chứng đau lưng
3. Hút thuốc:
Điều này có thể là do tổn thương mô ở lưng gây ra bởi hút thuốc, nếu không thực tế là những người hút thuốc có lối sống không lành mạnh hơn những người không hút thuốc. Đây là một trong những lý do gây ra chứng đau lưng.
4. Phồng nếu không đĩa bị phồng:
Đĩa đệm đóng vai trò như đệm giữa các xương (đốt sống) trong cột sống của bạn. Vật liệu dẻo dai trong đĩa đệm có thể phình ra nếu không sẽ bị vỡ và đè lên dây thần kinh. Tuy nhiên, bạn có thể bị phồng hoặc vỡ đĩa đệm mà không gây đau lưng. Bệnh đĩa đệm thường được phát hiện khi bạn chụp X-quang cột sống vì một số lý do khác. Đây là một trong những lý do gây ra chứng đau lưng.
5. Ghế văn phòng của bạn nếu không thì đi văng ở nhà:
Bạn có thể bị đau lưng do giữ nguyên một tư thế trong một thời gian dài, cho dù đó là ngồi trên ghế văn phòng, ghế lái xe, nếu không thì chỉ đứng một chỗ là công việc của bạn. Đây là một trong những lý do gây ra chứng đau lưng.
6. Mang theo một túi đeo vai nặng nếu không thì túi xách tay:
Một lúc nào đó bạn phải cân nhắc trọng lượng của ví, túi xách hoặc ví nặng trong túi quần sau, bạn sẽ làm thay đổi đường cong của cột sống, có thể dẫn đến đau lưng vì chúng tạo thêm tải trọng lên cột sống và có thể dẫn đến lưng thấp hơn. đau đớn. Đây là một trong những lý do gây ra chứng đau lưng.
Xem thêm: Nệm giảm đau lưng
7. Viêm khớp:
Bệnh nhân thoái hóa khớp thường gặp các vấn đề về khớp ở hông, đầu gối, bàn tay và lưng dưới. Trong một số trường hợp, chứng hẹp ống sống có thể mở rộng – không gian về tủy sống thu hẹp lại.
8. Vắng mặt làm việc, lối sống ít vận động cộng với suy nhược cơ:
Ít vận động có thể dẫn đến tăng cân cộng với các triệu chứng đau lưng. Ngoài ra, các bài tập cung cấp cho bạn độ săn chắc cơ mà bạn cần để giữ lưng của bạn và giữ cho nó không bị đau. Nâng lưng giúp giảm bớt căng thẳng lên cột sống và giảm nguy cơ chấn thương.
9. Độ cong bất thường của cột sống:
Nếu gai cong theo một cách khác lạ, bệnh nhân có nhiều khả năng bị đau lưng. Một trường hợp là vẹo cột sống, đồng thời cột sống cong sang một bên.
10. Căng cơ nếu không thì dây chằng:
Thường xuyên nâng vật nặng nếu không, một cử động bất ngờ đột ngột có thể làm căng cơ lưng cùng với dây chằng cột sống. Nếu bạn đang ở trong tình trạng thể chất thiếu thốn, căng thẳng ổn định ở lưng có thể gây ra tình trạng co thắt cơ gây đau đớn. Đây là một trong những lý do gây ra chứng đau lưng.
Xem thêm: Làm thế nào để giảm đau lưng
11. Bất thường về xương:
Đau lưng có thể xảy ra nếu cột sống của bạn cong bất thường. Vẹo cột sống, một trạng thái mà cột sống của bạn cong sang một bên, ngoài ra có thể dẫn đến đau lưng, tuy nhiên thường chỉ khi tình trạng vẹo cột sống quá nặng.
12. Nệm xấu:
Một tấm nệm không chắc chắn sẽ không giữ được chính xác các bộ phận của cơ thể cộng với việc giữ thẳng cột sống; có nguy cơ đau lưng tăng cao hơn.
13. Giày kém chất lượng:
Tất cả chúng ta đều quen thuộc với việc giày cao gót không phải là đôi giày tốt nhất cho lưng của bạn. Tuy nhiên, một đôi giày hợp lý có thể làm thay đổi dáng đi của bạn cộng với việc dẫn đến đau lưng nếu đế bị mòn, do đó hãy nhớ đặt lại đôi giày cũ. Hãy nhớ rằng sự vừa vặn là điều quan trọng nhất để giữ cho giày dép của bạn không gây đau lưng ngoài đau chân. Đây là một trong những lý do gây ra chứng đau lưng.
14. Căng thẳng cộng với trầm cảm:
Các chuyên gia tin rằng rất có thể đó là sự pha trộn của lối sống (ít vận động khi bạn bị căng thẳng lấn át, nếu không thì trầm cảm) hơn nữa thực tế là cảm xúc có thể tạo ra cảm giác đau tồi tệ hơn.
Mong rằng bài viết trên đây là những lý do gây đau lưng hữu ích với bạn.