Bạn đã bao giờ nghe nói về một người ghét Mango trên thế giới này chưa? Thậm chí không thể có trong giấc mơ, phải không? Xoài là “Vua của các loại trái cây” và đã khiến nhiều thế hệ say mê với phần cùi thơm, ngon ngọt của nó. Cách ăn xoài thông thường là nạo lấy phần thịt và bỏ hạt xoài. Nhưng đợi đã! Những Hạt giống này là vàng dược liệu! Nhân trắng của hạt Xoài hoặc Gutli chứa đầy các chất dinh dưỡng quan trọng có thể làm bạn ngạc nhiên. Tầm quan trọng của chúng từ lâu đã được công nhận trong Ayurveda cổ đại và được sử dụng như một phương pháp điều trị tại nhà cho nhiều bệnh. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết về những lợi ích đáng kinh ngạc của hạt xoài.
Giá trị dinh dưỡng của hạt xoài:
Dưới đây là phân tích dinh dưỡng của 100 gram bột nhân xoài:
- Tổng lượng calo: 117 Kcal
- Carbohydrate: 32,24 gm
- Tổng chất xơ ăn kiêng: 2 gm
- Tổng số chất béo: 13 gm
- Chất đạm: 6,36 gm
- Canxi: 10,21 mg
- Magiê: 22,34 mg
- Kali: 158 mg
- Vitamin B6: 14,62%
- Vitamin B12: 5%
Làm thế nào để ăn hạt xoài?
Hạt xoài không thể ăn được ở dạng trực tiếp. Lớp vỏ cứng của hạt khiến bạn không thể nhai hoặc tiêu hóa nó. Hạt xoài được sử dụng trong thực phẩm và thuốc ở dạng bột. Bạn có thể dễ dàng mua bột hạt Xoài ngoài chợ, ở hầu hết các cửa hàng bán thảo dược. Nó cũng có thể được làm ở nhà bằng cách phơi khô hạt dưới ánh nắng mặt trời và làm thành bột mịn.
Lợi ích của hạt xoài dựa trên nghiên cứu:
Để biết về hạt xoài và thu thập tất cả thông tin về lợi ích của những hạt này, bạn có thể xem qua hướng dẫn dưới đây. Nó có một số ý tưởng chính tại sao bạn nên xem xét sử dụng hạt xoài có lợi cho sức khỏe, làn da cũng như mái tóc.
1. Loại bỏ gàu khó chịu:
Bơ chế biến từ hạt xoài có thể được thoa đều trên da đầu và sợi tóc để điều trị gàu. Nó cũng thêm sức mạnh và độ bóng cho tóc. Rụng tóc, bạc và rụng tóc cũng có thể được kiểm soát.
Cách sử dụng:
- Bạn chỉ cần tạo hỗn hợp bột hạt xoài với nước và thoa lên da đầu để có kết quả tốt nhất.
2. Điều trị các triệu chứng của bệnh tiêu chảy:
Hạt xoài tán thành bột uống khoảng 2-3 lần trong ngày có thể giúp chữa tiêu chảy và kiết lỵ. Bột có thể được chuẩn bị bằng cách phơi khô hạt dưới ánh nắng mặt trời. Khoảng 1-2 gam là liều lượng phù hợp cho mỗi ngày và nên uống với mật ong để có kết quả tốt nhất. Nó thậm chí còn giúp giảm co thắt trong dạ dày và làm giảm các triệu chứng nhanh chóng.
3. Tăng cường sức khỏe răng miệng tốt:
Hạt xoài có thể được sử dụng để điều chế bột đánh răng. Bột hạt xoài tán thành bột nhúng bàn chải đánh răng đã được làm ẩm sau đó dùng để đánh răng. Điều này giúp giữ cho răng khỏe mạnh và không bị bệnh dịch. Hãy coi chừng! Nó có thể hơi đắng, nhưng chắc chắn là giá trị nỗ lực!
4. Giảm mức Cholesterol:
Sự lưu thông của máu được cải thiện khi tiêu thụ bột hạt xoài. Điều này làm giảm mức độ cholesterol xấu còn được gọi là LDL trong cơ thể. Nó cũng giúp điều chỉnh lượng đường huyết trong cơ thể. Đó là một trong những lợi ích tốt nhất và quan trọng nhất của hạt xoài.
Xem thêm: Công dụng của xoài
5. Thúc đẩy giảm cân:
Bằng cách cải thiện lưu thông máu và điều trị mức độ cholesterol xấu, bột hạt xoài giúp giảm cân và điều trị béo phì gây ra bởi mức độ cao của cholesterol trong cơ thể. Nó cũng làm tăng tỷ lệ trao đổi chất.
Cách sử dụng:
- Bằng cách trộn bột hạt xoài trong nước ấm và tiêu thụ nó mỗi ngày, bạn chắc chắn có thể nhận thấy kết quả sau vài tuần.
6. Tăng cường nang tóc:
Các axit béo thiết yếu, vitamin và khoáng chất làm cho bột hạt xoài trở thành một phương thuốc hoàn hảo để điều trị các vấn đề về tóc và phục hồi sức khỏe của tóc. Dầu hạt xoài cũng có thể được chiết xuất và sử dụng cho mục đích này. Nó nhất định mang lại cho bạn một mái tóc mà bạn hằng mong ước.
7. Ngăn ngừa các vấn đề về tim:
Một liều lượng cân bằng bột hạt xoài trong chế độ ăn uống giúp giảm tăng huyết áp cũng như ngăn ngừa các vấn đề tim mạch. Tất cả các loại vấn đề về tim đều có thể được ngăn ngừa và điều trị bằng bột hạt xoài và đây là thứ mang lại cho bạn lý do mạnh mẽ để đưa nó vào chế độ ăn uống.
8. Ngăn ngừa nứt nẻ môi:
Son dưỡng môi 100% tự nhiên có thể được chuẩn bị bằng bột và dầu hạt xoài. Nó ngậm nước cũng như làm mềm môi. Dầu hạt xoài có thể được thoa trên môi vào ban đêm. Điều này giúp trẻ hóa các tế bào da của môi. Nó cũng chữa lành các vết nứt và khô.
Cách sử dụng:
- Bạn có thể sử dụng nó như một sản phẩm tẩy tế bào chết cho môi bằng cách trộn với một ít nước hoặc mật ong và xoa bóp lên môi để loại bỏ da chết.
Xem thêm: Công dụng của lá xoài
9. Giữ cho da mềm mại và dẻo dai:
Bơ hạt xoài là một lợi ích cho làn da và chắc chắn cấp nước và nuôi dưỡng từ bên trong. Các thành phần nhẹ nhàng làm cho nó hoàn hảo để sử dụng trên da và hoạt động như một rào cản chống khô. Bạn có thể dễ dàng mua bơ Xoài ngoài chợ, đây là cách tốt nhất và tự nhiên để làm mềm da.
10. Kiểm soát bệnh tiểu đường:
Hạt xoài là một trong những biện pháp tự nhiên hiệu quả nhất cho bệnh tiểu đường. Dạng bột của những hạt này, khi uống thường xuyên có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu. Đây chắc chắn là một lợi ích cho bệnh nhân tiểu đường loại II, những người có thể dễ dàng kiểm soát mức đường huyết của họ với thành phần này. Nó cũng được biết là làm giảm mức cholesterol LDL.
11. Bảo vệ khỏi mụn trứng cá:
Một trong những lợi ích tốt nhất của bột hạt Xoài đối với da mặt của bạn là đặc tính chống vi khuẩn của nó. Nó được biết là có tác dụng làm sạch làn da của bạn khỏi mụn trứng cá cứng đầu và mụn nhọt có thể khiến bạn xấu hổ.
Cách sử dụng:
- Trộn 1 muỗng canh bột hạt Xoài với 1 muỗng canh bột cà chua và dùng nó như một hỗn hợp chà nhẹ lên mặt để nhận thấy sự khác biệt rõ rệt.
12. Súc họng:
Bột hạt xoài khá hiệu quả trong việc điều trị các bệnh nhiễm trùng cổ họng thông thường. Nó có nhiều đặc tính chống vi khuẩn có thể loại bỏ vi khuẩn và vi rút cư trú trong cổ họng của bạn.
Cách sử dụng:
- Cách tốt nhất để điều trị triệu chứng này là pha 1 muỗng canh bột hạt Xoài vào 1 ly nước ấm và dùng súc miệng.
Xem thêm: Xoài Châu Phi để giảm cân
Bạn không ngạc nhiên khi đọc về những công dụng này của hạt xoài phải không? Lần sau nếu bạn ăn xoài, đừng vứt bỏ hạt. Thay vào đó, hãy phơi chúng dưới ánh nắng mặt trời và tạo thành bột. Điều này kéo dài gần một năm, cho đến mùa xoài tiếp theo khi được bảo quản đúng cách. Dùng nó thường xuyên có thể bảo vệ bạn và gia đình khỏi nhiều rối loạn sức khỏe và đảm bảo sức khỏe tốt. Hãy thử thần dược tuyệt vời này và cho chúng tôi biết kinh nghiệm của bạn.